Несиметрично натоварване на мускулни групи

15.06.12
18:17

Отдавна не съм ходил на фитнес, само от време на време правя лицеви опори и ходя на лостове. Обаче забелязах нещо. Когато правя лицеви опори, левият трицепс и лявата гърда се напомпват с повече кръв от десните. Също така в левия трицепс усещам доста повече умора при следващите серии. Ръцете са еднакво раздалечени от тялото ми, така че грешката не е в техниката. По принцип левият ми трицепс е по-голям. Къде е проблемът и има ли начин да акцентирам повече на десния трицепс и дясната гърда, за да уравновеся нещата?

15.06.12
18:55

И аз го забелязвам това, днес докато правих сумо тяга дясното бедро се товари повече от лявото, добре си огледах стойката, разкрача е еднакво разтворен и лоста е наравно хванат :с

17.06.12
16:19

И аз съм така, товаря всички мускули от дясната страна на тялото, а лявата натоварвам много по малко. Разбира се, всички мускули от лявата ми страна са с по малка обиколка.

SO

19.06.12
19:15

Левия ти е по силен и поема по голям % от натоварването тренирай ги освен така и отделно.Но не очаквай за 2-3 месе ца да се изрвнят  в шоуто МР.Олимпия това е един от големите проблеми...Дори профитата трудно се справят с него

Мнението беше редактирано от Spirit of Freedom на 19.06.12 19:15.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1