Записките на Madboy. :)

Тяга на 120 8х5
Лег на 60 8х8

Неделя е все пак :)

Е, к’во като е неделя...уморен си след църковната служба ли? :P

По принцип в неделя гледам да не тренирам!

Някаква снимка, ама сам по-добре трудно ще се снимам...

Мерил ли си се някога? Ръка, гръб, крака, талия на твоите килограми?

Бедрото ми е около и леко под 60см, сега може и да е 60 де. Ръце - те бицепсите не си ми вървят, около 36-7 си стоят,ама аз толкова ги и тренирам. Друго нямам идея колко е .

Аде постни тоя пост де...

Иван Лординов - Специално другият път (утре) ще ти снимам един крак, ама десен, че левия трудно го стягам :D

Бедрото ми е около и леко под 60см, сега може и да е 60 де. Ръце - те бицепсите не си ми вървят, около 36-7 си стоят,ама аз толкова ги и тренирам. Друго нямам идея колко е .

Че ти имаш амен почти моите размери а съм 20 и косур кила по-тежък бе, как става тоя номер? :D

Ами аз не тренирам за размери доста от давна :) Те са си следствие на тренировките явно, ама далеч не са ми цел.
За гърба - той си е голям, върви ми просто, трапеца също, него пък никога не съм го тренирал.

Просто е впечатляващо 37 ръка и 60 бедро на 60 килограма, независимо с каква цел тренираш. И аз също не тренирам за размери. На 83 килограма, вадя студена 38 и нещо ръка и 66 бедро и съм по-мазен сигурно от теб, ама съм 180 на ръст, сигурно това дава такова отражение. :)

Чак пък впечатляващо... Пък и 60 кг съм си в най-мазната форма ако може да се нарече така :D

Така е Тоше.

Ама имате 15-20 санта разлика в ръста. К’во се чудите. :D

Чак пък впечатляващо... Пък и 60 кг съм си в най-мазната форма ако може да се нарече така :D

а колко си висок ти си май в мойта категория аз съм 162см и 64-66кг  :D

Е 4-5см по-висок съм от теб и с 4-6кг по-слаб :)

Абе корав си :) Накефи ме особено много как от 90 лега  в момента ти е 105+ : ) не че другите постижения не са добри

ее ще го приема като комплимент да не ме помислят някой за студенокръвен да кажа че си по-добре от към размери с 1-3см :) и на мене гърба ми върви жалко че немога да покажа пик ама 90кг гребане мисля че е прилична тежест като за неупотребяващ добавки човек  :D ПО ЗДРАВИ :)

ее ще го приема като комплимент да не ме помислят някой за студенокръвен да кажа че си по-добре от към размери с 1-3см :) и на мене гърба ми върви жалко че немога да покажа пик ама 90кг гребане мисля че е прилична тежест като за неупотребяващ добавки човек  :D ПО ЗДРАВИ :)

Е аз правих с 90 миналото лято :D :P Просто не греба с лост вече :)

ее минути за реклама ама аз миналото лято още прохождах сега защо не гребеш ?

Ами не знам и аз, тягата си ми е упражнението с лост за гръб, иначе греба с дъмбел чат пат :) То това може и да се промени след време де, но за сега остава така.

ахам е и аз правя тяга а много отгоре отгоре една серия с 10повторения като мога да направя и 15 с тази тежест затова гребането си е на макс или с дъмбел ги сменям както спомена ... ама айде да не пиша малко че ще почнат да хленчат някой че им развалям сайта че съм голям лафаджия на тема фитнес  :D

Казва се Спамер на тема фитнес ахахахха :P :D :D :D

Днес съм имал имен ден, споко, и аз не знаех, да съм жив и здрав, и всичко най-най си желая, ако така ще ми започват празниците, и така ще ми върви докато ми е празник, официално се отказвам да празнувам квото и да е ! Ебахти !
С тоя късмет утре ше ме блъсне лимузина ше ме осакати и цял живот ше й плащам щетите бахти лайната...

Просто е впечатляващо 37 ръка и 60 бедро на 60 килограма, независимо с каква цел тренираш. И аз също не тренирам за размери. На 83 килограма, вадя студена 38 и нещо ръка и 66 бедро и съм по-мазен сигурно от теб, ама съм 180 на ръст, сигурно това дава такова отражение. :)

Ти пък си бил много хилав бе :o

Е, Никола, недей така, ще порасне :)

Поздрав!

