Записките на Madboy. :)

http://www.youtube.com/watch?v=miumxGLk1_8
18s - aged 70 a great-grandmother of 3
deadlift 288lbs bench 188lbs

Хаха, за сега се съсредоточавам върху симпатичните млади момичета в спорта, след 100 тина години ще мисля за горната бабка :D

От днес започва 48 часовото учене, така е, имам да науча матРялa от няма и 300 листа за 2 дни, кафета кола сандвичи иии студ в квартиркатааааааа :D :D :D

Май йохимбето те е хванало авансово (преди да са ти го доставили дори!) :D

Май йохимбето те е хванало авансово (преди да са ти го доставили дори!) :D

Мен и зоба така ме ловии... После върви обяснявай, че в шейкъра са само билки :D :D :D

Момъка целунал жабата и тя се превърнала в Принцесааа ( С кайма и кашкавал :D )

Ти си взел само йохимбе, а не йохимбин и ако може да кажеш марка/цена?

Ти си взел само йохимбе, а не йохимбин

Аз къде съм казал обратното ?

ако може да кажеш марка/цена?

Отвори някой онлайн магазин и виж какво ще ти хареса, питаш все едно съм казал, че съм купил нещо колосално :D На Сайтек (Скайтек по ме кефи :D )

Това, което си поръчал, не е ли Scitec Alpha Burn?

И първото беше по-скоро въпрос- дали си заложил на екстракт направо :D… инак питам за марка не защото не съм си харесал, а за да знам примерно дали си бил доволен после и тн... въобще интересувам се от тая добавка и си правя проучване, защото мисля да я пробвам. Тове е : )

Пише, че е Йохимбин, аз честно казано не зная каква е разликата :) Сега няма как да знаеш, не е дошъл още :D

Йохимбе е растението, а йохимбин е алкалоида, който извличат... ама гледам това дето си го поръчал ти е по-евтино.. та се чудя 6 кинта са ми доставката все пак :D Инак ясно, но можеше да си приемал и преди и да кажеш нещо... ще следя и това е : )

Дошли са БоостШитните :D Малко по-късно ще ида да ги взема и тествам :D

Да се ослушвам ли за женски писъци? :D

Да се ослушвам ли за женски писъци? :D

Да :D :D Ама с тва темпо на не учене, ако утре си взема изпита значи помагат и за да си умен :D

Ем чи добре е бе, Креабомб много готин вкус, нааа грейфрут ми прилича на мен. Доза 3/4 мерителна лъжица - ае иди я мери дееба :D
Другите неща нямат вкус :D

Днес 4 3 3 @ 97.5 лег - като вдигам на друга лежанка и на трибойската с трибойския лост ми е по-трудно, или просто не се бях възстановил, определено между 2 тежки лежанки трябва да има повече от 1 ден почивка :D

Флайс 8@10,15,22кг

Скотово на машина 3х12

Йохимбето бърка в мозъка яко, малко между тва да си се напушил, и да си на малка доза гъбки :D

Бива , Бива тея ръце да ги няма, ама тва на нищо не прилича :D

Много малко концентрично правиш :D

Хаха дааа... Ами то не е проблем да се напъна и да кача 2-3 кг, ама после в пред-състезателния период ще заминат :D

Да при теб и тая игра я има :D ти в момента побираш ли се в изискванията за тегло- нали вдигнаха малко?

Побирам се бе :P И да не се побирам точно в момента, до тогава ще се побера :D

Пффф. Нещо ми писна да уча, ама вкарвам доза Аргинин и продължаваме :D Кафето свършва :(

хяхя.. :D цереброто беше модерно по едно време :D try it ;d

Скъсаха ме мама им ше иба ! :D

Деба а до толко късно седя снощи... :D

В същност от вчера сутринта в 10 до този момент не съм си лягал !
Единия квестор беше бахти покемона и само ми висеше на галвата, та му казах да си смени позицията ... :D

Ми... с риск да стана досаден, ама... да беше седнал по-раничко да четеш ли?...

Всеки ден по-малко - и накрая сесията ще ти се стори толкова трудна, колкото да си удариш чекия :)

Всеки ден по-малко - и накрая сесията ще ти се стори толкова трудна, колкото да си удариш чекия :)

Не мога аз така, сядам, чета ако трябва 24часа нон-стоп и каквото стане, до сега не са ме късали, стана няква игра днес, ама както и да е :)

Днес пътюм към залата 3 пъти заспивах в тролея, стигнах пих 1 кафе с NitroDriv-a и се получи тренировката
Обръщания 10@20кг, 2х5@30кг, 5@40кг, 5@50кг 3@60кг
Бицепс с прав лост 12@20кг, 10@30кг, 8@30кг, 6@40кг
Скотово с крив лост - 7@17,27,37кг
Бицепс на водоравния скрипец седнал 3х6

Крака от вис 3х12
Коремни 2х20 + 10@10кг, 1х15
Онова с таркалото ролер нещо си 2х15 на коленеее :D

2х5 мин скачане на въже - ставам все по-добър :)

Купил съм си 10 кила бананки :D по 66 стотинки :D

Тука са по 2 и 50… деба... инак аб уийл се дума онова :D

Някой ще те помисли за плажен билдър с това концентрично, бицепс.. :D

Ами то лошо няма, трябва да се поддържа форма, не само сила :D

3х60…браво бе Боевски:)

Ахахах, еемии... толкос :D

Клек 2х8@40, 6+2@60, 2@80 20@100, 3,3,4@120.
Бедрено разгъване 15@20, 15@40
Повдигане на пръсти от подложка 1х40, 1х20, 1х20

Ама още по - ниско трябва дееба :D

Абе кажете програма да си обърна клипа, че не ми се рови да търся.

Blaze Media Pro. Ама е малко бъгава, поне при мен не се държи много добре (забива понякога).

Лол 160%bwх20, впечатляващо
Само един въпрос имам - не буташ ли прекалено много с предно бедро или това се получава, защото не е достатъчно дълбок.
Може би, в мен е грешката.

С нос ли да ги бутам ?!
Ако имаше кой да ме пази можеше още поне 2-3, ама не ми се рискуваше.

С гъз. :D

Добре де, предложи по-конкретно как да ги бутам с гъз :)

Е нз, то моето по - скоро беше въпрос.
То с гъза се бута, когато клекнеш повече, може би за това така ми се струва.
:D

Тва с бутането с гъза така и не го разбрах... само чета че хората го правят...

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!