Въпрос за лицеви

Здравейте на всички.
На ден правя по 200 лицеви и 400 коремни .Въпроса ми е дали всекидневните трениеровки не претоварват муслкулите , и ако да предложете ми как да почивам.
На отзовалите се благодаря предварително.

Тренирай през ден , като разделиш лицевите и коремните на няколко серий ( пример : 5х40 , въпреки , че са много ) .

Здравейте на всички.
На ден правя по 200 лицеви и 400 коремни .Въпроса ми е дали всекидневните трениеровки не претоварват муслкулите , и ако да предложете ми как да почивам.
На отзовалите се благодаря предварително.

Мерси , а коремните не мога ли да продължа да ги правя всеки ден или претоварвам >?

Тази група е като всяка останала, нищо по различно,
така, че и на нея и давай почивка.
Мускула расте когато почива.

От една страна това за почивката е вярно, от друга, аз съм на мнение, че коремът няма претоварване, и колкото повече толкова по-добре. Още от малък си спомням за един изпълнител - Питър Андре, май се казваше, в едни интервю разправяше за 600 коремни на ден, а коремът му не изглежда лош.
С лицеви, ако на теб не ти пречи, не виждам защо да не правиш всеки ден, може да станеш само по-як.