Daniel

Daniel

* 50 Pull-ups
  * 400 meter run
  * 95 pound Thruster, 21 reps
  * 800 meter run
  * 95 pound Thruster, 21 reps
  * 400 meter run
  * 50 Pull-ups
  For time.

Daniel Crabtree -Dedicated to Army Sgt 1st Class Daniel Crabtree who was killed in Al Kut, Iraq on Thursday June 8th 2006.
First Posted 15 June 2006

Утре го правя и казвам време.

31 минути. Лелей, майко, доста тежък комплекс. Много са ми тежки такива набирания много наведнъж, а и не разчетох силите на набиранията. Давай на макс яко и приключих със силите за набиранията рано, рано. Бяганията бяха добре. Уморих се накрая доста.

21:05 ... Мамка му!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Още една минута и Елит ниво, но кво да се прави... Умрях, бахти гадния комплекс. Един час след него сърцето ми бие като лудо... Това тичане ме уби... Мразя го... Гадно ми е... Утре поне е почивен ден...МРАЗЯ ГО! МРАЗЯ КРОСФИТ! МРАЗЯ ТРЪСТЕРИ! ОБИЧАМ НАБИРАНИЯ!

къде тичаш ?

Поради неналичие на писта на пътека с лек наклон.

12.06.2011 Времето ми: 20:48, пудовки 2x21.
Последните 50 набирания ме забавиха  първите 17 и после по 5-3-5-4 до края. тръстерите без почивки.

Преди него кратко комплексче за време от 20 бурпета-50 суинга с 32-ка и 30 кофи на халки . Време 04:44

Васко на Тренировка на Бургаската група проведена на 10.04.2012 г., за 29:36 минути.

Еее, от кога му се каня на този комплекс, мъжа ми се казва Даниел и се бях навила да го преборя :)

време - 29:30 мин.
бягането заменено с скок на въже, съотетно :
400 м - 200 скока
800 м - 400 скока
тръстърите  - 18 кг. щанга
набиранията - с лек отскок

ха ха и то какво остана чисто да съм направила, но......важното е желание да има :P