Асиметрия при гърба

Тренирам от 1 година,наскоро установих,че дясната част на гърба ми е Много по-напреднала от лявата,доста по-широка,не съм се снимал не мога да кача снимка,но е доста по-напреднала.Инструктора в залата ми каза да започвам тренировката с гребане с дъмбели и по този начин лявата страна ще навакса.Някакви съвети от вас,какво да правя?

Да - гребането с дъмбел позволява тренирането на всяка част по отделно :) така че давай смело!

П.П това че едата част е по - зле от другата не означава да спреш да тренираш тази която е по- добра

Много ми е чудно... как си успял да го направиш това? :Д

Аз съм така с цялото тяло.... бицепс, трицепс, гърдА.... от това оправия няма!

Аз съм така с цялото тяло.... бицепс, трицепс, гърдА.... от това оправия няма!

Факт! :D И аз съм така на дясната ръка бицепса е по голям от на лявата обаче на лявата трицепса е по голям, дясната гърда е по оформена от лявата, дясната перка от лявата също е по голяма, трапеца мисля, че левия е съвсем малко по голям, предмишниците ми поне са еднакво големи и 2-те. Аз мисля да пробвам поне за перките при гребането с дъмбел да греба първо с лявата ръка след това с дясната не знам защо като греба с дясната първо като гледам техниката в огледалото и усещам мускула много повече от лявата и така :)

Прочети статията за асиметрията, може да ти е полезна.