Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE

Евала, сега ако направиш още един такъв цикъл и плочките може да се покажат! :)
Много добре наистина!

Сега е време да полееш успеха харабия Саше ! :)) хехе

Поздрави

Браво на Гаспари и едно голямо БРАВО за теб!

Браво на Гаспари и едно голямо БРАВО за теб!

Мерси! Е ся..и Ел ДЖи Пи ,ако ме почерпят нещо няма да е лошо :P

Мерси! Е ся..и Ел ДЖи Пи ,ако ме почерпят нещо няма да е лошо :P

Да, направо да поемат част от следващия ти куест за над 47 сантиметрова ръка ;)
Аз лично от твоя дневник се навих да опитам едно стакче с техните продукти...

Мерси! Е ся..и Ел ДЖи Пи ,ако ме почерпят нещо няма да е лошо :P

Да, направо да поемат част от следващия ти куест за над 47 сантиметрова ръка ;)
Аз лично от твоя дневник се навих да опитам едно стакче с техните продукти...

Да ти кажа приятелю,май доста хора си купиха стакчета заради дневника ми,съдя и по мои приятели в Свищов :) Надявам се да си доволен,както аз съм бил.

Много добри резултати си постигнал. Обещавам ти, че ще имаш подаръци от нас, когато започнеш стака за 47 см ръка - включително и FREE продукти :)

Сега да не почне всяка втора тема да е GASPARI стак :))))))))

Сашо, направи обща снимка преди-сега ;)

Ще направя снимка преди - сега обща,да се посмеем :)

Я да видим

И това е достатъчно мисля.

Аха ;)

Интересно ще ми е да видя снимка на всичките продукти , който си използвал и ползваш в момента , ако пазиш опаковките разбира се :) Представям си каква голяма снимка ще се получи ;) Евала Сашко , продължавай към следващата цел :P

Аз съм пускал снимка,явно си я изтървал :) .Долу са нещата,които ползвам в момента,горе са изпитите кутии.

А това са нещата,които са изпити отдавна.Само празни са ;)
Отзаде има 2 кутии Scivation, върху които са качени нещата.
ENJOY

О ЛЕЛЕ МАЙКО ! Видях няколко интересни продукта , но ще питам на личен , да не спамим дневника :) Само здраве и воля ти пожелавам :P

О ЛЕЛЕ МАЙКО ! Видях няколко интересни продукта , но ще питам на личен , да не спамим дневника :) Само здраве и воля ти пожелавам :P

Питай и тук, no problem ;)

какви са ти впечатленията от Мас ефекс и Хипердрол ?

какви са ти впечатленията от Мас ефекс и Хипердрол ?

Бях сигурен,че някой ще ме пита за тях :) Ами...какво да ти кажа. От Мас ефекс - действа докато го взимаш,качих малко сила - около 10-20 % и леко енергия.Хипердрола грам не го усетих.Значи правих цикъл от 2 шишета Хипердрол,Хипердрола по 4 хапа на ден и 1 шише Мас ефекс - по 6 хапа на ден! Само 1 опаковка от него - щото го бяха свършили Силата. Не съм доволен - Ядох много,но не съм качил нито сантиметър или килограм.И един протеин излапах Мега Про с този цикъл - той пък хептен за нищо не става. :D Това е.Дано съм ти бил полезен.

Болен съм,от вчера.Гърло,отпадналост и температура.Пий Колдрекс, но не помага особено.Фитнес няма да има до второ нареждане.Стискайте палци да се оправя бързо.

Промяната наистина е покъртителна което е доказателство за действието на добавките, подобно нещо само с диета и без нож трудно би могло да бъде осъществено. Аз съм няколко дни на мито и честно казано за момента поне не съм много доволен от действието му, но нека не бързам със заключенията. Александре поздравявам те за добрата форма предполагам на живо си много впечатляващ, стискам ти палци да се оправяш по бързо защото те чака залата все пак имаш нова цел :)

поздрави и от мен

Какви са ти впечатленията от Superpump-а и с какво го стакна ? CLA-то кога го ползва ?

