Дневникът на Либра 2010-2011г

Поздравления на килограмите за клека:) Давай клипче на тяга.
Бройте ме и мен в състезанието. Серии на 100 клек още не съм правила :)

Тягата ми е под всякаква критика... даже си мисля, че дори и не я изпълнявам правилно. Другата седмица ще спретна едно клипче и на нея.
Аааа твоите клекове са сериозниии, имам да те гоняяя :)))) Limka и inis9 така добре ме надъхаха, сега и ти! Много ви обичам така :D

Ей Теди ама ти много си задобряла :P Какъв е този клек с 60кг??? :) :P , аз да се крия направо, защо въобще цитирам клека си с 40кг :) :) Браво на теб, страхотен напредък имаш! :)

:P мерси, Силве :)))) Тези дни имам много енергия, успях да клекна 2 пъти и с 65кг. Малко, по малко...увеличавам кг-те, сила да имаааааа :)

ХРАНА (21.06.10)
-ставане в 7:00 - кафе
7:30 2 яйца, 10гр масло, 40гр овес.ядки
10:30 1 яйце; Bsn Lean Dessert 30gr
13:00 салата домати, краставици, зехтин; 3 яйца
16:00 2 яйца
19:30 пил.пържола 180гр; зелена салата, домати, краставици, зехтин
22:00 2 белтъка, краставица

ТРЕНИРОВКА - почивка

Ще започна да коткодякам накрая...

H20: 2,5 л
Добавки: ЕМК,AS Sea power algae, Хром

Ще започна да коткодякам накрая...

Минавай на мИсо...  ;)

ХРАНА (22.06.10)
-ставане 7:00 - кафе
7:30 40гр овес.ядки, 1 яйце + белтък, 10гр масло
10:00 Bsn Lean Dessert 30gr
13:00 150гр пил.пържола, 1 яйце; салата домати, краставици, зехтин
16:00 2 яйца; кафе
19:00 пилешко месо 200гр, масло; салата
ТРЕНИРОВКА

ТРЕНИРОВКА
I.@ 7:15ч
4 x 10 лицеви за събуждане

II.20:45-22:00
1.Bear complex
2 x 5 @ 20kg
2.Клек
1 х 5 @ 50кг
1 х 2 @ 60кг
1 х 1 @ 70кг
2 х 5 @ 50кг
3.Бедрено разгъване в суперсерия с бедрено сгъване
3 х 16+16
4.Complex: почивка м/у сериите 60сек
3 x (*10 thruster @ 4kg + *10 burpee chest to ground + *10 swing @ 15kg)
5.Ренегатско
3 х 5 @ 11кг
6.Екстензии @ 5кг в суперсерия с повдигане крака от лег
1 х 15+15
2 х 12+15
7.Вело - 10мин

H20: 3л
Добавки: ЕМК,AS Sea power algae, Хром

Айдееee и клека @ 70кг го преборих! Само 1 път успях, но съм доволнааааааа....добре че ме пазеха тръгнах да клякам втори път и си останах долу :)))))))

Колко пъти седмично товариш краката?
Струва ми се, че малко бързаш да пораснеш... (sun)

70 kg са страхотен резултат, между другото!  (muscle)

Айдееee и клека @ 70кг го преборих! Само 1 път успях, но съм доволнааааааа....добре че ме пазеха тръгнах да клякам втори път и си останах долу :)))))))

Искам да ти кажа ,че доста младежи не клякат с тези кг :) Много си добре ,браво :)

Колко пъти седмично товариш краката?
Струва ми се, че малко бързаш да пораснеш... (sun)

70 kg са страхотен резултат, между другото!  (muscle)

Прав си... добре ме усети, това мое нетърпение дано не ми докара нещо .. :) Последно време много ги товаря, почти на всяка тренировка. Трябва малко да се slow down, ама такова удоволствие ми доставя да клякамммммм.

