голям корем?

здравейте  :cheese:

някой знае ли как/има ли начин да се прибере корема?
несъм дебел/отпуснат, имам 8 дълбоко очертани плочки, но корема стои някакси разширен.. (дори и сутрин на гладно..)

8 плочки ? Сам ли си ги лепи :) Пусни снимки . Така ще ни е по-лесно да разберем как стои “някакси разширен” твоя корем.

ох брачед.. срамежлив съм, пък и нямам усб  :cheese:

някаде бех чул/прочел, че Рони Колеман е правил някви по специфични упражнения за да го прибере, знаете ли нещо по въпроса?

Вакуумки. http://www.youtube.com/watch?v=LXy-tnM43uw -> Издишаш , всмукваш, държиш така , вдишваш , и после пак. При Рони Колман определено не е проработило.

Някои хора имат по 8 плочки да.Не се чудете ;)
За прибиране прави вакумки сутрин на празен стомах ;)

Аз имам едва 4 ( 6 ,но най-горните са много малки и не се виждат много). Успокоява ме ,че Арнолд и Декстър имат по толкова :D :D :D

окей пичове мерси  ;-P