Коремни преси

17.03.10
18:30

Знаете ли за колко време и при каква интензивност на упражненията ще направя плочки на корема с коремни преси?

EK

17.03.10
19:03

Труден отговор.

17.03.10
19:19

Не знаем.

17.03.10
19:29

Ако искаш да кажеш: “да ти се покажат коремните мускули”...амм...мисля,4е няма да ти се покажат само с коремни преси.

17.03.10
20:43

Кажи дали си изчистен и ти трябва само мускулатурата или трябва да чистиш мазнини по коремнтата област ;)

17.03.10
21:35

казано от _vesi_ на 17.03.10, 18:30:

Знаете ли за колко време и при каква интензивност на упражненията ще направя плочки на корема с коремни преси?

Ако броим времето от днес до морето - ми няма да стигне най-вероятно...

18.03.10
09:31

Може ли да попитам с какви упражнения мога да си оформя плочки освен с коремни преси? И за горе доло колко време?

казано от hondata532 на 18.03.10, 09:31:

Може ли да попитам с какви упражнения мога да си оформя плочки освен с коремни преси? И за горе доло колко време?

Правилно хранене. Ако искаш коремна преса - това ти трябва.
Упражненията можеш да разгледаш тук.

За колко време - бавно, трябва да имаш търпение. Зависи колко си стриктен и последователен.

18.03.10
13:57

казано от Николаи на 17.03.10, 19:29:

Ако искаш да кажеш: “да ти се покажат коремните мускули”...амм...мисля,4е няма да ти се покажат само с коремни преси.

Ами как тогава някои успяват (протеините не се броят). Кои уражнения или спортове да избера?

казано от _vesi_ на 18.03.10, 13:57:

Ами как тогава някои успяват (протеините не се броят). Кои уражнения или спортове да избера?

За какви протеини става въпрос?
Дали забеляза какво пише в мнението над твоето?

18.03.10
14:04

казано от Kamen на 17.03.10, 20:43:

Кажи дали си изчистен и ти трябва само мускулатурата или трябва да чистиш мазнини по коремнтата област ;)

Почти изчистен :D

18.03.10
14:13

казано от Кольо Пияндето на 18.03.10, 14:03:

казано от _vesi_ на 18.03.10, 13:57:

Ами как тогава някои успяват (протеините не се броят). Кои уражнения или спортове да избера?

За какви протеини става въпрос?
Дали забеляза какво пише в мнението над твоето?

Не бях стигнала дотам... Ами на ден правя по 100-200 зависи в какво настроение съм. Казвали са ми, че е по-добре да ги правя на малки серии от 80 например 3 пъти на ден и така ще постигна по-голям видим ефект отколкото като ги правя наведнъж. Това вярно ли е?

18.03.10
14:29

Влез в ю туб и напиши “8 minutes abs”  и виж първото клипче. Аз имам мускулна треска на корема по 2-3 пъти на година, но от това действа наистина ;)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1