T-bar гребане

Според вас каква е разликата при гребането с този уред когато краката са успоредни на облегалката и когато са горе-долу перпендикулярни ( на тази снимка няма такива степенки, но се сещате за какво иде реч)?  :roll:

не виждам разлика?

Според вас каква е разликата при гребането с този уред когато краката са успоредни на облегалката и когато са горе-долу перпендикулярни ( на тази снимка няма такива степенки, но се сещате за какво иде реч)?  :roll:

Ако не се лъжа натоварва по-малко трапеца.

Като опреш гърдите става по-изолирано, не си помагаш с краката, нито с еректорите.

Монстара,
да, пробвах го, по-добре е именно поради тези причини :)

Според вас каква е разликата при гребането с този уред когато краката са успоредни на облегалката и когато са горе-долу перпендикулярни ( на тази снимка няма такива степенки, но се сещате за какво иде реч)?  :roll:

Този уред никога не съм го харесвал. Едно че позицията на тялото е неестествена и второ, че напрежението върху гръдния кош е огромно като сложиш повече килограми.

Ако говорим за варианта с перпендикулярни крака, при правилна стойка с изправен гръб няма кой знае какво напрежение в/у гръдния кош... другия още не съм го пробвал с повечко килограми :)

В старата зала в която ходех го имаше тоя уред и мога да кажа че бях много доволен от него. Вярно е че тва с гръдния кош е малко гадно,но упражнението е яко и дава значителен ефект като се изпълнява правилно

Разликата е в ъгъла, под който се пада тежеста спрямо тялото, а от там и натоварва различна част на гърба.А между другото и аз съм против тези машини.Пробвах една такава и направо не мога да дишам докато тренирам.Абе общо взето друго са си свободните тежести, ама не искам да давам акъл там където не са ме питали  :P

Гадно е с такъв уред,хващаш си щангата прав и си е съвсем друго,много по-естествено е.