Fantaa, благодаря!

ХРАНА (23.06.10)
-ставане 7:00; кафе
7:30 40гр овес ядки, 1 с.л зехтин, 1 яйце
10:00 Bsn Lean Dessert 30gr - това беше последната ми дозичка, ще обмисля дали да си взема отново
13:00 пил.месо 160гр; салата домати; краставици, зехтин
16:00 кис.мляко 2% - 400гр - това кис.мляко ми разказа играта.... подух се МЕКО казано като балон. Кой ли ме би през г... да го ям!
18:30 краставици, 1 ч.л сус.тахан
ТРЕНИРОВКА 19:30-20:00
20:30 пилешко 200гр; зелена салата; домати, краставици, зехтин

ТРЕНИРОВКА 19:30-20:00
1.Стълби - 10мин (6 етажа)
4 х изкачване всяко стъпало/слизане на всяко
4 х изкачване през 1 стъпало/слизане на всяко
2.Swing @ 8kg в СС с burpee chest to ground
3 x (10+10)
3.Едностранна раменна преса
3 x 7 (на ръка) @ 8kg
4.Гребане с дъмбел
1 х 10, 9, 8 @ 8kg
5.Кофички на пейка
3 х 15
6.Хиперекстензии в СС с къси коремни -
3 х (10+20)

Като за импровизирано домашно не беше толкова зле... трябва да ми починат краката малко, схващат се.

H20: 1л (до момента)
Добавки: ЕМК, Sea power algae, Хром 600mg, Вит.C 1000mg

О.С:
1.Ще направя едноседмично “зареждане” с вит.C, да видя как ще ми се отрази. Приемът ще бъде около 1000-1500мг на ден.

40 гр овес ядки, 1 с.л зехтин, 1 яйце

Абе... таковата... всъщност... това достатъчно ли ти е за закуска?

40 гр овес ядки, 1 с.л зехтин, 1 яйце

Абе... таковата... всъщност... това достатъчно ли ти е за закуска?

Мне...изобщо в интерес на истината. Трябва да си намаля енергийния прием (това си го повтарям вече 2ри месец и никакво развитие), само където и аз не мога да си отговоря защо си орязвам от към закуската?!?! Наваксването после е ясно...
С целта, която ми се е загнездила в главата, трябва освен да си намаля калориите, да взема и кардио да правя поне 3 пъти седмично...ей много го мразя...

Колко пъти седмично товариш краката?
Струва ми се, че малко бързаш да пораснеш... (sun)

70 kg са страхотен резултат, между другото!  (muscle)

Прав си... добре ме усети, това мое нетърпение дано не ми докара нещо .. :) Последно време много ги товаря, почти на всяка тренировка. Трябва малко да се slow down, ама такова удоволствие ми доставя да клякамммммм.

Fantaa, благодаря!

Айдееее, още една фенка в отбора.
И от мен браво.
Само дето сега ще ме принудиш да клякам и аз тежичко, че ще ме изпревариш съвсем скоро....

Мне... изобщо в интерес на истината. Трябва да си намаля енергийния прием (това си го повтарям вече 2ри месец и никакво развитие), само където и аз не мога да си отговоря защо си орязвам от към закуската?!?! Наваксването после е ясно...
С целта, която ми се е загнездила в главата, трябва освен да си намаля калориите, да взема и кардио да правя поне 3 пъти седмично...ей много го мразя...

Закуската е храненето, при което имаш най-голяма свобода при избора на храна и количествата й. При един активен начин на живот, какъвто водиш, добрата закуска е важен старт на деня. Колкото до кардиото - варианти има, просто намери този, който те отегчава най-малко...  8-)

Колкото до кардиото - варианти има, просто намери този, който те отегчава най-малко...  8-)

Мда... стълбите ще да са :) Даже след малко се запътвам към тях!