Какви са ти впечатленията от Superpump-а и с какво го стакна ? CLA-то кога го ползва ?

Върни назад и виж с какво съм го стакнал Superpump-a.Впечатленията са ми много добри. CLA - ползвах в 2рата половина на диетата ми за релеф.

Видях , чудя се дали само Пъмпа ще даде резултат ? Само КЛА ли взимаше или още някакъв бърнър или карнитин ? Решил съм да се орелефя максимално за лятото и зимата да кача значително и се чудя дали да е карнитин или нещо по-безобидно , защото нямам кой знае колко мазнина , освен гадни паласки , който не мога да махна вече втора година :( Какво ще кажеш по въпроса ?

Видях , чудя се дали само Пъмпа ще даде резултат ? Само КЛА ли взимаше или още някакъв бърнър или карнитин ? Решил съм да се орелефя максимално за лятото и зимата да кача значително и се чудя дали да е карнитин или нещо по-безобидно , защото нямам кой знае колко мазнина , освен гадни паласки , който не мога да махна вече втора година :( Какво ще кажеш по въпроса ?

Наистина не си гледал нищо.Питаш ме дали съм вземал някакъв бърнър или карнитин? hmmm
Ето какво съм писал:

Стак-а ми за 30 дена включва:

Mitotropin - 1 опаковка - както е на опаквоката, 2 х 3 бр
Animal Pak - имам около 30 пакетчета останали -  1 пакетче на ден
Scivation Xtend - почти цяла опаквока голяма,вкус Грозде - много яко!
Protein 33% casein ,66% whey - 2 кг
Amino 600 броя , ще пия от тях 3 х 5 бр
No Extreme - имам останали около 140 хапа - 2 пъти х 4 броя на ден
Nano Glutamin - около 200 гр останали,ще пия по 5-10 гр на ден

Очаквам в вторник поръчката ми от Силата и ще допълня стака с :
Omega 3-6-9 на NOw - 250 броя, по 6 на ден
L-carnitine na Biotech - 20 ампули по 2 мл всяка! Една ампула преди тренировка
Б6 + фолиева киселина на NOW - 250 броя, по 6 на ден ще взимам
Melatonin на Now - 60 броя - по 1 вечер преди лягане,за по добър сън

Болен съм, за 2 дена съм изпил 5 колдрекса и смуча и стрепсилс и трахизан.Дано утре да съм добре
Храната за днес бе : 2 дози протеин , 3 пъти порция свинско с картофи и 150 гр кайсиеви ядки. Искам да тренирааааам.Искам да съм здрав.Цял ден лежа и гледам филми в нас.Имах температура сутринта,но след обяд изчезна.

Мелатонин до сега пил ли си или за първи път взимаш? И ако си взимал какви са отзивите :) ?

Мелатонин до сега пил ли си или за първи път взимаш? И ако си взимал какви са отзивите :) ?

E пил съм разбира се,нали ми е част от стака. Ефект има от 2-3 хапчета обаче,не от едно.Аз го усещам ефекта така - като си легна по принцип и не мога да заспивам,защото в главата ми се преплитат 100 мисли едновременно - за задачи, за ангажименти, проблеми и такива работи.Като взема Мелатонина - главата ми сякаш става празна,не мисля за нищо.Така че действа ДА.

5 мг дейсттав прекрасно и прави хубав сън.

