Какъв е проблемът с пиенето на газирани напитки?

Офтопик: Нз обаче Джеймс се издаде че е чел. Ще трябва да върне ордена “прос борец” с който го награди Висшият орган в бойните изкуства: Д-р Дориян Александров. :D (punch) (grin) (nbat) :D

Пия кола(или друг вид безалкохолно) по около 2 литра на ден и около литър вода. Тъка съм около 5 години. Нямам проблем с килограмите, издръжливостта или силата. Тренирам редовно, ям по 6 пъти на ден и се чувствам много добре. Опитах около месец да спра да пия безалкохолно - нямах никаква енергия.
Всеки сам избира как да живее -:).

Аз ножувам 2 пъти на ден, опитах да ги спра за 3 дни и прекалено много енергия имах, дори почнах да заглеждам жени. Притесних се и ги спрях. Сега всичко си е нормално, абонамента за розовата секция на замунда е пълен и се чувствам страхотно!

Все по-малко хора допринасят с нещо смислено към разговора. Ако някой иска да добави нещо конструктивно - нека го направи. Ако не - заключвам темата и всеки си прави извод от изписаното.

Е, на малоумни изказвания как да реагирам ми кажи???
Ето изводите:
- да, газираните напитки са лайна;
- да, протеините също са с лайна и е по-добре храна;
- да, няма да умрем от 2 литра кола;
- да, всеки си има глава на раменете и е способен да прави каквото си иска;

Точка
.

- да, протеините също са с лайна и е по-добре храна;.

Тук сме на напълно различно мнение, но това е за друга тема :)

За друго нещата, които аз твърдя са:
- диетичните подсладени напитки са безвредни от гледна точка на аспартама в тях
- Кола Лайт/Зеро, Фанта Лайт и т.н. може да си ги пие човекът както си иска. Нека не забравяме, че вътре има и кофеин (в Колата де), но това си е по друга линия.
- ако се прекалява с ЛИТРИ на ден... пак проблем от към подсладителите няма да има, но ако човек е чувствителен специално към газирани напитки може да му се издува корема и т.н. Но ако знае, че не му понасят и въпреки това ги пие с литри, то трябва да е олигофрен и не заслужава моето/нашето внимание.

Перфектни са даже, вдигат силата.....

В 100 гр пиле има.... 100 гр пиле.
В доза протеин Myofusion има: MyoFusion Athlete’s Edge Complete Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Whey Protiein Isolate, Whey Protein Hydroslate, Egg Albumin, Milk Protein Isolate), Maltodextrin, Pro-Compliance Lipid Complex [Sunflower Oil Powder (Sunflower Oil, Corn Syrup Solids, Sodium Caseinate, Mono & Diglycerides), Flax Seed Oil Powder, Micro-Encapsulated Conjugated Linoleic Acid Powder], Natural And Artificial Flavors, Pro-Compliance Dispersion Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Salt, Acesulfame Potassium, Sucralose, GaspriZyme™ (Lactase, Amylase, Protease).

Хайде кажи ми как тези неща са супер също.
:)
П.П. само моля, без коментари, че в 100 гр пиле има не знам си какви хормони и т.н... аз си взимам месо от кланници, на които мога да се доверя и домашно такова.

Потърси малко научни трудове и ще разбереш за какво говоря. Суроватъчният протеин има положителен ефект върху имунната система, който не можеш да получиш от месото. Има доказано положително влияние срещу рак, спин, претрениране, възпалителни процеси, LDL и т.н.

Ти от написаното само суроватъчен протеин ли прочете..... Интересно как не са спечелили нобелова награда, щом такова действие има :D.
Рак, СПИН, претрениране, LDL….., възпалителни процеси..........
Сигурен съм, че ако направят същото изследване за яйцата, ще открият положително влияние върху автоимунни болести, краста и т.н...... Честно ли вярваш на написаното? Не се учудвам, че защитаваш газираните напитки.....

Не съм тук да те образовам. Прави каквото искаш.

Ти и не можеш да ме образоваш. Изказванията ти са абсурдни. Разбира се, че правя каквото искам.

