Кардио - колко пъти седмично?!

23.06.07
16:13

Колко пъти в седмицата правите кардио?! Съчетавам го с НВД, но се чудя дали няма да губя маса така - 3 пъти на гладно по 40 минути, освен това 3 пъти преди тренировки по 20 минути за влизане в аеробен режим?! Как мислите, къде е идеалният вариант?? Мерси

23.06.07
16:44

Аз лично правя по 5 пъти седмично тичане.То е най-доброто кардио според мен за релеф.

24.06.07
12:04

4

24.06.07
16:00

3 кардио + 4 силови

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1