Мм.. имам дилема ;d

Имате ли представа с какви упражнения се развива този мускул? ЛИНК . ЦЪК
мерси : )

Предполагам имаш на предвид косите коремни мускули, така че ЦЪК :D
Коремни преси с извивания на тялото встрани е най-използваното и популярно упражнения за косите коремни мускули, но и в лист-а с упражнения може да си харесаш доста разнообразни, като ключова дума в търсенето ти е “извиване” :)

Ако не греша това трябва да е кос коремен мускул. Потарси в гоогле или виж тука http://www.fitnes-bg.com/exercises_abdominal/
Там гледай картинките и виж кое кво напряга. Или по имената кое упажнение за кво е. Успех!