Овесени ядки

Овесени ядки никога не съм ял...от както тренирам за закуска го карам на яица наи-вече.99 процента съм сигурен,че няма да ми хареса тва като го гледам ми прилича на фураж...как ги правите? само овес и мляко ?

Фураж  :lol:  :lol:  :lol:  Аз ги ям с прясно мляко, като ги оставям да се киснат поне пет минути.

Може и една лъжичка мед за вкус, ако са без захар или плодове

ами с кво мляко са по хубави с прясно или кисело?

ами с кво мляко са по хубави с прясно или кисело?

С кисело, на мен ми стават много блуткави с прясно мляко :roll:
Стават и с извара, но предполагам не ядеш извара сутрин :)

използвай търсачката

Харесвам ги и с кисело, и с прясно мляко, а относно овесени ядки с извара  :sick:

ясно мерси :)

Стават супер, ако се накиснат в кисело мляко от вечерта...

днеска сутринта си направих с едно кисело мляко,около 150 грама овес и 2 супени лъжици мед и не ми хареса особенно много предпочитам си яицата ::D

oвесени ядки с малко стафиди + 1 л. мед + прясно мляко = вкусотия : )

Кисна ли ги преди да ги ядеш?

Овесните ядки+вода(ако няма топла може и студена) и това е. ;) Ако съм отпуснал режима може да добавя и малко стафиди за увкусяване.

фини овесени ядки с вряла вода и 100грама сирене натропено и разбъркано на каша.така си ям от месеци и ми е вкусно

oвесени ядки с малко стафиди + 1 л. мед + прясно мляко = вкусотия : )

не тази вечер мисля да пробвам остатъка от пакета да го накисна за утре сутринта :)

мен пък киснати не ми харесват.  овесените в една купа, малко мляко и бам за 15сек. в микровълновата.  само колкото да ‘чуе’ млякото и после набиваш.  така съм опразнил множество пакети,  не може само да ти е вкусно,  като ядеш с цел

Аз ги правя с кисело мляко + мед/стафиди . 200 гр. + кофичка кисело мляко + лъжица мед/50гр. стафиди ( колкото за вкус ) , става много добро.

Искам да питам каква е разликата между фините и обикновените овесени ядки ? Аз лично предпочитам обикновените .

За да станат по-вкусни трябва да се оставят за няколко минути в кипяща вода,докато започнат да се надигат и отделят слуз :-)(само звучи гадно)!!!
Аз например ги поставям в съд с вода,колкото да ги покрие и после в микровълновата(може и на котлонче,но отнема повече време) за 3-5 мин в зависимост от количеството ядки.Трябва да се внимава обаче,защото когато заврят, бързо се надигат да си търсят готвача,затова трябва да се мисли бързо.Оставят се да поизстинат и се гарнират по желание  или ако се добавя прясно мляко,то е докато са горещи,за да поемат повече течност.Добър апетит!!!:-)

В началото и аз така ги правех, но тази слуз не ми понася:)

Аз съм много против каквото и да било, минало през микровълнова ...

Аз си ги хапвам с прясно мляко и канела :) и мед ако се сложи става ммм.... :)

Може и с Хуксол, вместо мед ;-)
А и освен това - мисля, че е добре да са слузести. Що не ти харесва слузта, Иве?

E, просто слузта си е слузестa:) Желета също не обичам от край време. Освен това вече и професионално правя други асоциации:)

Може и с Хуксол, вместо мед ;-)

х2 за Хуксола, ама с мед са ми по-вкусни.1 ч.л. сутрин не пречи.

*Sentetic - Яж овесените ядки с вода/мляко + извара + яйца и недей се оплаквай.

аз ям овесените ядки с кисело мляко мерея 2% и конфитюр без захар от диабетичните :) става точно като активия.мн е вкусно!

За да станат по-вкусни трябва да се оставят за няколко минути в кипяща вода,докато започнат да се надигат и отделят слуз :-)(само звучи гадно)!!!
:-)

Точно така правя и аз.Толкова ми харесват ,че от 2 седмици не съм приемал никакъв друг въглехидрат.Особено като си взема и едно малко парче сирене става супер :)И да можеше да ям захар,не бих.