Ради, може ли да пуснеш статистиките/изследванията, които показват количеството аспартам в тях, както и изследванията, които показват, че “човек може да пие кока кола лайт както си иска”. Не успях да открия нито един обоснован аргумент от тебе по този въпрос.. искрено се извинявам, ако си пуснал някаде в темата, но съм го пропуснал.

Благодаря

И като споделяме лично мнение, моето е, че ако си трениращ и не можеш да си наложиш да не ядеш/пиеш сладко (известни са пристрастяващите качества на захар и подсладители), то значи си путьо и по-добре въобще да не се занимаваш, ами да си хванеш количката и да си пуснеш турските сериали.

И като споделяме лично мнение, моето е, че ако си трениращ и не можеш да си наложиш да не ядеш/пиеш сладко (известни са пристрастяващите качества на захар и подсладители), то значи си путьо и по-добре въобще да не се занимаваш, ами да си хванеш количката и да си пуснеш турските сериали.

Ми може пък да не искам! Може пък да те живея за едните мускули, да си ям, да си пия и да се хиля на подобни изказвания! Я кажи сега, като го даваш толкова стриктен, колко състезания спечели, защото по мое мнение, ако не се състезаваш, нямаш нужда от подобни изпълнения и за да съм в духа на казаното от теб, то такива хора са пухльовци!
Тук става въпрос за кока-кола лайт, а не за хероин!

изследванията, които показват, че “човек може да пие кока кола лайт както си иска”.

До колкото си спомням границата, поставена от FDA е 50мг/кг. За 80-килограмов човек това са 4000мг аспартам. В първия линк, който ми излезе в Гугъл, пише 58мг за 240мл диетична Кола. 4000/58=69. 69*0,24=16,56 литра. 16,56/0,33=50. Т.е. трябва да изпиваш 50 кенчета диетична Кола за ден, всеки ден, в продължение на някакъв период от време (дни, седмици..) и тогава си на допустимата граница! Която между другото е консервативна разбира се и е съобразена с различните индивиди. Т.е. реалната граница е доста нагоре за повечето хора.

Т.е. ако пиеш 50-60 кенчета на ден, всеки ден.. може евентуално да имаш проблем, ако приемем, че ти е слаб организма и клониш към най-минималната граница. Хайде сега някой да ми обясни как може това да е проблем на практика :)

И като споделяме лично мнение, моето е, че ако си трениращ и не можеш да си наложиш да не ядеш/пиеш сладко (известни са пристрастяващите качества на захар и подсладители), то значи си путьо и по-добре въобще да не се занимаваш, ами да си хванеш количката и да си пуснеш турските сериали.

Ми може пък да не искам! Може пък да те живея за едните мускули, да си ям, да си пия и да се хиля на подобни изказвания! Я кажи сега, като го даваш толкова стриктен, колко състезания спечели, защото по мое мнение, ако не се състезаваш, нямаш нужда от подобни изпълнения и за да съм в духа на казаното от теб, то такива хора са пухльовци!
Тук става въпрос за кока-кола лайт, а не за хероин!

Айде сега виж първите думи, където пише “моето лично мнение” и не бъди толкова попарен и контрапуктивен. Според мен (пак повтарям - спроед мен) ако не може да вкараш някакъв елементарен базов ред в храненето си - каквото е тва да не пиеш кола, не си с нищо по-различен от стандартен couch potato по отношение на хранителния ти режим. Въобще не говориме за фанатични бодибилдинг диети, а за минимален сомоконтрол и навици, които се смята, че издание като ББ-тийм би апелирало, но уви трябва да споря с хора за това :D А сравнението ти е с хероина не знам защо го направи.

Ради, все още не открих линк към изследване, но оценявам, че направи едно свое малко такова.

Имаше един лаф, че без неща като (пример) кока-колата ще удължите жалкото си съществуване :D
Аз обещавам,че докато не излезе изследване, че пречи на лежанката повече от литър няма да пия (tmi)

Ради, все още не открих линк към изследване, но оценявам, че направи едно свое малко такова.

Имаш google scholar, имаш pubmed. При толкова много инфо, с малко труд ще намериш каквото ти трябва. Това, което горе съм написал, мисля, е достатъчно красноречиво.

