Малко помощ с една програмка ?!?

Така ето коя програмка си харесах http://www.bb-team.org/workout/1358/ ,но имам един проблем, срядата е ден в който доста рядко имам време да ида до фитнеса. Та въпроса ми е можели да правя 1ви и 2ри ден в понеделник и вторник или 2ри и 3ти ден в четвъртък и петък. Знам, че за да расте мускулатурата трябва добре да отпочива, но просто нямям време в сряда. :red:

Така ето коя програмка си харесах http://www.bb-team.org/workout/1358/ ,но имам един проблем, срядата е ден в който доста рядко имам време да ида до фитнеса. Та въпроса ми е можели да правя 1ви и 2ри ден в понеделник и вторник или 2ри и 3ти ден в четвъртък и петък. Знам, че за да расте мускулатурата трябва добре да отпочива, но просто нямям време в сряда. :red:

Има вариант.Правиш гърба с бицепса и гърдите с трицепса.Това ще ти позволи да тренираш два последователни дни,просто размени упражненията за бицепс с тези за трицепс и си готов. :)

Започвай програмата от вторник или неделя.  :P

Започвай програмата от вторник или неделя.  :P

Брех,златен си,как се сети?  :smirk:

Трябва много мислене, за да се сетиш :)

Започвай програмата от вторник или неделя.  :P

Ако можех да ходя събота и неделя, надали щях да пускам тема ;) Както са написаи по горе, то не тряаа мноо акъл да се сетиш.

Естествено, че можеш. И аз първите месеци се чудех дали ще може тоя ден така, оня ден онака. Сега влагам повече въображение и знания и сам си преценявам спокойно кога и как да тренирам, така че да ми е удобно и приятно. И резултатите са по-добри, разбира се.