Дневникът на Божидар Стефчев!

стискаме палци... ако се обръка нещо започни да правиш лицеви упори :D

Хахахаххах, Крисо оценявам тънкото ти чувство за хумор, ама хич не ми е до него в момента :D :D :D

Мерси за съветите, ще пробвам с пържоли :D :D :D

На това Лазар Радков ме научи - първо да установявам на какво се дължи желанието за сладко - дали не съм просто гладна, защото не съм се нахранила като хората с нормална, питателна и полезна храна и дали не ми се яде сладко, защото си нямам друга работа, и ми е скучно. Много, ама много рядко установявам, че наистина ми се яде сладко, обикновено се оказва, че съм гладна. Та при мен пържолите работят изключително добре :D Ако трябва да съм честна, не възприемам сладкото като най-големия си враг и насила да се карам да не го ям, вероятно затова толкова рядко ми се прияжда. Защото, още нещо ценно от Лазар, като ти кажат да не мислиш за голям оранжев портокал, кое е първото, което ти изскача в съзнанието? В това отношение се гордея със себе си, защото имам доста голям прогрес.

Не знам защо толкова ви е страх от сладкото. Ншма нищо по-хубаво след хранене от един апетитен десерт, стига да не е от тези с рафинираната бяла захар. Откакто за суровите си сладки ползвам чист мед, освен че ги консумирам в промишлени количества, цяла зима не съм прихванала нито един вирус от десетките болни колеги около мен. :)

За това ще си направя домашни трюфели :D Иначе Марги съгласен съм с тебе :)

никой не се е представил добре на сцена с притеснение... колкото по-айляк толкова по-добре ще се получи... все пак сам ли си на сцената ?!

Не, една сцена ми е с 3ма човека аз и още двама, а другата аз и още един партниор, която е по-дългата и по трудната :D

никой не се е представил добре на сцена с притеснение... колкото по-айляк толкова по-добре ще се получи... все пак сам ли си на сцената ?!

Ти май не си излизал много на сцена :D :D :D Страхът притеснението ги контролираш до последните 5 минути преди да излезеш на сцената, после им се поддаваш, за 5 минути, после излизаш на сцената...и вече почти ги няма :D Не може без притеснение, че без притеснение няма концентрация, така е при мен - като на изпит, точно преди да влезеш, не можеш и името да си кажеш :D

Може би това е начина да разбереш, че си готов .. то си е един вид вълнение, което ти помага да канализираш енергията си върху представянето си:) Успех!
Ако не ти се свива стомаха, значи тръпката липсва обикновено ....... :)

Днес: 19.05.2011г.

9:00 (coffee)

9:30 Закуска: 1/2 кисело мляко, мюсли.

13:00 Обяд: Брама, салата от домати, 2 филии “Вита”

16:30 2 кюфтета, 1 филия хляб “Вита” 1/2 шоколад.

22:00 Вечеря: Брама, руска салата, 2 филии “Вита” 2 бири

Джънк: 1 вафла, 1 република.

Обзор: Днес демонстрацияата мина мнооооого добре, мисля, че се представих перфектно, Сенсей беше много доволен, най-интерсно беше, че нямах никаква сценична треска даже ми хареса да играя пред публика, до сега не бях играл пред толкова много хора.Единствените ми изяви са пред 20-30 човека :D Днес публиката беше около 300-400 човека не, че е много, но ми беше за пръв път пред толко хора :) Единистведно с влизането имаше леко ускорение на пулса, но мисля, че си беше нормалния адреналин, нищо особено, чувството определено мноого ми хареса :D Като ми пратят записа от демонстрацията, ще го кача, който иска да го погледне :)

Задължително го качи.

Имам я вече, как да я кача, не съм качвал клип тук до сега и не знам как става, трябва да го кача в Vbox или Youtube и да постна линка тук или?

Имам я вече, как да я кача, не съм качвал клип тук до сега и не знам как става, трябва да го кача в Vbox или Youtube и да постна линка тук или?

Няма значение.. само по-бързо го качи.. :)

В момента го качвам в YouTube и след малко ще постна линка :)

Божо, качвай, че от взиране в монитора ми изтекоха очите!

и кво’.. не направи няколко лицеви тъй ли.. :D

http://www.youtube.com/watch?v=haN9omnw4xA

Ето я демонстрацията :)

Много добра демонстрация. Браво :) А вярно ли е, че такъв дето има колан, няма право да се бие на живо срещу друг ?

Не знам дали трябва да е така , но тая демонстрация ми подейства много успокояващо :)

Много добра демонстрация. Браво :) А вярно ли е, че такъв дето има колан, няма право да се бие на живо срещу друг ?

Не те разбрах точно какво имаш в предвид, но принципно съм подписал декларация, че имам право да го използвам само в ситуации застрашаващи живота ми, и притежанието на черен колан, е равносилно по закон на притежание на оръжие и се наказва по същия начин :)

Да ясно :) Ми, ако някои хора ти скочат на бой какво би направил ? Все пак каза, че тези, които имат черен колан, все едно имат оръжие ?

За колко години при нормални тренировки може да се вземе черен колан при киокушин?