Regul Toxicol Pharmacol. 2002 Apr;35(2 Pt 2):S1-93.
Aspartame: review of safety.
Butchko HH, Stargel WW, Comer CP, Mayhew DA, Benninger C, Blackburn GL, de Sonneville LM, Geha RS, Hertelendy Z, Koestner A, Leon AS, Liepa GU, McMartin KE, Mendenhall CL, Munro IC, Novotny EJ, Renwick AG, Schiffman SS, Schomer DL, Shaywitz BA, Spiers PA, Tephly TR, Thomas JA, Trefz FK.
Source
Medical and Scientific Affairs, The NutraSweet Company, Mt Prospect, Illinois 60056, USA. harriett.h.butchko@nutrasweet.com
Abstract
Over 20 years have elapsed since aspartame was approved by regulatory agencies as a sweetener and flavor enhancer. The safety of aspartame and its metabolic constituents was established through extensive toxicology studies in laboratory animals, using much greater doses than people could possibly consume. Its safety was further confirmed through studies in several human subpopulations, including healthy infants, children, adolescents, and adults; obese individuals; diabetics; lactating women; and individuals heterozygous (PKUH) for the genetic disease phenylketonuria (PKU) who have a decreased ability to metabolize the essential amino acid, phenylalanine. Several scientific issues continued to be raised after approval, largely as a concern for theoretical toxicity from its metabolic components—the amino acids, aspartate and phenylalanine, and methanol—even though dietary exposure to these components is much greater than from aspartame. Nonetheless, additional research, including evaluations of possible associations between aspartame and headaches, seizures, behavior, cognition, and mood as well as allergic-type reactions and use by potentially sensitive subpopulations, has continued after approval. These findings are reviewed here. The safety testing of aspartame has gone well beyond that required to evaluate the safety of a food additive. When all the research on aspartame, including evaluations in both the premarketing and postmarketing periods, is examined as a whole, it is clear that aspartame is safe, and there are no unresolved questions regarding its safety under conditions of intended use.

Regul Toxicol Pharmacol. 2001 Dec;34(3):221-33.
Aspartame: scientific evaluation in the postmarketing period.
Butchko HH, Stargel WW.
Source
Medical and Scientific Affairs, The NutraSweet Company, Mt. Prospect, IL 60056, USA.
Abstract
Prior to marketing, the safety of the high-intensity sweetener aspartame for its intended uses as a sweetener and flavor enhancer was demonstrated by the results of over 100 scientific studies in animals and humans. In the postmarketing period, the safety of aspartame was further evaluated through extensive monitoring of intake, postmarketing surveillance of anecdotal reports of alleged health effects, and additional research to evaluate these anecdotal reports and other scientific issues. The results of the extensive intake evaluation in the United States, which was done over an 8-year period, and the results of studies done in other countries demonstrated intakes which were well below the acceptable daily intakes set by the FDA and regulatory bodies in other countries, as well as the Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives. Evaluation of the anecdotal reports of adverse health effects, the first such system for a food additive, revealed that the reported effects were generally mild and also common in the general population and that there was no consistent or unique pattern of symptoms that could be causally linked to consumption of aspartame. Finally, the results of the extensive scientific research done to evaluate these allegations did not show a causal relationship between aspartame and adverse effects. Thus, the weight of scientific evidence confirms that, even in amounts many times what people typically consume, aspartame is safe for its intended uses as a sweetener and flavor enhancer.

