Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Karfi4ka

09.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 26

Храна:

07:00 - бадеми, 3 кюфтета от мляно месо;;
13:30 - пиле в топено сирене и сметана;
17:30 - сладолед;
20:30 - 150гр. пица с много тънко тесто;

Добавки:
06:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

10.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 27

Храна:

12:30 - луканка, кашкавал, кюфте от мляно месо, бадеми;
19:00 - пилешки дробчета, арйрян, парче пица;

Добавки:
11:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
15:00 - Pure Nutrition Pure Whey;
15:30 - Pure Nutrition Carni-X;
16:00 - 18:00 - Pure Nutrition BCAA Blast;

Тренировка:

Загрявка:
- разтягане;
- скокове с щангата;

Мъртва тяга:
1х3@40кг;
5х4@50кг;

Военна преса:
1х5@22,5кг;
2х5@25кг;
1х5@22,5кг;

Преден клек:
5х3@30кг;

Скрипец:
4х8@40кг;

Лежанка с дъмбели:
1х6@10кг на ръка;
1х7@10кг на ръка;
2х10@10кг на ръка;

Чудесна тренировка. Тежестите още са лекички, но постепенно ще се върнат старите. Тягата не ми тежеше, малко отпускам гърба като оставям лоста на земята и това се опитвам да отстраня. Военната преса беше много добра - никъде никакви болки, то на нея работните ми тежести никога не са били кой знае какви, така че явно се очертава да се вдигнат, защото вчера ми беше много добре с тия 25кг. Предният клек замени първоначално планиран заден, тъй като на задния се привеждам напред, като на Добро утро, докато при предния съм начително по-изправена. Последните две тройка бяха със значително по-добра техника от първите три.При първите три не си използвах достатъчно задника. Скрипецът беше с подхват - много добро влияние има върху работата на гърба, страхотно даже. Лежанката с дъмбели се оказа едно чудесно упражнение - при първите две серии изобщо не можех да контролирам дъмбелите и да ги избутвам контролирано, само се клатеха наляво - надясно, но след това свикнах и разбрах какво точно трябва да правя, съответно следващият път дъмбелите ще са по-тежички. Изключително добре ми се отрази на рамото - т.е. не му се отрази изобщо :D :D :D За първи път от много време приключвам каквато и да е тренировка без намек за болка където и да е.

11.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 28

Храна:

13:30 - луканка, кашкавал, кюфте от мляно месо, маслини;
18:00 - заешко, парченце домашен ябълков кейк;
21:30 - пиле на грил, снежанка, маслини;

Добавки:
11:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

Странно се храниш в последните дни... тъкмо реша да питам дали отново си в цикъл (за храненето става въпрос!) и правиш един-два дни с равномерно разпределена храна. What’s up, Doc?

тъкмо реша да питам дали отново си в цикъл (за храненето става въпрос!)

И да не става въпрос за храненето, отговорът е “да” :D :D :D

Получава се така, защото в някои дни на работа е НЕВЪЗМОЖНО да ям, примерно миналата седмица, четвъртък си спомням, че живях на бадеми - закусих в 7:30, заминах за Ботевград в 8:00, заседанието започна в 9 и...свърши в 13:30, докато се добера до СОфия разполагах с бадеми...просто понякога е невъзможно физически да се яде като хората. Друг път просто се улучва нечий “джънк дей” :D А уикенда понякога ставам късно...и така. Проблемите са основно в работно време.

12.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 29

Храна:

10:30 - пилешко бутче, маслини;
13:30 - кюфтета от мляно месо, чушки;
16:30 - едно кюте от мляно месо, чушка;
19:00 - пилешко бутче;
23:30 - банан;
00:00 - бъркани яйца, маслини;

Добавки:
08:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
16:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
21:00 - 22:300 - Pure Nutrition BCAA Blast- 2 дози;
23:00 - Pure Nutrition Pure Whey;

Тренировка:

Загрявка:
- разтягане;
- скокчета;

Набирания:
- с подхват - 1х3, 1х2;
- с успореден хват - 3х3;

Преден клек:
5х3@30кг;

