Клек на Смит машина

какво мислите?

кво да мисля

Както ти е удобно, така прави клекове.

Малко по - изолиращо е. По - лесно може би.

не, по трудно е, аз кат прая клекове с 70 кила на смит машината и ми влиза супермного у бедрата а като ги прая класическо не ги усещам даже и в гъзо ми влизат леко

http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q

Ей това мисля за смит клека.

Движението е (прекалено) изолирано и в повечето случаи е нетипично за трениращия, който е свикнал на свободна тежест. Дано само смит машината да не е калпава и да има триене между “релсите” и лоста, защото тогава ще може да сложиш не повече от 60% от нормалните килограми, с които правиш, а останалата сила ще се бори с “гравитацията”.

В общия случай е добре, но аз бих проверил добре уреда, защото не си заслужава да си разваля тренировката заради грешка на нечие инженерно мислене.

уреда е супер дори редовно го смазват с нещо и се движи прекрасно

пф, Хускарле, кво беше тва бе ебаси гадостта :) тоя смачкан ли беше, мъртъв ли ?