Hum Genet. 1994 Apr;93(4):369-74.
Neuropsychological and biochemical investigations in heterozygotes for phenylketonuria during ingestion of high dose aspartame (a sweetener containing phenylalanine).
Trefz F, de Sonneville L, Matthis P, Benninger C, Lanz-Englert B, Bickel H.
Source
Kreiskrankenhaus Reutlingen, Kinderklinik, Universität Tübingen, Germany.
Abstract
Aspartame, a high intensity sweetener, is used extensively worldwide in over 5,000 products. Upon ingestion, aspartame is completely metabolized to two amino acids and methanol (approximately 50% phenylalanine, 40% aspartic acid, and 10% methanol). The effects of aspartame on cognitive function, electroencephalograms (EEGs) and biochemical parameters were evaluated in 48 adult (21 men, 27 women) heterozygotes for phenylketonuria (PKUH), PKUH subjects whose carrier status had been proven by DNA analysis ingested aspartame (either 15 or 45 mg/kg/day) and placebo for 12 weeks on each treatment using a randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study. A computerized battery of neuropsychological tests was administered at baseline weeks -2 and -1, and during treatment at weeks 6, 12, 18, and 24. Samples for plasma amino acids and urinary organic acids were also collected during these visits. EEGs were evaluated by conventional and spectral analysis at baseline week -1 and treatment weeks 12 and 24. The results of the neuropsychological tests demonstrated that aspartame had no effect on cognitive function. Plasma phenylalanine significantly increased, within the normal range for PKUH, at 1 and 3 h following the morning dose of aspartame in the group receiving the 45 mg/kg per day dose only. There were no significant differences in the conventional or spectral EEG analyses, urinary organic acid concentrations, and adverse experiences when aspartame was compared with placebo. This study reaffirms the safety of aspartame in PKUH and refutes the speculation that aspartame affects cognitive performance, EEGs, and urinary organic acids.

Ето ти няколко от многото. Ако искаш още - ползвай своето свободно време.

Благодаря. Също така попаднах и на тази статия от изданието: http://www.bb-team.org/articles/1401_aspartam-naistina-li-e-kantserogenen-2-ot-2

Благодаря. Също така попаднах и на тази статия от изданието: http://www.bb-team.org/articles/1401_aspartam-naistina-li-e-kantserogenen-2-ot-2

Ето я информацията и в по-достоверна форма: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC548217/

Editor—Lean and Hankey’s editorial on the effects of aspartame and health gives this artificial sweetener a clean bill of health.1 However, it seems they have ignored or dismissed a wealth of evidence, which shows that aspartame can provoke a wide range of symptoms including depression2 and headaches.3,4 Other studies (a total of 91) that attest to aspartame’s potential for harm can be found in an online review of peer reviewed literature.5

This review is particularly worrying as it shows that, although 100% of industry funded (either whole or in part) studies conclude that aspartame is safe, 92% of independently funded studies have found that aspartame has the potential for adverse effects.​

Линк към материалите: http://www.dorway.com/peerrev.html

Въведение:

ABSTRACT

Studies of aspartame in the peer reviewed medical literature were surveyed for funding source and study outcome. Of the 166 studies felt to have relevance for questions of human safety, 74 had Nutrasweet® industry related funding and 92 were independently funded. One hundred percent of the industry funded research attested to aspartame’s safety, whereas 92% of the independently funded research identified a problem. A bibliography supplied by the Nutrasweet® Company included many studies of questionable validity and relevance, with multiple instances of the same study being cited up to 6 times. Questions are raised both about aspartame’s safety and the broader issue of the appropriateness of industry sponsorship of medical research.

INTRODUCTION

Serious questions have been raised about the reliability of industry sponsored studies of the safety of synthetic chemicals.1 Aspartame, in particular, has been the focus of significant ongoing controversy.2

As early as 1970, eleven years prior to the Food and Drug Administration’s (FDA) granting approval for the use of aspartame in dry foods, Olney raised the question of the chemical’s potential neurotoxicity. 3,4,5 and recently suggested a linkage to increasing brain tumor rates.6 Wurtman has demonstrated that aspartame can significantly increase brain phenylalanine and tyrosine levels, and can suppress the usual increase in tryptophan that follows a carbohydrate rich meal.7 These neurochemical changes have been linked to numerous adverse clinical events including seizures, 8,9,10 mood disorders, 9, 11,12 headaches, 13 and paradoxical effects on appetite.14

Despite these studies suggesting adverse reactions there is extensive literature attesting to aspartame’s safety. Allegations have been made that many of the studies supporting the product’s safety have been funded by the Nutrasweet® industry, with consequent questions of appropriateness.15 To date, however, there has been no study correlating outcome with funding source in aspartame related research.

A search of the peer reviewed medical literature, utilizing multiple databases, including Medline, yielded 527 citations on aspartame. Of this number, 165 were felt to have relevance for questions of human safety. The accompanying chart (Table 1) lists these 166 studies, designates the funding source and whether or not an adverse reaction to aspartame was identified.