[
16:00 кис.мляко 2% - 400гр - това кис.мляко ми разказа играта.... подух се МЕКО казано като балон. Кой ли ме би през г... да го ям!

  В киселото мляко има по-малко лактоза, това е и причината на хора с лактозна непоносимост да им понася киселото мляко. А това най-вероятно е минало покрай кисело мляко  (nsurprise)  Абе ти сваляш ли, качваш ли... Какви цели гониш? Да не се ровя назад да търся...

Абе ти сваляш ли, качваш ли... Какви цели гониш? Да не се ровя назад да търся...

НЕ качвам със сигурност, стремя се максимално да изчистя тялото си от % мазнини (релеф), сила и по възможност това да се случи с по-малко хипертрофия... :) Ама че претенции :D

ХРАНА (24.05.10)
-ставане 7:00 - FYRE 1 капсула
7:30 50гр овес.ядки, 1 яйце + белтък, 1 ч.л мед
9:30 1 яйце с 2 белтъка
13:00 пил.месо бутче 100гр, 1 яйце, 50гр извара Olympus; салата домати, краставици, зехтин
FYRE 1 капсула
16:00 извара Olympus 150гр
18:30 1 ч.л тахан, 10гр орехи
ТРЕНИРОВКА
22:00 херинга на скара 200гр; зелена салата, домати, зехтин

ТРЕНИРОВКА 20:15-21:45 - гърди, рамо, трицепс
-ротациите в ставите
1.Лежанка - отслабнала ми е...
1 х 12 @ 20кг
1 х 5 @ 30кг
1 х 4 @ 35кг
2.Избутване на дъмбели от полулег
1 х 6 @ 10кг
2 х 6 @ 11кг
3.Флайс
3 х 12 @ 4кг
4.Раменни преси
3 х 6 @ 10кг
5.Арнолд преси
3 х 12 @ 4кг
6.Ренегатско
3 х 5 @ 11кг
7.Екстензии @ 5кг в СС повдигане крака от лег+къси коремни
3 х (15+15+15)
8.Вело - 10мин

О.С:
1.Започвам на ново цикъла с Fyre…сега ако и този път ефектът му върху мен е обратен, ще се обявя за дефектна!
2.Трябва да намаля яйцата, по точно жълтъците, много ми идват на седмица - като се знам каква съм току виж някаква алергия съм развила...
3.Пия си Fyre-а, пия си кафето... и ми иде да заспя! Ей това не го разбирам!?

Здрасти Либра,
от FYRE ти се доспива ли? Аз много се чудя дали да не си взема, но не знам защо, нещо не мога да се доверя на тези добавки. Помага ли ти за по-бързото изгаряне на мазнини?

Здрасти Либра,
от FYRE ти се доспива ли? Аз много се чудя дали да не си взема, но не знам защо, нещо не мога да се доверя на тези добавки. Помага ли ти за по-бързото изгаряне на мазнини?

Не питаш правилния човек, аз съм дефектна...хаха не, шегата на страна, на мен нещо не ми действа Fyre както трябва да действа, сега започнах втори цикъл, първия нещо не ми понесе и го спрях. Огладнявах повече, не ме “вдигаше”, не ми действаше енергизиращо. Иначе само хубави думи има за добавката, аз все още не мога да изкажа генерално мнение..

ХРАНА (25.06.10)
-ставане 7:00 - кафе, 1 ч.л мед, Fyre 1 капсула
7:30 40гр овес.ядки, 10гр пшен.трици, 1 яйце + белтък
9:30 30гр орехи, 2 белтъка; кафе с 1 ч.л мед
13:00 херинга на скара 180гр; зелена салата домати, зехтин
Fyre 2 капсули
16:00 кашк.извара Олимпус 200гр
19:30 зелена салата, домати, краставици, зехтин; 5 белтъка, 150гр извара
22:00 извара 100гр

