Проблем долна част на гърдите

Здравейте имам проблем с долната  част на гърдите имам повече мазнина там и ми трябва някакво ефикасно упражнение да я изгоря :)  ще съм благадарен на секи който  даде съвет

С упражнение няма да изгориш мазнините от дадено място. Ако акцентираш на дадена зона и евентуално качиш ММ ще изглежда по-добре, но дотам. За да изгориш мазнини обърни внимание на диетата си !

Здравейте имам проблем с долната  част на гърдите имам повече мазнина там и ми трябва някакво ефикасно упражнение да я изгоря :)  ще съм благадарен на секи който  даде съвет

За долна част на гърдите-кофи, за стопяване на мазнините-диета.

В твоя случай упражнението се нарича кардио и хранителен режим. Мазнината няма да се превърне в мускули ;)

смисал да набрегна на долната част и сега съм в процес на качване на ММ  но от давна имам повече мазнина в долната част

става ли след трен 15-20 мин на вело аргуметъра

Става, да! Недей да наблягаш на нещо, което не се вижда. Искам да кажа, че когато изчистиш и прецениш, че мускулът не седи добре, тогава го корегирай. Но не трупай излишно маса в долната част, че да не стане ефекта на цицките.

http://prikachi.com/files/1267634G.jpg
ето снимка в тази част имам доста мазнини и ще наблегна на долна част да се изгори а обикновените лицеви опори ще ми свършат ли работа

Изобщо не мисли да топиш нищо. Ще станеш плосък.

Лично мнение. ;)

тази снимка е от септември сега са малко по големи и като бутна долната част е само мазнина иначе странична средна и гора са чисти там ми набива мн окото искам да е стегнато

Нямаш мазнини, наблегни на кофи, кросоувър и флайс от обратен наклон.

ще послушам вашите съвети но на снимката не се вижда мн добре :)