Набиране с тежест м/y колената.

Когато си сложа диск 10 кг между колената защо ми се изплъзва , пробвах различни варианти , получиха се няколко набирания , ама се усещаше , че пак ще ми се изплъзне , мога да ги правя набиранията с тежест , не са ми проблем , но последно време нещо не мога да направя качествена тренировка при набиранията с тежест и карам със собствено тегло , макар и да не виждам много смисъл от това. Да не пиша романи , може ли да ми кажете защо се получава този проблем със изплъзването на диска от коленете ми? Може ли нещо да се направи , че да не става така , тази зима сериозно обмислям да тренирам , както и във този момент и за напред , но ако става този проблем ще е малко  кофти.

Мерси предварително :) . Извинявам се , ако темата не е в правилният раздел.

Защо диск? Ползвай дъмбел. Или си вземи колан и закачай тежестите на него.

Ами със 10 кг диск също може да се набира , но както казах по-горе нещо последно време ми се изплъзва от колената , а това е малко кофти така. Значи да опирам на друго ?

Само се чудя дали би паднал лоста. Той е здраво закрепен за стената , сложил съм и две окрепителни дъски между стената и лоста и е завинтен , защото беше паднал веднъж. (Това ако се набирам с тежест и т.н)

завързвам дисковете с въже за кръста си и нямам проблем, пробвай

Мерси , че отговори все пак :). Може ли да се каже , че има шанс да падне отново лоста , въпреки , че съм сложил допълнителни неща и когато го тествам няма проблем нещо да се случи. Със времето ще разбера де , но не е лошо да чуя някое мнение все пак , може да има и друг случай като моя да е падал лост и т.н

Не сме гадатели, че да знаем.

Ок , благодаря за отговорите.

Просто сложи диска в раница и пробвай с нея.

Поздрави.

Само се чудя дали би паднал лоста. Той е здраво закрепен за стената , сложил съм и две окрепителни дъски между стената и лоста и е завинтен , защото беше паднал веднъж. (Това ако се набирам с тежест и т.н)

Товаааа, съвсем не можем да го знаем. Ти си знаеш и лоста, стената, както и монтажа.

Иначе за прикачането на дисковете, вариантите са:
- купуваш си въже - не е много удачно. Нееластичен ремък за теглене на автомобил - става. С една идея по-добро е.
- купуваш си верига и карабинери - нелош вариант, но при по-сериозни тежести..не е много приятно. Ако добавиш тръбна изолация към веригата, може и да е по-добре.
- раница - малко са раниците, чиито дъна и презрамки, издържат повечко време с дискове над 15кг. Чупят закопчалки, прокъсват се...като първото е и малко рисково - не е гот да ти се океси цялата тежест, само от едната страна.
- специализиран колан - тук няма да сбъркаш. За мен е най-добрия вариант. След години с верига и карабинери, най-сетне си взех колан за набирания от Магазина - полипропиленов и...направо се родих.
- дъмбел на глезените -...това всъщност е вариант, който така и не опитах. Никога не ми се е струвал удачен.

Много благодаря за отговора ти 6тх както и на всички останали :)