Упражнения за корем

Здравейте. Имам проблем с корема. В долната част имам натрупване на мазнини (под пъпа) и имам чувството, че коремните преси не помагат и тази област си остава все същата. Може ли да ми предложите някакви упражнения с които да си оформя доста добре корема... :?

Здравейте. Имам проблем с корема. В долната част имам натрупване на мазнини (под пъпа) и имам чувството, че коремните преси не помагат и тази област си остава все същата.

Много правилно чувство.

Може ли да ми предложите някакви упражнения с които да си оформя доста добре корема... :?

Няма такива, проблема е в мазнините.

@ Петко К , щом няма упражнения, които да ми помогнат да премахна тези мазнини и да си уформя корема, можеш ли да ми предложиш някаква диета или нещо подобно, което ще помогна. Аз ще продължа да си правя коремните преси, но да правя и нещо друго заедно с това, защото немога да го търпя така корема :?

Нисковъглехидратна диета например, погледни в раздела с хранителните режими за сваляне на тегло. Много хора като теб са (сме) питали този въпрос, а отговорите и информацията са много ;)

А някой можели да ми каже упражнения за паласките ?

За изчистване на паласките както и всичко в тялото се прави кардио + хранителен режим !