Въпрос за плешките

Хора аз сам на 14 г. и тренирам от около месец и малко.
плешките ми стърчат доста.
Та кажете някакви упражнения които скриват плешките?

Като понатрупаш мускулна маса сами ще се скрият :)

[quote author=”Красимир!”]Като понатрупаш мускулна маса сами ще се скрият :)

Да де тва го знам :)  Но въпроса ми е чрез кои упражнения?

Ами то няма точно упражнения затова ;) Просто тренираш си всички групи, нормално всичко и като качиш ММ всичко ще си дойде по реда :)

Трябва ти масивност на гърбо.