22.02.12
19:54
След като Юли обяви, че в ЗаWODа за машини може безплатно да се правят комплексите от онлайн квалификациите за кросфит игрите, то Бургас не остана по-назад и аз също ще осигуря възможността бургаските трениращи да се пробват в надпреварата за Финалите.
Темата беше редактирана от Иван Шишманов на 22.02.12 19:55.
23.02.12
23:35
#1
Какъв е първият комплекс?
Мнението беше редактирано от Тихомир Велев на 24.02.12 10:03.
23.02.12
23:44
#2
Максимум бройки от бърпи за 7 мин с отскок 13см
24.02.12
08:50
#3
казано от Ачо на 23.02.12, 23:44:
Максимум бройки от бърпи за 7 мин с отскок 13см
Е как ше го мерят тоя отскок ???
24.02.12
09:33
#4
казано от James Hinks на 24.02.12, 08:50:
Е как ше го мерят тоя отскок ???
Слагаш нещо на височина твоята + 13см и целта е при подскока да го докоснеш. :)
Излезе и вторият комплекс, масовката беше дотук 8-)
Организаторите решиха да спрат нашествието на скакалци. Да си дойдем на думата :
Crossfit Games Open Workout 12.2
мисля, че от сега ако почна да тренирам активно след 20 и нещо години, мога да се пусна в шампиона на 54+ и да имам някакви шансове :)
01.03.12
13:14
#8
Втория комплекс е ужасен. Само за машини.
Мнението беше редактирано от Иван Шишманов на 01.03.12 13:16.
Тук вече няма тактика, раздишвания и т.н. Има ги де, но тук опира и до груба сила. Колкото и да си техничен, 75 кила снач си тегнат...
Това е за малко по-тежки атлети...по принцип трябва да е за такива като мен. Дефакто мразя изхвърлянето в червата!
Мнението беше редактирано от slavko на 01.03.12 14:44.
Тоя направи доста добра заявка след първия комплекс, 160 и кусур бърпита и на края си стоеше на краката ... С нетърпение чакам да го видя на следващия какво ще направи
Мнението беше редактирано от Димитър Михайлов на 04.03.12 23:05.
Абе, Рич вдига по-Българската метода,чуква я в таза. Стана ми симпатичен:D
Другият си я тегли вертикално нагоре.
дали някой ще се изгаври да го прави с клек (puke)
01.03.12
14:22
#13
казано от ISB на 01.03.12, 14:04:
Абе, Рич вдига по-Българската метода,чуква я в таза. Стана ми симпатичен:D
Другият си я тегли вертикално нагоре.
дали някой ще се изгаври да го прави с клек (puke)
Мен това ми е интересно, кое е по правилния начин или няма такъв. С клек или само изхвърляне. Аиде на леките може и без клек ама на тежките малко ме съмнява. Но пък де да знаеш има бати машините.
Няма начин. Клякат само когато е отбелязано, това ще губи адско много време.
Щангистите клякат заради големите кила .
То не е клякане, а изтегляне под тежестта...
Няма правилен начин, има напасване на атлета към различните техники...
В изхвърлянето трябва тежестта да отиде от земя над глава в едно движение, дали ще клякаш, дали ще я захапеш щангата няма значение...
Има си правила обаче, които пускаш гугъл и четеш...ама много ВИ мързите да разтърсите значи:)
Тоя акробата е много атрактивен, само не забравяйте, че сега ще му се наложи да работи с тежест около и много над личното му тегло...и то в най-съставното движение...
Както и да е де, резултата му на бърпита е нещо фантастично за мен...както и за още няколко милиона фенове на кросфита:)
01.03.12
14:58
#16
На руснака като му видях обръщанията, не мисля че изобщо има някакъв шанс на сначовете...
Голям спор се вихри за Оупън-а...
Все повече почва да се набива на очи, как хора с максимални постижения близки до втората тежест, стигат до 90-те повторения-демек вдигат 30 пъти тежестнад обявения си в профилите макс:)))...само, че всичките са без клипове. Особено женската част:)
Всички трябва да правят клипове, не е честно май така...
02.03.12
15:10
#18
Абе някой вижда ли идея зад WOD-a
muscle snatch- на леките кила
power snatch- на вторите
squat snatch- на третите и четвъртите
Пък хептен яките ще правят по-дълбок power snatch na 3та тежест и squat на 4та...
Или това са мой небивалици породени от глад и безсъние? :) Има ли някъв друг snatch, за който да не знам?
Точно така трябва да стане...
Зависи кога ще омекнеш на пауър-а и ще почнеш да влизаш под тежестта на третата 30-ка...Зависи колко си як в краката и каква инреция създаваш при първия лифт. Ясно е, че дори и след първата тежест ще има умора. Не случайно Рич Фронинг и Дан Бейли правиха леките кила(34кг.) на десетки, иначе 101% можеха да ги прелетят в една серия, ама после кой ще тегли 60, ами 75…:)
Тия с яките бицаги и рамене ще са добре, тия по-техничните трябва да не натискат много на скорост да не се одървят раменете.
Мнението беше редактирано от slavko на 02.03.12 16:18.
И една Добра за мен новина ,при Мастърите само първият е стигнал до 8
повторения на 75 килограмовата щанга.
Може и да не се напъвам следващите няколко години.
03.03.12
15:21
#22
Да попитам нещо? В сайта на crossfit в класирането за опана само тия, които имат телевизор, означава че са с клипове, но те са бая малко, другите нямат клипове, или не са искали да ги публикуват. Иначе как ще докажат получените резултати???
