12.03.07
20:24
Тук може всеки да напише своето любимо упражнение, колко серии прави, колко повторения, с какви тежести... :)
За мен: любимото ми е лежанката :roll: , правя единица с 64 вече ( тренирам от месец и 17 дни... и тежа 68 ) а иначе правя 3 серии по 10 повторения с 46 кила.
12.03.07
20:30
#2
Тия дето са най - тежки и дето най се зоря на тях - тяга, лег преса, бицепсово прав, френско, раменни преси.
За любимо упражнение не мога да кажа, но любимо ми е усещането от напомпването и пълноценната тренировка ;)
12.03.07
21:07
#4
Хаха тук си прав 8) но все пак има едно, което ти е по-приятно и го правиш с повече стимул и кураж :)
[quote author=“NRG52”]..раменни преси, клек, гребане с щанга..
Странна тема...
Имаше такава тема! Може да направиш анкета!
Клек ми е любимото иначе!
Да, знам! :)
И тогава ми беше странна, интересно ми е, кои са ми били любими тогава. :)
Много удивителни, много нещо, току съм решил, че ми се караш и съм се скрил в ъгъла :!: :P
Скачам в сърч-а. :wink:
Намерих 1 тема, ама май не е точната, мхм.
йода: ох, извинявай мислех че ти пусна темата! разсеян съм нещо
12.03.07
23:38
#10
Най-любими са ми тези, които ме карат да съжелявам, че съм влезнал в залата...
Тяга, клек, римска тяга, хакен клек, мечка. Това са горе-долу..
13.03.07
00:24
#11
[quote author=“Huskarl”]Най-любими са ми тези, които ме карат да съжелявам, че съм влезнал в залата...
Много вярно ;) . Иначе тягата и коремни с кила зад врат.
Ми на мене различно. ЕДин период едно упражнение ми е любимо, после идва друг период което ми става друго любимо и така :)
Лежанката. За мен това е най-истинското бодибилдърско упражнение. Много ме кефи, особено постоянната борба с увеличаване на килограмите, а оттам се вдига яко и адреналина. Бих правил всеки ден лег преси с удоволствие, ако можеше...
13.03.07
12:22
#14
Лежанката
[quote author=“kris4AN”]няма любимо бате :) се блъскаш :lol:
Цъ, има любими упражнения (които ги правиш с кеф) и такива по задължение... Колкото по-мако са вторите, толкова тренировката ви носи по-голямо удоволствие!!!
13.03.07
16:59
#16
сктово с дъмбел, бицепсово сгъване с щанга, повдигане на дамбели от лег , скрипец , пуловър
13.03.07
20:29
#18
ЛЕГ,ТЯГА,КЛЕК
13.03.07
20:37
#19
Набиранки, тяга, лег преса, бицепсово прав, френско, раменни преси
Аз си обичам доста лежанката,бицепс и рамо,това може би са нещата които си тренирам доста и ми харесва когато ги тренирам,транирам си от около 2 месеца и съм доволен от пистигнатото до тук,тежа 63-4 кг и вече правя единица на 75кг от лежанка,това ми е силно упражнение по принцип,рамото ми е добре развито и бицепса,при всеки това може да е различно,някои може да тренират само определени мускулатури защото искат само тях да развият и т.н,това е за мен засега :wink: а
14.03.07
17:53
#21
[quote author=”-=ExErCiSe=-”]Тук може всеки да напише своето любимо упражнение, колко серии прави, колко повторения, с какви тежести... :)
За мен: любимото ми е лежанката :roll: , правя единица с 64 вече ( тренирам от месец и 17 дни... и тежа 68 ) а иначе правя 3 серии по 10 повторения с 46 кила.
Набирания и Пулдаун.
Мечка :)
Абе най-обичам да усещам напрежението в мускулите на следващия ден ;).
На мен любими са ми раменна преса,повдигане на дъмбели напред,скотово и прав за бицепс, лежанка,флайс,набирания,кофички, френска преса и лег-преса. :D
всико ме кефи иначе нямаше да го тренирам тоя спорт но наи- мързи да правя кардио и коремни преси.
25.03.07
16:03
#28
Почти няма нещо, което да не ме кефи, но може би най-любимите ми упражнения са гребането с щанга и скотовото сгъване.