Seventy-four studies had aspartame related industry sponsorship (Searle, the Nutrasweet® Company, Ajinomoto, or the International Life Sciences Institute Nutrition Foundation) and 91 had non-industry related funding. Some of the studies have multiple funding sources. If an aspartame related industry was one of the sources, the study was considered industry-sponsored.

Като почнете да ръсите разни гръмки фрази понякога, чак се чудя да се смея ли или да плача.

И като споделяме лично мнение, моето е, че ако си трениращ и не можеш да си наложиш да не ядеш/пиеш сладко (известни са пристрастяващите качества на захар и подсладители), то значи си путьо и по-добре въобще да не се занимаваш, ами да си хванеш количката и да си пуснеш турските сериали.

Ами да спирам тогава, и без това нищо не съм постигнал :D
Аз мога много неща, ако искам, ама живота е много по-лесен и приятен, ако не живееш със забрани, още повече пък такива, дето сам си налагаш ;)
Само като пример, Георги Димитров пие кола лайт. И яде пица. Не е само той де, но него лично съм го виждал. Многократно. Нищо, че е от най-добрите културисти в страната, според теб трябва да спира с тренировките, щото няма елементарен самоконтрол? :D

Именно хората, които ИМАТ хранителна култура и изградени навици на хранене, МОГАТ да си позволят да ядат и пият всичко.
Останалите да си налагат самоконтрол и да се мъчат със забрани, може пък да им помогне ;)

И като споделяме лично мнение, моето е, че ако си трениращ и не можеш да си наложиш да не ядеш/пиеш сладко (известни са пристрастяващите качества на захар и подсладители), то значи си путьо и по-добре въобще да не се занимаваш, ами да си хванеш количката и да си пуснеш турските сериали.

Да ти кажа Димитър Димитров, когато стана световен шампион същата година излезе на сцената в Пловдив. И понеже не участва в състезанието (тогава беше в основен период) го изкараха  за демонстрация. Та излезна Митко с 1л кола и една пица и си пийваше и хапваше пред 2хил души (не го давам за пример), но ми е интересно дали ще му кажеш путьо.

Редакция:@Петко К по-едно и също време пуснахме. А за Георги да. Миналата годни седях ме едно до друго нямаше място в кафето та си пийваше и той количка...

Тя много сложна излезе, добре че не обичам Кола, щях да имам голяма дилема :д

Петко, няма нужда да се смееш, нито да плачеш. Пределно ясни са въпросните случаи с културисти, които не спазват никакви хранителни режими през годината и живеят на мак доналдс и KFC, но същите тея хора се съдират от рестрикции преди съзтезания. Не мисля, че те като цяло са представителна извадка за пример за форум за “здравословен начин на живот”, какъвто се води този - не мислиш ли?

Като се има предвид аудиторията на този форум мисля, че говориме за средностатически трениращи.

Разбирам ти гледната точка, която е вярна, но оставя много грешно впечатление сред по-обикновено трениращите. Според мен постижения се постигат със забрани. Пък като толкова ше чийтваме, аре поне с ракия да е вместо тая количка :D Почвам да си мисля, че някой от корпоративните пимпове на кока кола ви е вкарал пари под масата да я рекламирате в здравословния форум.

P.s. Аз си ям сладко понякога, но не съм особено горд когато го правя. Явно вие се чувствате достатъчно уверени в здравословната си култура, за да се чувствате комфортно с това :)

Дървени философи :D Пийте си всеки ден кока-колата,галете си шкембетата и се кефете :D

Човек с кеф може да изпие две бири докато изчете пледоариите ви за колата :D

Дървени философи :D Пийте си всеки ден кока-колата,галете си шкембетата и се кефете :D

Нямам си шкембе, та ще си погаля друго :D :D :D

Разбира се, че има изследвания сочещи обратното на това, което твърдя. Почти всичките са върху плъхове с чудовищни дози, които са абсолютно нереални и недостижими при хората. Никой не отрича, че аспартамът може да довете до рак или нещо такова, но както казах минимумът е 50 кутийки Кола на ден в продължение на определен период от време. Имам чувството, че не разбираш понятието за абсолюти и релативи. Абсолютно погледнато - да, вредно е, но по отношение на консумацията, типична за хората, не е. И кофеинът може да ти докара сърдечен удар. Това е неуспоримо. Е, да ама тая доза баяяя трудно ще я стигнеш. Та тук е същото.

