Дайте съвет...

Купих си протеини и аминокиселини. Днес ми беше първата тренировка и всичко е ок. Възникна един въпрос. Искам да кача маса, но едновременно с това искам да направя стегнат корем. Плюс това имам и малко проблеми със задните части и ме е страх да не напълнея още. Та въпроса ми е хубаво ли ще е да правя по 2 кардиотренировки седмично, които включват коремни преси и 5 обиколки ускорено тичане и това да става сутрин на гладно.

Кардио треноровките са екстра.Ако нямаш твърде много за сваляне и си начинаещ няма да ти е трудно да си оформиш корема.Ще има ефект дори само от това,че започваш нов вид натоварване.
Успех!

кардиото би пречило сомо ако трупаш маса и си ектоморф иначе 2-3 тренировки са препоръчителни  и не пречат на качването на мм

ти4ането и протеините = голйамо дупе  ако иска6 да смакваш, забажи протеините и наблегни на водата

ти4ането и протеините = голйамо дупе  ако иска6 да смакваш, забажи протеините и наблегни на водата

А ти наблегни на четенето, за да не даваш повече такива съвети. И си оправи правописа!