Лежанка:
1х5@20кг;
4х5@30кг;

Скрипец:
4х8@40кг;

Скокове на въже:
4х100

Като цяло се чувствах дървена, ама не вдървена като схваната, а дървена - тялото хич не ме слушаше. Набиранията много зле, знам какво трябва да направя, но изобщо не усещам гърба, раменете си тръгват напред. Задържах горе и със събрани плешки контролирано спусках, но ми е страшно трудно да си усетя гърба. Малко се отчаях от набиранията и съответно тренировката тръгна зле. Имаше го и елементът “бързане”, за къде точно - не е ясно. Предният клек беше значително по-лош като техника от събота - чувсвах се неразтегната и невъзстановена, а загрявах и разтягах доста. 30кг изобщо не ми тежат, просто се чувствам някак си ... абе дървена! Както винаги лежанката спасява настроението - тези 30кг без никакви проблеми, без никакви болки и напрежения никъде, чудесни. Но с вдигането на тежестта така или иначе ще процедирам внимателно. То аз всъщност не съм имала болки от лежанката де, но за всеки случай ... :D :D :D

13.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 30

Храна:

08:30 - 50гр. сурови лешници;
09:30 - банан;
10:30 - две бъркани яйца, чушка;
15:00 - кюфтета от мляно месо, маслини;
17:30 - шайба сушен ананас, кюфте от мляно месо;
21:30 - пилешко, маслини, зелева салата;

Добавки:
08:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
14:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

Що тъй разпокъсана закуската?

Що тъй разпокъсана закуската?

Трябваше да е на едно всичко от 08:30 до 10:30, но станах много късно, а закусвам поне половин час след Black fire-а - трябваше да тръгвам, та по път лешниците, после заседание, по път банана и едва като пристигнах в Инспекцията сварих да си изям яйцата :D

14.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 31

Храна:

08:00 - шайба ананас;
11:30 - банан, пилешко, маслини;
15:30 - пилешко, чушка;
20:00 - телешко, зеле и моркови;
22:30 - кокос;

Добавки:
07:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
14:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

15.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 32

Храна:

08:30 - кокос;
12:30 - 100гр. свинска вратна паржола, домати, краставици, сирене;
17:30 - 100гр. свинска вратна паржола;
21:30 - две яйца, сирене, чушка, домат;

Добавки:
07:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
15:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

16.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 33

Храна:

08:30 - шайба ананас, 50гр. лешник, райска ябълка;
13:30 - кюфтенца от мляно свинско, чушка, маслини;
17:00 - кюфтенца от мляно свинско, две яйца, маслини;
20:00 - сладолед;
00:30 - яйца, сирене, чушка;

Добавки:
07:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

17.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 34

Храна:

14:30 - две яйца, сирене, чушка;
21:00 - шоколад;
23:00 - пица;

Добавки:

14:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
18:00 - Pure Nutrition Carni-X;
18:30 - 20:30 - Pure Nutrition BCAA Blast;

Тренировка:

Мъртва тяга:
1х5@40кг;
5х5@50кг;

Лежанка:
1х5@30кг;
2х3@35кг;
3х5@30кг;

Скрипец:
5х5@50кг;

Гоблет клек:
5х10@16кг пудовка;

Планк:
3х1мин;

Скокове на въже:
200;

Просто чудесна тренировка. Нищо не тежеше, навсякъде бях стабилна, нищо не боли. Само на планка раменете се уморяват. Храната днес е презареждаща :D AA и от години не съм спала до 14:00 часа :D Точно 14 часа сън.

18.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 35

Храна:

11:30 - две яйца, свинско, чушка;
16:30 - 15см съб с телешко и пилешко;
23:00 - пъстърва, чушка, кокос;

Добавки:

10:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

Къде те удря планка? (освен в раменете)

Къде те удря планка? (освен в раменете)

Бедрата и косите коремни. И плешките. В раменете не ме удря, просто се уморяват.

Долната част на корема, гъза?

Долната част на корема, гъза?

Да, пропуснах ги. Общо взето навсякъде.