ТРЕНИРОВКА - почивка

H20: 2,5л
Добавки: ЕМК, Sea power algae, Хром 600mg, Вит.C 1250mg, Fyre 3 капсули

О.С:
1.За пореден път се убеждавам, че явно Fyre не ми понася. Малко след приемът на 2те капсули, бях много зле. Беше ми лошо, повръщаше ми се, имах адското сърцебиене и мислех че ще припадна. Вероятно дозата от 2 ми е силна, но си мислех че би трябвало да съм привикнала към него/предвид приемът преди около седмица/.
Една капсула ми е слаба - изобщо не ми действа, щом ми се налага да пия кафе, за да не заспя...
2.Имам идея да си поиграя малко с въглехидратна ротация...

ХРАНА (26.06.10)
-ставане 8:00; Fyre 1 капсула
8:30 20гр орехи; 40гр овес.ядки; 1 яйце + 2 белтъка
ТРЕНИРОВКА 9:45-11:30
12:00 250гр херинга на скара; зелена салата, домати, зехтин
16:00 1 яйце + 3 белтъка, домат
19:30 200гр пилешко; салата със зехтин
22:30 100гр кашк.извара

H20: 1л (до момента)
Добавки: Sea power algae, Хром 600mg, Вит.C 1250mg, Fyre 2 капсули

ТРЕНИРОВКА 9:45-11:30 - крака, корем
-ротации в ставите
1.Бг клек
1 х 15 (на крак)
2 х 12 (на крак)
2.Клек
1 х 5 @ 20кг
1 x 4 @ 50кг
1 х 3 @ 60кг
2 х 2 @ 65кг
1 х 4 @ 50кг
-бях сама в залата, нямаше кой да ме пази и не посмях със 70кг  :(
3.Бедрено разгъване в СС с бедрено сгъване
4 х (*12 @ 10кг + *12 @ 15кг)
4.Плийе
3 х 12 @ 7,5кг
5.Повдигане на пръсти от стоеж
3 х 12 (на крак)
6.Странично извиване от стоеж
1 х 12 @ 7,5кг
2 х 12 @ 10кг
7.Екстензии в СС повдигане крака от лег в СС с къси коремни
3 х (*15 @ 5кг + *15 + *20)
8.Вело - 20мин

2 капсули наведнъж ли си взела? Съмнява ме да не си опитала 1 сутрин и 1 следобед :) А как си от към свалянето на мазнини и енергия - мисля да си го взема файър за следващия месец :) Благодаря

2 капсули наведнъж ли си взела? Съмнява ме да не си опитала 1 сутрин и 1 следобед :) А как си от към свалянето на мазнини и енергия - мисля да си го взема файър за следващия месец :) Благодаря

Преди около 10тина дни си го взех, започнах да го пия 2 пъти по 1 капсула, но не ми понесе...пих го около 5 дни и спрях. Сега реших пак да се пробвам и за това сутринта взех една, а следобед се тествах с 2, резултат - бях мнооого зле! Както споменах и по-горе, рано ми е да изкажа генерално мнение за продукта.... :) Но едно е сигурно...една капсула изобщо не ми действа енергизиращо!

Според мои наблюдения сутрешният прием на Файър е оке и 2 капсули не се усещат,но следобедният е много гаден. За това е по-добре сутрин на гладно да се вземат 2,а следобеда по 1 най-много за по-чувствителните.

Според мои наблюдения сутрешният прием на Файър е оке и 2 капсули не се усещат,но следобедният е много гаден. За това е по-добре сутрин на гладно да се вземат 2,а следобеда по 1 най-много за по-чувствителните.

