съвет

Здравейте на всички.

Моля за съвет.На 33г съм,висок1.73,тегло95.Мога ли да започна да се занимавам активно с фитнес,впредвид годините и мога ли да започна директно с това тегло,което е доста на фона на височината?
Трябва ли първо да сваля определени килограми с бягане,диети и някакви други упражнения или направо фитнес?
Целта ми е оформяне и стягане на тялото като за начало.
Благодаря предварително!!!

Здравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти времето прекарано тук да е приятно и ползотворно за теб.
Разбира се, че можеш да се занимаваш активно с фитнес. Има хора на по 80 години, които го правят. Има и шампииони над 40-те. Така че...
Предлагам ти да попрочетеш внимателно метериалите в
сайта и след това да започваш.
Успех! :)

Той Марто ме предвари с няколко минути, ама все пак и аз да си кажа: Добре дошъл във форума. Нека времето, прекарано тук да е приятно и ползотворно за теб  :lol:
Относно въпроса ти: Разбира се че можеш да започнеш да вдигаш. Аз лично те съветвам да вдигаш и да отслабваш едновременно (с тичане и такива работи) :) . Ама прочети тва-онова в сайта на бб теам преди тва. Айде и отивай в залата кво чакаш!!! :)

Момчета,Благодаря за сърдечния прием в сайта и разбира се за съветите ще прегледам подробно bb-team и ще започвам активно.