Според мен постижения се постигат със забрани.

Според мен ти си мислиш, че културистите са някакви мъченици, дето живеят супер скапан живот и на нищо не се радват. За да печелиш състезания трябва да носиш суичър с качулка, снимките ти да са черно-бели, да ядеш само пилешко, ориз и броколи и да си антисоциален. Да, ама не. Горе спомена и нещо за сладкото. Всяко нещо си има място в нашия живот. Гледната ти точка е много крайна и както всеки друг екстремум има тенденция да е грешна.

Човек с кеф може да изпие две бири докато изчете пледоариите ви за колата :D

И аз вече почвам да се чудя, защо още продължавам да пиша в тая тема :D

Разбирам те напълно, но значи ли това, че като не сме достигнали “опасната граница” може да консумираме спокойно ... стига да не я достигаме. По тази логика може да пиеме нон-стоп стига да не сме пияни до несвяст, може да ядеме постоянно захар стига да не сме застрашени от диабет и прочие.

От коментарите ти в тази тема оставам с впечатление, че апелираш към спокойна консумация на кола и че може да си пиеме кола “както си искаме”

Не си мисля нищо такова за културистите - виж ми последното мнение. Мога да изредя много други примери освен тези които споменаха горе, например любимата храна на Лий Прийст е пица. Но едно е да си на стероиди, да си тренирал 20 години, да си минал през какво ли не и да си пиеш количката, друго е да имаш стаж от няколко месеца или години и да смяташ, че резултати се постигат като пиеш кола и ядеш пица. Имало е много дълги периоди, в които не съм имал възможност да се храня добре и съм бил на какъв ли не джънк за да преживявал - живял съм и известно време на 2 триъгълни сандвича на ден с хляб, майонеза и 5 гр шунка и съм видял ефектите от това и не съм доволен. Когато имам възможност избягвам най-простите форми на захар и подсладители каквато е колата. Не мисля, че това е по някакъв начин екстремно

А протеина неовкусен ли го купуваш? Или не приемаш никакви добавки?
Да, за това говорим - аз тренирам от 20 години и знам какъв е ефекта от вредната храна и напитки и знам какво трябва да ям, за да има резултати. Затова и се храня така, че да се чувствам добре и да ми вървят тренировките.
Но не си забранявам нищо, щото при мен първо, че забраните имат обратен ефект и второ, не можеш цял живот да си забраняваш разни неща ;)

А протеина неовкусен ли го купуваш? Или не приемаш никакви добавки?

На добавките гледам с какъв подсладител са и какво количество Sugars има. Не е някакво грандиозно постижение :)

Аз кола слава богу никога не ми е трябвало да си забранявам, защото никога не съм имал нужда или желание да пия кола. То захарта така действа обикновено - спреш ли я, спира и желанието :) И обратното.

Разбирам те напълно, но значи ли това, че като не сме достигнали “опасната граница” може да консумираме спокойно ... стига да не я достигаме.

Да. А другото, което си изредил са глупости.

Преди си имал проблеми защото “не си се хранил добре”, а не защото си пил Кола. Пиенето на Кола не прави храненето ти лошо. Хранителния режим се гледа в цялостта си.

Разбирам те напълно, но значи ли това, че като не сме достигнали “опасната граница” може да консумираме спокойно ... стига да не я достигаме.

Да.

Toва е глупост, но както беше казано по-горе: нека всеки си живее както намери за добре. Щом 30-40 кенчета дневно е нормална консумация, go for it. :)

Моето участие е до тук.

ШШшшшш ей! Я да лягате бързо всичките!!! :D

Тъй като предната дискусия ми е скучна искам само да вметна :D
Some preclinical studies in rodents have suggested that whey protein may possess anti-inflammatory or anti-cancer properties; however, human data is lacking.
Еххххх... so close…

Разбирам те напълно, но значи ли това, че като не сме достигнали “опасната граница” може да консумираме спокойно ... стига да не я достигаме.