Силве, радвам се че си добре! Вчера разбрах какво ти се е случило...не се бях зачитала в дневника ти и късно разбрах. Радвам се, че всичко е наред, изглеждаш ми по-енергична и по-жива! Недей да ни плашиш повече така! 
Вероятно си права за Fyre-a ... както и да е, ще го доизпия и надали пак ще си взема. Очаквах по-друг ефект да има върху мен, нуждаех се от нещо енергизиращо, а не успиващо /от 1 капсула/ или предизвикващо тремор /от 2 капсули/...
L-carnitine ще е следващата добавка, която вероятно ще си взема.../ако изобщо се реша на нещо др освен витамини/ поне с него всичко ми е ок :)

Мерси Либра да вече съм добре. А ти внимавай, веднага щом усетиш,че ти прилошава или ти се повръща пий вода с лимон и дишай дълбоко. На следващият ден вземи по-малка доза.  И при мен имаше тремор,то направо си беше якото тресене все едно епилиптик получава пристъп. Не искам да те плаша,но така беше при мен. Пази се.
Карнитина е супер,за пръв път като пих бях много енергична и не се задъхвах. Пробвай само така ще разбереш как ти действа на теб самата. Поздрави и успех!

ХРАНА (27.06.10) - с висок прием на въглехидрати
-ставане 8:00; Fyre 1 капсула
8:15 50гр овес.ядки, 3 белтъка, 1 ч.л мед, кафе
ТРЕНИРОВКА I 09:40-10:40
11:00 кашк.извара 100гр с 1 с.л пшен.зародиш
12:00 зелена салата, домати, зехтин; 60гр гречка + 4 белтъка
14:30 овес.ядки 50гр
Fyre 1 капсула
ТРЕНИРОВКА II
17:00 кашк.извара 100гр
20:00 40гр гречка, 2 яйца; зелена салата, краставици, зехтин

H20: 1,5л (до момента)
Добавки: ЕМК, Sea power algae, Хром 600mg, Fyre 2 капсули

ТРЕНИРОВКА I 09:40-10:40- гръб, бицепс
-ротации в стави
1.Набирания - смесен хват - (набиране, бавно спускане, стъпване, пак набиране)
2 х 5 - (лява-надхват ; дясна-подхват)
2 х 5 - (лява-подхват ; дясна-надхват)
2.Скрипец - тесен прониран в СС с тесен супиниран хват
1 х (*12 @ 20кг + *12 @ 20кг)
2 х (*4 @ 30кг + *4 @ 30кг)
3.Гребане с дъмбел
1 х 12 @ 7,5кг
1 х 6 @ 10кг
1 х 6 @ 11кг
4.Придърпване долен скрипец
3 х 5 @ 30кг
5.Бицепсово сгъване с дъмбел
3 х 6 @ 7,5кг
6. Бицепс “21”
3 х 21 @ 10кг
7.Вело - 20мин

ТРЕНИРОВКА II
-ровейки се из форума попаднах на това и нямаше как да не го тествам ;)
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/42853/

10-9-9-7-5-4-4-3-2-2-2-2-2-1-1-1-1-1

общо: 66 лицеви

O.С
1.Имам мускулна треска вчера от страничното извиване от стоеж, кеееееееееееееееф! :)
2.Странични реакции от прием на Огънчето по 1 капсула - няма, само от 2 се разтрепервам. Мисля да почна да пия по 2 капсули сутрин и 1 следобяд

1.Набирания - смесен хват
2 х 5 - (лява-надхват ; дясна-подхват)
2 х 5 - (лява-подхват ; дясна-надхват)

Либра, разясни малко каква е идеята на смесения хват при набиранията.
Ти си много бърза - за няма 2 месеца започна да се набираш, а клекът ти от 20 кг. стигна 70….ако аз така прогресирах...:(
Евала, аз ще си завиждам НЕблагородно :lol:

1.Набирания - смесен хват
2 х 5 - (лява-надхват ; дясна-подхват)
2 х 5 - (лява-подхват ; дясна-надхват)

Либра, разясни малко каква е идеята на смесения хват при набиранията.
Ти си много бърза - за няма 2 месеца започна да се набираш, а клекът ти от 20 г. стигна 70….ако аз така прогресирах...:(
Евала, аз ще си завиждам НЕблагородно :lol:

Оппа... тези набирания не са чисти. Т.е набирам се, стъпвам, пак се набирам...трябва да го донапиша, за да не стават грешки. Чисти набирания без да стъпвам правя само 2 и то с подхват.
Идеята за смесения хват е ...  баланс. Факт е, че гърбът ми изостава и че дясната половина се развива по-добре от лявата, т.е едната ръка дърпа повече от другата (това го виждам/усещам най-вече на вертикалния и долния скрипец, а и не само..). При по-тежки кг лявата изнемогва за сметка на дясната... Та по този начин си мисля, че би трябвало да се уравновесят везните...
Иначе за клека да...усещам, че бързо напредвам, дано това мое нетърпението не ми докара нещо, защото след “покоряване” на нови кг на следващата трен веднага слагам огоре. За сега оплаквания нямам, дано и така да си остане.

Смея да кажа, че моя гръб вече е 100% симетричен благодарение на унилатерално гребане с дъмбел :)

ХРАНА (27.06.10) - 2.Странични реакции от прием на Огънчето по 1 капсула - няма, само от 2 се разтрепервам. Мисля да почна да пия по 2 капсули сутрин и 1 следобяд

Теди, аз ти предлагам да го пиеш по следния начин:
1. По 2 капсули в продължение на 7 дни - сутрин на гладно и 30 мин. преди тренировка
2. По 3 капсули от 8 до 14 ден - 1 сутрин и 2 преди тренировка или обратното
3. по 4 капсули 0т 15 ден до края - 2 сутрин и още 2 преди тренировка
Като не бързай, да увеличаваш дозата. В кайна сметка Фаяр не е вълшебна добавка, която ще доведе до резултатите, които ти искаш. Тя само подпомага, засилването на ефекта на добрия и правилен хранителен режим, при цел намаляне % на подкожните мазнини, ако той не е добър и резултатите няма да са такива, какви ни се искат и ще си кажем - този бърнар не работи добре при мен.

ХРАНА (27.06.10) - 2.Странични реакции от прием на Огънчето по 1 капсула - няма, само от 2 се разтрепервам. Мисля да почна да пия по 2 капсули сутрин и 1 следобяд

Теди, аз ти предлагам да го пиеш по следния начин:
1. По 2 капсули в продължение на 7 дни - сутрин на гладно и 30 мин. преди тренировка
2. По 3 капсули от 8 до 14 ден - 1 сутрин и 2 преди тренировка или обратното
3. по 4 капсули 0т 15 ден до края - 2 сутрин и още 2 преди тренировка
Като не бързай, да увеличаваш дозата. В кайна сметка Фаяр не е вълшебна добавка, която ще доведе до резултатите, които ти искаш. Тя само подпомага, засилването на ефекта на добрия и правилен хранителен режим, при цел намаляне % на подкожните мазнини, ако той не е добър и резултатите няма да са такива, какви ни се искат и ще си кажем - този бърнар не работи добре при мен.

Мерси, така ще го приемам. В интерес на истината не очаквам нищо от него, взех го просто от любопитство, нещо ме човъркаше от вътре. Не съм много голяма почитателка на добавките освен на витамини.

ХРАНА (28.06.10) - умерен прием въглехидрати
-ставане 7:00 - Fyre 2 капсули
7:15 40гр овес.ядки, 40гр кашк.извара, 4 белтъка
10:00 100гр кашк.извара, 20гр орехи
13:30 150гр херинга на скара; домати, краставици, зехтин
Fyre 1 капсула
16:00 кис.мляко 2% 400гр с канела (беше “Елена”, очудващо не се подух)
19:00 200гр пил.месо гърди; салата домати, краставици, зехтин
ТРЕНИРОВКА
22:00 100гр извара