Мнението беше редактирано от Марин Маринов на 03.03.12 17:28.
Никога не бях изхвърлял повече от 70, то май и 70 като се замисля може би един път при Здравко.
Днеска 75 кила 10 или 13 пъти не помня.
Бях толкова екзалтиран,че обърках броенето,а и всъщност не беше важно за мен.
Техниката , или по-скоро такава нямаше. Само на рамене и гръб. Балтарска работа.
Ама щангата е горе.
Без да правя Реклама на Юли,добре поработихме последните два месеца. Надявам се и напред ;)
Айде стига за него,че ще ме овикат.
За комплекса, всякви сметки оставете. Нямате ли макс 100-120 снач забравете за 90 +
Това с такъв-онакъв,техники и прочие,щангети,боси,няма ли Сила и Въздух ..
Славко още веднъж показа,че в Боец. Евала.
Моят скромен резултат :70-73,както писах по-горе. За Мастерите съм ОК.
Мнението беше редактирано от ISB на 04.03.12 18:17.
67 изкарах аз...
Само за техника мислех, а сега като се гледам, съм вдигал толкова криво, че чак ме е срам:)
Прибрах всички гърци де, но не можах да бия Иво:)
Голям бик е станал...такива здрави ръце, МНОГО!!! рядко съм виждал!!!
Ама си пуснал коремче, братчето ми:)))
Благодаря ти за поредната битка и че се бори до край с мен!!!
Сигурен ли си бе, не изкара ли 76 !!!
Ква техника бе Брат, само 60-бяха на няква техника,ужас е комплекс.
Ха-Ха, корема го свалям за една Седмица, той е най-лесен.
Мнението беше редактирано от ISB на 04.03.12 20:24.
Изкарах другия път...много ми се одървиха краката...никаква първа тяга, всичко на кръст и ръце...
Смешни кила, смешен комплекс, смешен въздух в гърдите ми....да се боря аз като свиня с мамули на нек’ви женски 60 кила...
казано от slavko на 04.03.12, 20:32:
...много ми се одървиха краката...никаква първа тяга, всичко на кръст и ръце...
това не го разбрах.
ако си карал на кръст и ръце ,защо ти се одървиха краката? :)
дайте линкове да видим изпълненията.
казано от Alexander Al на 04.03.12, 22:16:
казано от slavko на 04.03.12, 20:32:
...много ми се одървиха краката...никаква първа тяга, всичко на кръст и ръце...
това не го разбрах.
И аз не го разбрах:)
казано от Alexander Al на 04.03.12, 22:16:
ако си карал на кръст и ръце ,защо ти се одървиха краката? :)
Карал е на кръст и ръце защото са му се вдървили краката, а не обратното ;)
Я бързо някой варненец да скове една кутия, висока 61см.:) Има срок до неделя:)
казано от slavko на 08.03.12, 12:07:
Я бързо някой варненец да скове една кутия, висока 61см.:) Има срок до неделя:)
Работя по въпроса.
08.03.12
13:50
#33
Може, ако имате по ниска да използвате дискове, за да достигнете височината или да използвате нещо друго. Един си е качил клипче с чували с цимент. :)
Щом бате Вики се е заел, значи всичко е наред.
Довечера натискам едни 7 рунда да видя как ще е времето и в неделя-бой до кръв:)
казано от Vic на 08.03.12, 13:36:
казано от slavko на 08.03.12, 12:07:
Я бързо някой варненец да скове една кутия, висока 61см.:) Има срок до неделя:)
Работя по въпроса.
Plyo Box-а е готов.
5 рунда и 6-7 скока за 10:18мин.
Ако устискам така(че май можех и да натисна), 9-10 рунда ще направя.
Скачах на 66-67см., пресите на 55кг.
Пресите и лоста не ги усещам...скоковете ме смазаха!!!
08.03.12
19:35
#37
казано от slavko на 08.03.12, 19:00:
5 рунда и 6-7 скока за 10:18мин.
Ако устискам така(че май можех и да натисна), 9-10 рунда ще направя.
Скачах на 66-67см., пресите на 55кг.
Пресите и лоста не ги усещам...скоковете ме смазаха!!!
10х36=360. Гледам на някой резултатите в момента минават 400 повторения. Това са поне 12 Рунда...Давай напъни малко.
Лесно е да се каже...:)
А и гледай пълния списък и филтрирай за Европа, там са само трима с 10 рунда...не е случайно, ВЕРВАЙ МИ:)))
Мнението беше редактирано от slavko на 08.03.12 19:51.
08.03.12
19:57
#39
казано от slavko на 08.03.12, 19:48:
А и гледай пълния списък и филтрирай за Европа, там са само трима с 10 рунда...не е случайно, ВЕРВАЙ МИ:)))
Сега обърнах внимание, вярно на Европа резултатите са малко по надули. Тия американци бая са напреднали...
казано от Марин Маринов на 08.03.12, 19:57:
Сега обърнах внимание, вярно на Европа резултатите са малко по надули. Тия американци бая са напреднали...
Медицината им е по-развита ;) Тука в Европа повечето са разни ентусиасти, които спортуват за удоволствие. Там гледат на Кросфит като на професионален спорт. Имат си и разни звезди вече. Даже аз, който си нямам понятие какво е Кросфит, знам за Джош Еверет.