Просто е впечатляващо 37 ръка и 60 бедро на 60 килограма, независимо с каква цел тренираш. И аз също не тренирам за размери. На 83 килограма, вадя студена 38 и нещо ръка и 66 бедро и съм по-мазен сигурно от теб, ама съм 180 на ръст, сигурно това дава такова отражение. :)

Ти пък си бил много хилав бе :o

Хехе, ти за много голям ли се мислиш? :) Едвали с 10 санта отгоре, щеше да си все още 85кг. По-скоро 95 ако не и повече, такаче? А и с твоите стереопорни кости...дай още някой от форума, със 130 гръб, 45 рака и 70 крак на 85 кг студени мерки? : )))

Почваме здраво вече, че са преместили републиканското на 9-10 октомври, а трябваше да е в края на октомври... :D Пфу деа :D

Да се надяваме след 2-3 часа със Славко да ударя 410 трибой и горница (;

Ще удариш 415. Хайде, ще ми е интересно довечера да видя, успех!

Е аз не съм 100% възстановен, но да се надяваме, че съм все пак достатъчно :)

Тренировка днес със съдействието на Славко !

Клек 15@20, 10@40, 8@60, 6@80, 6@100, 5@110, 4@120, 3@130, 1@140, 1@145 (като мах-а сигурно е по-нагоре, но се пооморих)
Лег 20@20, 6@60, 5@80, 5@80, 5@90, 4@90
След това лицеви упори - на нещо брутално си срязах палеца... ама ще ми мине, лепнах го там и продължих, треньорката в злата щеше да припадне ахахах :D
Планкове + Молитва + Драгон Флаг + Въже - много !

||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||

КЛЕК 145кг !
ЛЕГ  105кг !
Тяга  160кг!
= 410кг трибой !
Без каквато и да е екипировка, само с накитници и магнезии.
(Само клека е от днес, другото е максовете от предни тренировки)
Като това не са абсолютни стойности, до състезанието има още 40 дни, + че там ще клякам на бинтове :D

Лично тегло  ~ 58 почти гол. 

Сега ще се “накажа” с 1 кутия бисквити !!! :D

незнам ама на тези килограми ... 58кг вдигаш като за 78кг .... къде са тия 20кг я кажи в  сака ли носиш  :D иначе си супер пич то на това състезание коя е най-малката категория ... до 65кг ?! чувал съм някой вадят 50кг от бинтовете отгоре ....

http://www.sports-nutrition-superstore.com/article-1565.html - виж това, не знам колко помага, според мен не много, но пък не се знае.

До 56 кг ше съм аз - тя е най-малката, и ше им изям шортите :D Може и да не съм 1 ви, но като за без екипировка ше е лудница !

Както казва Ефо - ” като те видят и ше им прилошее” :D :D

fam0us - това няма как да ми помогне - от памук е мой човек :D

btw - на състезанието може би ще дойде един специален човек, и тр да се мачка !

няма да си първи ли ... не завършиш ли първи сичко е измама с тия състезания не се раждат всеки ден такива ... определено костите ти са от железобетон... на колко си години ?

19.

няма да си първи ли ... не завършиш ли първи сичко е измама с тия състезания не се раждат всеки ден такива ... определено костите ти са от железобетон... на колко си години ?

няма да си първи ли ... не завършиш ли първи сичко е измама с тия състезания не се раждат всеки ден такива ... определено костите ти са от железобетон... на колко си години ?

Отговорих ти горе :) Ама наистина, ако искаш да ме питаш на колко години си и т.н. можеш и на л.с. да го правиш :)

До 56 кг ше съм аз - тя е най-малката, и ше им изям шортите :D Може и да не съм 1 ви, но като за без екипировка ше е лудница !

Както казва Ефо - ” като те видят и ше им прилошее” :D :D

fam0us - това няма как да ми помогне - от памук е мой човек :D

btw - на състезанието може би ще дойде един специален човек, и тр да се мачка !

няма да си първи ли ... не завършиш ли първи сичко е измама с тия състезания не се раждат всеки ден такива ... определено костите ти са от железобетон... на колко си години ?

19.

Не бях видял, а се чудех защо е така ефтино... съжалявам за спама.

А бе, то не трябва ли да сваляш месец преди състезанието и да поддържаш още месец, струва ми се,  че ако свалиш непосредствено преди него силата няма да е същата?
Може ли да обясниш? :)

Той няма да позира, а ще дига тежко. Според мен преди състезанието се зареди яко с въглехидрати.