В този блек файър доста гераниум има май... Аз доста неприятно се надрусах с две таблетки, макар че вече имах две стабилни хранения преди това и съм неподатлив на стимуланти като цяло... Ти как го усещаш? При мен проблема е, че създава някакво гадно чувство на тревога.

Теодоре, описвала съм няколко пъти как се чувствам във всякакви комбинации. Но специално за теб, приятелю мой:
При две капсули сутрин, на гладно и половин час след това ядене, се чувствам страшно зле - тревожно чувство, изнервеност, потя се (по принцип климатикът ми е повреден и това не ми се случва), завива ми се свят, гади ми се. С една капсула по същият начин се чувствам прекрасно - приповдигнато настроение, енергична, съсредоточена. При една капсула с дълго време неядене - резултатът е като с две капсули и ядене. Следобедната доза - след поне две хранения - е нещо средно - пак ми е приповдигнато и енергично, но и първоначалният удар е доста силен, но пък отминава бързо и остава само положителният ефект. За съжаление моята максимална доза е една капсула сутрин (половин час след това ядене) и една следобед (два часа поне след хранене). Всичко над това минава към графата “негативен ефект”. Да не говорим, че определено трябва да се привиква постепенно. Ти си се надрусал с двойна доза от раз. Нормално ми се струва да се чувстваш така ;)

19.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 36

Храна:

09:30 - 80гр. свинско, киви, портокал, кокос;
14:00 - 80гр. свинско, едно яйце;
17:30 - 80гр. свинско, чушка;
00:00 - кокос, яйце, суджук;

Добавки:

09:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
16:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
20:30 - Pure Nutrition Carni-X;
21:30 - 23:00 - Pure Nutrition BCAA;

Тренировка:

Военна преса:
1х4@25кг;
2х5@25кг;
1х4@25кг;
1х5@25кг;

Преден клек:
5х5@30кг;

Гребане с дъмбел:
4х10 на ръка @10кг на ръка;

Лег с дъмбели:
4х10@10кг на ръка;

Toes-to-bar:
1х10;
1х8;
1х5;

L-sit:
3х10сек;

Прекрасна военна преса. Двете четворки са четворки, защото си изпуснах въздуха, не ми тежеше иобщо, доста леко мина, никакви болки из раменете. Предният клек също прекрасно - не тежи изобщо, само малко се плаша от коленете - да не счупя нещо - и на моменти клякам по-плитко, като така се прецаквам, защото по-плиткият клек ми идва по-тежък за изправяне и цялото напрежение ми заминава в коленете. Toes-to-bar ме измъчи супер здраво, едва си вдигах краката, хватът ми издиша безумно много, краката ми тежат, но ще се върна и тук във форма. L-sit - също слаба работа - схващат ми се бедрата :D :D :D Но иначе добра тренировка. За съжаление ми предстоят два дни нощни проверки (успоредно с дневните) и изобщо не знам кога ще съм пак в състояние и кога ще имам възможност да тренирам. Но ще нагласим нещата.

20.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 37

Храна:

08:30 - кокос;
11:30 - две яйца, чушка;
16:30 - две яйца, чушка, суджук;
21:00 - кокос, яйце, чушка;

Добавки:

08:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
16:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

21.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 38

Храна:

08:30 - кокос;
11:30 - две яйца, маслини;
16:30 - две яйца, чушка;
20:00 - яйце;
21:30 - кюфте от мляно свинско, яйце, чушка;

Добавки:

08:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
16:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

можеш ли да кажеш нещо за ефекта/тите от продуктите или ще си запазиш мнението за края, като генерално и обобщаващо целия период?

Скотче, аз ударих 2 капсули блек файър към 15:30 след две мощни хранения, тренирах и не можах да спА...

можеш ли да кажеш нещо за ефекта/тите от продуктите или ще си запазиш мнението за края, като генерално и обобщаващо целия период?