фини овесени ядки с вряла вода и 100грама сирене натропено и разбъркано на каша.така си ям от месеци и ми е вкусно

и аз така, само че с извара :) много вкусни (а ако си позволиш и няколко кристалчета захар ставааа.. м м м :) )

знам, че е стара темата..............защо като си изям овеса (мууууууу ;) ) и после няколко часа след това имам чувството, че продължава да набъбва в корема ми.Тоест постоянно ми се надига и гади.Все едно напира да се върне обратно.Ядките ги кисна вечер с кисело мляко и ги ям сутрин.

Аз от месеци насам си ги ям така;
овесени ядки, натурален корнфлейкс, 2-3лъжици мед, стафиди +++ топло, частно прясно мляко и няма да ти казвам за каква вкусотия става въпрос. Често ги ям и следобяд като междинно хранене :)

идеалната закуска според мен - 400 хр кисело мляко( 1 кофичка) нарязан банан 1 бр и овес. ядки 200 гр + малко стафиди + 1 голяма лжица мед(акациев), вскуно и засища

Е много бърз въглехидрат вкарваш. Т’ва ядене не го препоръчвай на някой , който иска да отслабва :P Не знам на какъв режим си , но можеш да оставиш или само банана или само меда/стафидите . Аз бих предложил следното : Кофичка кисело мляко +  80-100 гр. овес + боровинки , всичко се пасира и става много хубаво :)

знам, че е стара темата..............защо като си изям овеса (мууууууу ;) ) и после няколко часа след това имам чувството, че продължава да набъбва в корема ми.Тоест постоянно ми се надига и гади.Все едно напира да се върне обратно.Ядките ги кисна вечер с кисело мляко и ги ям сутрин.

Добре де все пак аз съживих темата с някаква цел.Не искам да спра с овесените ядки, а просто искам да спре да ми се повдига.В началото не беше така.Някакви идеи ? Или евентуално нещо подобно с което да ги заместя ?

Е много бърз въглехидрат вкарваш. Т’ва ядене не го препоръчвай на някой , който иска да отслабва :P Не знам на какъв режим си , но можеш да оставиш или само банана или само меда/стафидите . Аз бих предложил следното : Кофичка кисело мляко +  80-100 гр. овес + боровинки , всичко се пасира и става много хубаво :)

аз аз тренирам сутрин между 10 и 12 :p и ми трябва бая енергия , но да доста са въглехидратите , просто забравих да допълня че тази закуска е подходяща при сутрешни тренировки

знам, че е стара темата..............защо като си изям овеса (мууууууу ;) ) и после няколко часа след това имам чувството, че продължава да набъбва в корема ми.Тоест постоянно ми се надига и гади.Все едно напира да се върне обратно.Ядките ги кисна вечер с кисело мляко и ги ям сутрин.

Добре де все пак аз съживих темата с някаква цел.Не искам да спра с овесените ядки, а просто искам да спре да ми се повдига.В началото не беше така.Някакви идеи ? Или евентуално нещо подобно с което да ги заместя ?

Чела съм, че комбинацията от кисело мляко + овесени ядки не винаги се приема добре от организма - киселото мляко пречи на разграждането на ядките. При мен например не съм забелязала такова нещо или въобще някакъв дискомфорт, но може при теб да е така.
Пробвай да залееш ядките/триците с малко гореща вода, оставяш ги да се накиснат 5 мин. Добавяш стафиди, сурови орехи, канела, може и настъргана зелена ябълка. Става много вкусно :-)

Накисваш в шейкъра за 5 минути, после ги изпиваш и забравяш :) Нито кой знае колко им усещаш вкуса, нито нищо. А 2 часа след като изпия по този начин 150гр пак съм гладен без да усещам каквото и да е подуване или нещо такова.

4-5 яйца + 50-100 грама овесена гад :Р + сирене на око-> мачкам до еднородна смес и става омлетопалачинка в тефлона :Р +изцеден сок от някъв плод за мене си е универсалната закуска :Р