Ако смяташ да започваш занимания с въпроса: колко време ще ми отнеме, по-добре недей :)

Ако е истински черен колан, за по 8 години трудно, и то ако през тия 8 години си редовен и не пропускаш тренировки и без прекъсвания иначе може да си го валичиш за 12-13г.В нашият клуб има хора от 12г. тренират и още са кафяви колани, но принципно 8г е стандарта за истински черен колан, ако си редовен :)

Ако смяташ да започваш занимания с въпроса: колко време ще ми отнеме, по-добре недей :)

Е това беше мноого точно казано и на място :D Браво Маргаритке, мъдра си, харесва ми мисленето ти, това е нещо на което трябва да се посветиш и отдадеш изцяло, същото е като при йогата :) Но хората трудно ги разбират тия работи..

Ами не съм специалист в областта на бойните изкуства, но ако някога започна да се занимавам, повече би ме вълнувало какво мога да науча/постигна/усъвършенствам, а не какъв цвят колан ще нося :D :D :D Мисля, че той идва като резултат от нещо добре свършено.

Ами Брус Лий май беше казал, че колана служи само да държи панталоните да не паднат  :D

Днес: 20.05.2011г.

9:00 (coffee)

9:30 Закуска: 1/2 кисело мляко, мюсли.

11:30 Тренировка: 5 рунда набирания 10, кофички 12(5кг), лицеви 15

2 х 10 набирания смесен хват с кръстосани ръце

2 х 10 кофички (5кг) с много бавно пускане.

4 х 15 хоризонтални набирания

14:00 Обяд: 1 пица с пиле и царевица

Вечеря нямаше правих купон в нас и така се овърех, че не съм се сещал за храна изобщо :D

Ами Брус Лий май беше казал, че колана служи само да държи панталоните да не паднат  :D

Абсулютно съм съгласен, бил е много прав :)

Ами не съм специалист в областта на бойните изкуства, но ако някога започна да се занимавам, повече би ме вълнувало какво мога да науча/постигна/усъвършенствам, а не какъв цвят колан ще нося :D :D :D Мисля, че той идва като резултат от нещо добре свършено.

Така е да, просто ти показва нивото нищо повече :)

Аз като дете съм се занимавал с БИ и просто исах да попитам от любопитство.А ттова,че каратето не е само спорт,а философия е всеизвестно :)

Ами Брус Лий май беше казал, че колана служи само да държи панталоните да не паднат  :D

Абсолютно съм съгласен, бил е много прав :)

Аз от моя скромен опит мога да кажа, че ако човек не е наддал много в талията съвсем спокойно може да мине и без колан ;)

Днес: 21.05.2011г.

11:00 (coffee) (ужасен махмурлук, главата направо щеше да ми се пръсне)

13:00 Обяд: 1 пица, (beer)

18:00 Обяд: спагети “Болонезе”

20:00 Вечеря: спагети “Болонезе”

20:30 Вечеря: макарони с масло и захар

Обзор: Днес съм на италянска кухня :D само като се сетя какво изядох днес :x но лекуването на махмурлука, вкусната храна и гледането на филмчета не  е чак толко зле :D

Преди колко време смъкна големите кила ?

Днес: 22.05.2011г.

10:00 (coffee)

10:15 Закуска: 2 сандвича

11:00 Тренировка: 5 рунда набирания 10, кофички 12(5кг.), лицеви 15 различни,

2 х 10 набирания  с кръстосани ръце

2 х 12 кофички с 5кг.

8 х 12 вдигане на краката от вис на шведска стена и разтваряне на краката в страни на успоредка

14:00 Обяд: пилешки гърди на скара, салата от домати, 2 филии “Вита”

17:00 малко макарони

20:30 Вечеря: пилешки гърди на скара, салата от моркови, 2 филии “Вита”

Днес: 23.05.2011г.

9:30 (coffee)

10:00 Закуска: 1/2 кисело мляко, мюсли.

11:00 Тренировка:

4 х 25 кофички

4 х 12 клек с щанга

4 х 8 бицепсово сгъване с крив лост

2 х 8 бицепсово сгъване с прав лост

някви опити за упражнения на халки (неуспешни) :D

13:00Обяд: пилешки гърди на скара, 2 филии “Вита”, 1 морков.

14:00 Тенис на маса

20:30 Вечеря: свински котлет на скара, 200гр извара, купа зелене салата, 2 филии “Вита”

22:00 Напиване  :D

Преди колко време смъкна големите кила ?

Еми за 1г. смъкнах към 32-33кг. (септеври 2009 до септеври 2010г.) и от миналото лято демек точно преди една година бях вече 97-98кг. и от миналото лято до сега за 1г. съм свалил още 4-5кг. и в момента съм 92-93кг.Като точно тоя месец става 1г. от както се занимавам с лостове.

В зала ли клекаш с щангата ?

А за колко време ти се оправи кожата?
Аз имам същия проблем.

В зала ли клекаш с щангата ?

Не на лостовете, имаме си щанга и си я носиме навън!

А за колко време ти се оправи кожата?
Аз имам същия проблем.

Еми не ми се е оправила още, мене до преди 3 месеца ми няма нищо, и от тогава ми се отпусна малко кожата, в долния край на корема, стана ми по мека и отпусната ама не е увиснала, и сега от 15 дена на сам зе да се оправя стегна се на 50% още малко и ще се оправи, говорих с лекар и ми каза, че нямало никакъв проблем и, че ще се оправи.На тебе пък какво ти има ти си толкова слабичък?

Ами нали и аз смъкнах 30-на кила и кожата ми от долу е точно така както ти я описваш ..
Не съм слабичък!!! :D :D :D

А от колко време ти е така и оправя ли ти се?