Мъртва тяга

Здравейте! Въпросът ми е защо някои хора правят мъртвата тяга с различен захват-едната ръка е с подхват, другата е с надхват. Каква е ползата от това. И има ли значение ширината на хвата?

смесения хват се използва обикновено когато ти е слаб хвата, но имаш силата в гърба, с която да дърпаш нагоре. Лично аз първите 1-2 серии тяга ползвам надхват а за по-тежките - смесен

Здравейте! Въпросът ми е защо някои хора правят мъртвата тяга с различен захват-едната ръка е с подхват, другата е с надхват. Каква е ползата от това. И има ли значение ширината на хвата?

Със смесех хва дърпат професионалните трибойци
по-удобен е и по-сигурен да не ти се изплъзне лоста
традиционно щирината е на ширината на раменете
голямата разлика е в това дали правиш конвенционална или сумо тяга
имам лични наблюдения върху цял отбор трибойци-националните отборни шампиони на българия ;-P

Еми..разликата е към трийсетина килограма на щангата. :)

...при мен ! При професионалистите може да е много повече.