H20: около 3л.
Добавки: Sea power algae, Хром 600мг, Fyre 3 капсули

ТРЕНИРОВКА
-мислех да почивам, ама нещо не ме свърташе в нас и спретнах отното морът с лицеви опори :)
1.Лицеви една след др: 10, 0, 8, 5, 4, 3, 2, 2, 2, 2, 2, 2, 1, 2, 2, 1, 1, 1
общо: 50бр
2.Къси коремни
3 х 30
3.Повдигане крака от лег
3 х 15
4.Странично извиване от стоеж
1 х 13 (на страна) @ 8кг

евала за набиранките
само че как успяваш да се набираша аз адругите упражнения използваш толкова малки тежести
гребане с 10-11кг да речем
просто ми е интересно
защото при мен е точно обратното

ХРАНА (29.06.10) - умерен прием въглехидрати
-ставане 6:30 Fyre 2 капсули
6:45 50гр овес.ядки, 50гр извара, 4 белтъка, 1 ч.л тахан
ТРЕНИРОВКА I фитнес - 8:00-8:40
9:00 150гр извара
12:30 200гр пил.месо гърди; салата зеле, домати, краставици, зехтин; кафе с 1 ч.л мед
15:30 кис.мляко 2% 400гр с канела + Fyre 1 капсула
18:00 20гр орехи + Fyre 1 капсула
ТРЕНИРОВКА II самбо - 19:00-20:30
21:00 салата зеле, домати, краставици, зехтин; 4 белтъка с 100гр извара /изобщо не бях гладна WOW и направо на сила малко ги ядох тези работи/

ТРЕНИРОВКА I - 8:00-8:40 - гърди, рамо, трицепс
-ротации в стави
1.Лежанка
1 х 13 @ 20кг
2 х 6 @ 30кг
1 х х 5 @ 35кг
2.Избутване дъмбели от наклонен лег в СС с флайс
3 х (*8 @ 7,5кг + *8 @ 4кг)
3.Раменни преси
3 х 12 @ 4кг
4.Странична раменна преса
3 х 6 @ 10кг
5.Ренегатско
3 х 6 (на ръка) @ 12кг
-почивки между всички серии - 60-90сек

ТРЕНИРОВКА II - самбо 19:00-20:30
-хареса ми, до сега не се бях ходила. Вероятно ще почна да ходя 1-2 пъти седмично. Станала съм малко “дървена” от фитнеса, а това добре ме раздвижи.

За пореден път се убеждавам че от всички хранителни магазини, фантастико (и по точно това в младост 3) ми лежи на сърцето :) Много добре подреден, всичко има и винаги месата и рабата са пресни. Фокусирах една нова извара - или май по-скоро това си е старата на Дядо либен, само че в нова опаковка. Многоооооо е вкусна, препоръчвам я на тези от вас, които са любители на извара :P

Преди, когато хапвах млечни изварата на Дядо Либен ми беше сред фаворитите, може да опиташ и на Мероне - тя също е много вкусна  :) .

За пореден път се убеждавам че от всички хранителни магазини, фантастико (и по точно това в младост 3) ми лежи на сърцето :) Много добре подреден, всичко има и винаги месата и рабата са пресни. Фокусирах една нова извара - или май по-скоро това си е старата на Дядо либен, само че в нова опаковка. Многоооооо е вкусна, препоръчвам я на тези от вас, които са любители на извара :P

Еми... ще ме извиниш, ама нищо особено не е... опитах я - извара като извара.  (dull)
Точно от там си я купих, ама като не четеш дневника ми... 8-)
ОК, пише, че е обогатена с whey protein… такива ми ти работи.  (makeup)

Преди, когато хапвах млечни изварата на Дядо Либен ми беше сред фаворитите, може да опиташ и на Мероне - тя също е много вкусна  :) .

Вкусна е да, пробвала съм я... ама нещо и нямам много голямо доверие, струва ми се че мазнее от време на време