Да.

Toва е глупост, но както беше казано по-горе: нека всеки си живее както намери за добре. Щом 30-40 кенчета дневно е нормална консумация, go for it. :)

Ти базикаш ли се или си малоумен?! Не е нормална консумация. Казах, че дори при нея няма да има проблем. Като е така, как по дяволите 1-2 коли на ден може да са проблем??!?!

Тъй като предната дискусия ми е скучна искам само да вметна :D
Some preclinical studies in rodents have suggested that whey protein may possess anti-inflammatory or anti-cancer properties; however, human data is lacking.
Еххххх... so close…

Is this real life?

Нека пък аз вметна: As regular readers of the my articles are aware, whey protein appears to function as a natural food against cancer, HIV, overtraining syndrome in athletes and a host of pathologies. In particular, whey’s effects on glutathione levels and immunity are well documented in many animal studies with a growing number of human studies confirming the results with animals.

Успокой топката, не ти е подходящ тона, още повече за модератор на форум.

Очевидно казваш, че щом не сме стигнали границата може да консумираме спокойно докато я стигнеме => 30-40 коли са нормална консумация. Мисля, че или си противоречиш на думите или аз трябва ти задам същия въпрос като твоя.

“As regular readers of my articles are aware”
Ахаааа :D
Сега сериозно. Написаното може да се интерпретира по много начини, удобни за тези, провели изследванията. Аз пък съм сигурен, че ако направят такова изследване за Млякото, не дай си боже, кърмата, ще разбият изследването за whey-a….. горните резултати са в следствие факта, че е изследван белтъка като цяло, а не че ако си правя шейкове, ще съм супер и няма да ме хванат горните.... Виж, за полезното действие на белтъка... ако тръгна да спора, може също така и да се метна от терасата... ама да ми кажеш, че суроватъчния протеин в шейковете е светая светих... малко несериозно, а?

Очевидно казваш, че щом не сме стигнали границата може да консумираме спокойно докато я стигнеме => 30-40 коли са нормална консумация.

Правиш ли разлика между “нормална” и “безопасна”?

“As regular readers of my articles are aware”
Ахаааа :D

Ахааа, ама става дума за Уил Бринк ;)

Сега сериозно. Написаното може да се интерпретира по много начини, удобни за тези, провели изследванията. Аз пък съм сигурен, че ако направят такова изследване за Млякото, не дай си боже, кърмата, ще разбият изследването за whey-a….. горните резултати са в следствие факта, че е изследван белтъка като цяло, а не че ако си правя шейкове, ще съм супер и няма да ме хванат горните.... Виж, за полезното действие на белтъка... ако тръгна да спора, може също така и да се метна от терасата... ама да ми кажеш, че суроватъчния протеин в шейковете е светая светих... малко несериозно, а?

Ставаше въпрос, не че е “светая светих”, а че от него имаш плюсове, които не можеш да вземеш от месото например. Не ти казвам да замениш едното с другото. А иначе изследванията както се досещаш са върху конкретни съединения, съдържани е гореспоменатия протеин.

Стига бе, човек.... какви са тия магически елементи, дето така ме предпазват, а ги няма в храната... моля те, разясни ми, аз съм отворен за нова информация. Радвам се, че въпросният човек се казва Уил Бринк, явно е гуру (признавам си не се задълбочавам в тази сфера и не го познавам), но като ми напишат нещо абсурдно, очаквам поне логическо обяснение. Кое прави суроватъчният протеин по-добър от млякото и месото? Колко от дневният протеин трябва да ми идва от шейкове, за да изпитам положителните ефекти и има ли значение дали е суроватъчен концентрат или изолат или матрицата е най-доброто? А яйченият албумин?

Замисляме ли се като четем или караме на принципа на доверието?

http://www.brinkzone.com/articles/lactoferrin-the-bioactive-peptide-that-fights-disease/ - тук има доста информация и е писана от човек, който знае какво говори

И да, замислям се като чета. Като гледам доста повече от другите (тук нямам предвид теб).