Болен...Здрав - трябва да се тренира

Храната ми за днес е:

100 гр трици
100 гр овес с 6 белтъци и 1 желтък на палачинка
3 дози протеин
6 белтъка с 150 гр пушено пуешко в тиган
Извара 200 гр преди лягане

Минавам на изцяло нова програма - както хранителна,така и тренировъчна.Ще пробвам следната схема
Понеделник - гръб с бицепс
Вторник - Гърди с трицепс
Сряда - Крака и рамо
Четвъртък - ден за почивка в който ще правя 30-40-50 мин кардио
Петък - Гръб с бицепс
Събота - Гърди с трицепс
Неделя - Крака и рамо

Общо взето смазваща програма,ще видя дали ще устискам.Храната ми ще бъде вече 300-400 гр въглехидрати които ще набавям само от овес и ориз,200-250 гр протеин, 100 гр мазнини.Целта ми е Максимална Чиста Мускулна маса в рамките за месец! По-късно ще споделя добавките които ще използвам ;) След 30 дена ще има изненади гаранция.Тъй като съм още болен,ако утре обаче съм по-зле малко се отлага целта и ще спра фитнеса докато не се излекувам напълно.Днес просто не издържах и отидох и направих смазваща тренировка за гръб и бицепс.

Стартово тегло : 95 кг
Кантара показа 97 кг,но бях изпил над 2 литра течности и се бях наял като малка свиня :) Затова приемаме че тръгвам от 95 кг.

Стартови мерки:
Ръце  - студени
Дясен бицепс - 44 см
Ляв бицепс - 43,5см
Талия - 89 см на най-тясната си част
Гръдна обиколка- 124 см

3+1 според мене ше ти дойде нанагорно, квото и да пиеш ...
Но ти трябва да се познаваш по-добре все пак ...

3+1 според мене ше ти дойде нанагорно, квото и да пиеш ...
Но ти трябва да се познаваш по-добре все пак ...

Знам ,че ще ми дойде нагорно.Ще пробвам все пак,като видя че издъхвам ще се върна на старата програма :)

Успех :)
Аз съм си замислил едно стакче за маса към края на лятото, ама не знам дали ще изтрая дотогава :)

Успех :)
Аз съм си замислил едно стакче за маса към края на лятото, ама не знам дали ще изтрая дотогава :)

Мерси! Аз...както вече знаеш...не мога да трая за никъде :)

Ден 2-ри

Тегло: 95.5 кг  + 0,500 кг от началото

Днес тренировката бе гърди с бицепс

Смазваща тренировка.ПОДОБРИХ СИ РЕКОРДА НА ДОЛНА ЛЕЖАНКА С ЦЕЛИ 20 кг!

Горна лежанка с лост
12 х 60 кг
10 х 80 кг
10 х 90 кг
8 х 100 кг!

Горна лежанка с дъмбели
9 х 34 кг дъмбел
8 х 34 кг
8 х 34 кг

Долна лежанка лост
10 х 70 кг
10 х 85 кг
6 х 100 кг! Личен рекорд

Пек-дек на машина
3 серии по 10 повторения с макс килограми

Трицепс
3 упражнения
2 на въжетата х 3 серии
1 с дъмбел 11 кг 3 серии

Храната за днес не е много.Много съм болен още,кашлям и ме боли гърлото.
Овес 100 гр с 50 гр сирене
Палачинка 100 гр с 6 белтъка 1 желтък и 20 гр стафиди + 150 гр пуешко филе
3 дози протеин
Замислил съм за вечеря 200 гр пуешко с салата краставици и марулка.
Преди лягане - извара 200 гр.

като изключим болеста - се чувствам СТРАХОТНО!

Суроватката на П.И.К.Ко ли ползваш ?

Дам.. 3 пъти на ден - сутрин,преди и след тренировка.

Ден 3-ти

Тегло: не знам

Ден за почивка

Май няма да мога да тренирам по заплануваната фитнес програма,защото човека с когото ходя се оплаква че много интензивна му била :D

Храната за днес:
100 гр овес с 50 гр сирене
доза протеин
200 гр пуешко
доза протеин
2 кутийки риба тон с 50 гр ориз

Е, да, очакваше се за тренировъчния режим :))

Оздравяваш ли вече?