Ами аз в началото доста подробно описвах въздействието най-вече на Black Fire-а. Общо взето определено имам какво да кажа още за него. Може би трябва да кача снимки :D Определено тренировките ми не са много, сравнено с времето когато пиех Oxy и се смазвах от трениране и въпреки това резултатите от Black Fire-a лично според мен са МНОГО по-добри. Хубавото е, че този път постепенно се адаптирах като дълго време приемах минималната доза, което ми дава възможност тепърва да натисна тренировките и да видим накъде ще тръгне, защото дотук съм преполовила опаквоката. Тялото ми ми изглежда доста изменено - имайки предвид, че бях страшно извън форма, когато започнах лога. Това по отношение на помощта му за горене на мазнини и чисто външния му ефект. По отношение качествата и недостатъците му като стимулант - определено е дооооста силно чудо. При Oxy стигнах максималната доза, при Black Fire-а не възнамерявам да поемам повече от две капсули на ден, защото простооо може да стигна космоса. По принцип всичко това смятам да го обобщя накрая де :) Като енергетик еееееееее машина просто :D Лошото е, че наистина с две капсули настъпва чувството на тревожност, обилно потене, напрегнатост, изнервеност.

А за останлите продукти - специално върху BCAA Blast имам по-стари наблюдения, които сега се затвърждават, макар, че старите ми наблюдения са по-меродавни, защото тогава тренирах доста повече. Мен лично ме възстановява изключително добре. Единственият проблем, но който е настъпил само при мен, момчетата не са споделяли подобни наблюдения - подува ми се коремът - ако например реша през деня да пия една-две дози, после съм надута. Специално проследих няколко пъти и достигнах до това заключение.

Върху Carni-X наблюденията ми са доста слаби, в смисъл, не усещам някакво въздействие. Но все пак и така тренирам, че няма как да усетя някаква повишена издържливост.

Та така, Скоте, отнесох се :D

Аз очаквах скромен отговор- а то половин ревю! Чудесно : )
Карфичке, успех : )

А Карфичке, доволна ли си от Oxy Elite, аз ще го почвам началото на март, поне такава е програмата...?
Искам да чуя мнение на жена, която го е ползвала.

А Карфичке, доволна ли си от Oxy Elite, аз ще го почвам началото на март, поне такава е програмата...?
Искам да чуя мнение на жена, която го е ползвала.

Като ефект върху тялото ми - доволна съм, да. Трябва да се има предвид, че пиех две капсули на гладно и след това правех спринтове, което водеше до повръщане и се наложи да избирам между това да спра спринтовете или да не го пия на гладно, така стана, че спрях спринтовете. Трябва д а се има предвид и че по това време тренирах АДСКИ много и адски интензивно, така че не мога да кажа какво е съотношението между ефекта на Oxy и на стабилните тренировки и стриктен хранителен режим. Точно това е разликата с Black Fire - сега съвсем не тренирам така зверски, а ефектът е същият, дори по-добър.

Като енергетик - тогава не работех и съответно Oxy за мен имаше по-скоро гаден ефект, защото усещах само напрегнатост и горещина, без да мога да трансформирам този ефект в концентрация. Силен е като енергетик, но и в това отношение Black Fire-a е по-добър.

Oxy нямаше никакъв ефект върху апетита ми, ядях си като добро прасенце, но това може би се е дължало и на стабилните, почти всекидневни тренировки.

Общо взето съм доволна, да, но съвсем откровено ти препоръчвам да ползваш Black Fire, ако имаш възможност за промяна в плана.

Black Fire не съм пробвал, но от Oxy съм доволен ... Всъщност се включвам, за да кажа, че наистина както каза карфичка е добре ако можеш да смениш. Казват, че новото Oxy не било добро - формулата вече била друга.

Ясно, планът е да пия Фет Бърнър, а какъв ще е сама трябва да избера, виждам, че в сайта, от който пазарувам е продукт на годината и го ползват доста хора, но нали се сещате, че те тези коментари по сайтовете са си повечето написани, за да се купува продукта, т.е. потребителите не са реални, а платени коментатори :)
Затова реших да питам, и най-вероятно ще го сменя, щом е такъв ефекта, аз бягам сутрин, когато е топло и едно такова
действие, с повръщане, би ми коствало скапване на целия работен ден.

