02.08.10
13:39
Някой да има набюдения над тази така популярна програма за оформяне и тн.Аз сега свалям дисковете да вида за какво става въпрос,но клипчетата с промените.....са доста интересни :D
02.08.10
13:52
#1
Правил съм нещо подобно. Сега жена ми прави това. Яки са тези програми според мен.
Последно съм изтеглил Beachbody Insanity - пълна лудница.
Jillian Michaesl 30 day shred засега ми е любимото такова DVD.
02.08.10
14:12
#3
откъде да си сваля тези клипове и мисля да експериментирам
Така и не разбрах тия съкращения какво означават и на коя програма кое съкращение отговаря.
Ми те нямат смисъл.....просто са някво обузначение.Влизаш в Youtube и го пишеш :D
02.08.10
20:16
#7
Под яки имах предвид, че имат ефект. Защото повечето от тях комбинират силови упражнения (с гирички или с тежестта на тялото) и кардио. Обикновено целта е максимално изгаряне на калории за минимум време. Пулса седи в много високи стойности като се натоварват големи мускулни групи (в повечето случаи по 2 - примерно крака и рамене).
03.08.10
10:42
#8
a някой може ли да я обясни в подробности или ди даде някъв линк с обяснения на бг ако има разбира се и да се споделт мнение хора, които вече са я използвали