аз бягам сутрин, когато е топло и едно такова
действие, с повръщане, би ми коствало скапване на целия работен ден.

Лично според мен зависи как бягаш. Аз спринтирах в табата style. Просто на мен така ми се отразява. Възможността този ефект да настъпи я има с всеки бърнър. Аз си мислех, че просто пулсът ми яко скача. Но Десо обясни, че се дължи на някаква съставка (за съжаление не мога да се сетя какво точно беше), която води до запушване на кръвоносните съдове и съответно кислород трудно достига.

Малко спам стана ама да кажа - че примерно аз не повръщах и нямах такива позиви (поне не помня). Т.е. си е индивидуално, но из секцията за добавки и ревюта има много полезни мнения - аз като опра до бърнери - там ходя, поне знаеш, че тук хората са реални и като си се ориентирала из форума вече знаеш на кои мнения да обърнеш повече внимание.

22.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 39

Храна:

11:30 - суджук, кюфте от мляно месо, маслини;
14:00 - прелестен италиански черен и млечен шоколад - към 30гр.;
17:30 - суджук, кюфте от мляно месо, чушка;
21:00 - пица (солена и сладка);

Добавки:

08:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
16:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

23.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 40

Храна:

10:30 - бадеми;
15:30 - три яйца;
19:00 - две яйца, маслини, чушка;
23:30 - 2 банана;
00:30 - две яйца, филе “ЕЛена”;

Добавки:

08:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
20:30 - Pure Nutrition Carni-X;
21:00 - 23:00 - Pure Nutrition BCAA Blast;

Тренировка:

Мъртва тяга:
1х5@40кг;
5х5@50кг;

Лежанка:
1х5@30кг;
5х5@32,5кг;
1х5@35кг;

Скрипец:
5х5@50кг;

Гоблет клек:
5х10@16кг пудовка;

Планк:
3х1мин;

3 кръгчета от:
- 20 сек х L-sit ;
- 5 х Toes-to-bar;
- 5 х лицеви опори;

Тягата много лека, направо идеално като тежест. Обаче нещо се привеждам напред след първото повторение - трябва да се почисти. Лежанката - идеална, петиците на 32,5 изобщо не ги усещах. Силата се връща с главоломно темпо :D :D :D Скрипецът днес малко тежък ми идваше и ме болеше....сърцето :D :D :D Чудесна тренировка.

Тоя Десо да не се е замъкнал по някоя друга, та те боли сърцето!?

24.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 41

Храна:

23:00 - содена питка, чушка с боб, чушка с ориз, лозова сарма с ориз, зелева сарма с ориз, чесън с орехи и мед, печен картоф, грозде, баница с ябълка, баница с тиква, сушени плодове, ошав, боб-супа;

Добавки:

09:30 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

25.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 42

Храна:

10:00 - бадеми, круша, пастърма;
12:30 - разни сирена, пастърма, филе, пълнозърнеста питка, банан;
18:00 - пуйка, питка;

Добавки:

09:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

26.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 43

Храна:

12:30 - пастърма, филе, бадеми, банан;
18:00 - пиле;
23:00 - пиле, бонбон;

Добавки:

12:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;

27.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 44

Храна:

12:30 - свинско, чушка;
14:00 - пица;
21:00 - пилешко, маслини;

Добавки:

10:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
16:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула.

28.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 45

Храна:

11:30 - свинско, чушка;
15:00 - пилешко, маслини;
21:00 - пилешка супа;

Добавки:

10:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
17:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула.

29.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 46

Храна:

10:00 - свинско, чушка;
14:00 - пилешко, маслини;
18:00 - две яйца;
21:00 - суджук;
00:00 - сурови лешници;

Добавки:

09:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
17:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула.

30.12.2011г.

PURE NUTRITION спонсориран лог: Ден 47

Храна:

10:00 - суджук, сурови лешници;
14:00 - суджук, сурови лешници;
18:00 - блъди мери (  :D );
21:00 - пица (по данни на Деско - 200гр. :D ;
00:00 - сурови лешници;

Добавки:

09:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула;
17:00 - Pure Nutrition Black Fire - 1 капсула.