Too Little, Too Late

26.10.2012 г. (тренировъчен ден 3, седмица 1)

Тренировка - бедра, прасец

Загрявка:
Преден клек с фитили - 10х0, 10х0, 8х60 кг.

Адаптация:
Преден клек с фитили - 4х100 кг.

Работни серии:
1. Преден клек с фитили - 5х130, 4х130, 4x125 кг.
2. Бедрени екстензии на машина - 12х115, 12х115, 11x115 кг.
3. Бедрени сгъвания на машина - 8х95, 8x95, 7х95 кг.
4. Повдигане на пръсти на машина за тяга (за прасци) - 10х100, 9х150, 8х180, 8х180, 8х180, 8х180 кг.

Обобщение за тренировката:
Много слаба тренировка. И този път нямам оправдание, че нещо ме наболява - всичко си беше на шест, просто ми беше тежко. На третата серия на предния клек даже си изсипах щангата през бицепсите върху предмишниците. Спал съм 2-3 часа и това се отразява.

Добавки:
1. След ставане - 2 капсули Омега-3 на Now foods, 2 грама бета аланин на Pure, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Now Foods.
2. Преди тренировката - 2 грама бета аланин на Pure.
3. По време на тренировката - 2 лъжички Modern BCAA на USP Labs.
4. След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
5. Преди лягане (план) - 2 капсули Омега-3 на Now foods, 2 грама бета аланин на Pure.

Храна:
1. Обяд - купичка пилешка супа, шопска салата, три кюфтета на скара, 80 грама кашу.
2. Вечеря (план) - след малко ще решавам.

През деня - около 500 мл прясно мляко, две лъжици мед.

Обобщение за деня:
Много работа, нерви и разправии.
В крайна сметка реших казуса с телефона радикално - като ще е телевизор, голям да е. Поръчах си един Galaxy Note II от онлайн магазин и утре ще мина да си го взема направо от офиса им.

В крайна сметка реших казуса с телефона радикално - като ще е телевизор, голям да е. Поръчах си един Galaxy Note II от онлайн магазин и утре ще мина да си го взема направо от офиса им.

Отличен избор, и аз съм му хвърлил око. В момента съм със 5 инчов дисплей, още половин инч и доста по добра резолюция никак не са излишни. Само дето хората ме гледат много странно когато не ползвам хендсфри-то и разговарям с него като с нормален телефон. :D

ПП Какви пари е в България?

27.10.2012 г. (тренировъчен ден 4, седмица 1)

Тренировка - гърди, преса

Загрявка:
Повдигане на щанга от лег  - 10х20, 10x20, 10х70, 10x70 кг.

Адаптация:
Повдигане на щанга от лег - 4x130 кг.

Работни серии:
1. Повдигане на щанга от лег - 5+1х150, 5х150, 4х150 кг.
2. Повдигане на дъмбели от полулег - 8х50, 7х50 кг.
3. Повдигане на щанга от лег с обратен наклон - 6х130, 8х130 кг.
4. Сгъване за предмишница с щанга - 10х50, 8х55, 8х60, 8х60 кг.
5. Сгъване за предмишница с дъмбели - 8х20 кг.

Обобщение за тренировката:
Много съм доволен от себе си днес! :) За малко шестица на 150! Е, за малко или за много, остана си петица с едно асистирано, но е повече от миналата седмица. :)

Добавки:
1. След ставане - 2 капсули Омега-3 на Now Foods, 2 грама бета аланин на Pure, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Now Foods
2. Преди тренировката - 2 грама бета аланин на Now Foods.
3. По време на тренировката - 2 лъжички Modern BCAA на USP Labs.
4. След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
5. Kъм 21 (план) - 2 капсули Омега-3 на Now Foods, 2 грама бета аланин на Now Foods.

Храна:
1. Обяд - три кюфтета на скара, салата домати, лютеница, парче ементалер, малко шпеков колбас.
2. Вечеря - салата домати, салата боб с лук, свински сач със зеленчуци, много бира...

През деня - около 500 мл прясно мляко, две лъжици мед.

Обобщение за деня:
Днес станах рано (по вина на мехура ми, а може би и на простатата вече), до 10 вече бях почистил и трите аквариума и се разходих до магазина, от който поръчах телефона. Там се наложи да почакам към час, но в крайна сметка успешно си го взех. Ей, голям кеф! :) Истински голям телевизор! Малко се чувствам странно с тая палачинка на ухото, но с оглед на останалите предимства ще му свикна. :) Бях забравил какъв кеф е да се работи със стайлус - още една благина, забравена заради онзи покойния маректингов стратег на огризката.
После в залата и Тодорка много му се зарадва на телефончето. :)

28.10.2012 г. (тренировъчен ден 5, седмица 1)

Тренировка - гръб, трапец

Загрявка:
Придърпване на горен скрипец с широк хват - 8х55, 8х55 кг.

Адаптация:
Набирания с широк хват - 4, 4.

Работни серии:
1. Набирания с широк хват (с доп.тежест) - 7х20, 6х20, 5х20 кг.
2. Придърпване на горен скрипец с (с V-образна дръжка)  - 7х90, 6х90 кг.
3. Придърпване на хоризонтален скрипец към корема (с V-образна дръжка) - 7х105 кг.
4. Гребане на машина (едностранно) - 5х50, 5х50 кг.
5. Повдигане на рамене на машина за тяга (за трапец) - 10х100, 10х150, 8х180, 8х200, 8х180 кг.
6. Хиперкестензии с доп. тежест - 12х0, 10х25, 10х25, 10х25, 12х25 кг

Обобщение за тренировката:
Днес прилична тренировка. То гръб без тяга няма как да е добре, ама колкото-толкова. Снощи си легнах в 3 и това ми се отрази днес.
За сметка на това в залата се събраха страшно много хора. Само Илийката и Иво тренираха, но за сметка на това зяпачи и даващи акъл не липсваха - Блага, Тодорка, даже Вито се появи по едно време. :)

Добавки:
1. След ставане - 2 грама бета аланин на Pure, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Now Foods, 2 капсули Омега-3 на Now Sports.
2. Преди тренировката - 2 грама бета аланин на Now Sports.
3. По време на тренировката - 2 лъжички Modern BCAA на USP Labs.
4. След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
5. Kъм 20 (план) - 2 грама бета аланин на Now Sports, 2 капсули Омега-3 на Now Sports.

Храна:
1. Обяд - четири кюфтета на скара, лютеница, парче сирене Чедър.
2. Вечеря (план) - ще си правя пилешка каша.

През деня - около 500 мл. прясно мляко, 2-3 лъжици мед.

Обобщение за деня:
Нищо особено днес. Нормална неделя.

Егати времето се е “отворило” днес в София! Гръмотевична буря в самия край на октомври.
Мислех да ходя да обядвам след малко в близкото заведение, но вместо това се присъединих към колежките от офиса в поръчка за някакво китайско.

Егати времето се е “отворило” днес в София! Гръмотевична буря в самия край на октомври.
Мислех да ходя да обядвам след малко в близкото заведение, но вместо това се присъединих към колежките от офиса в поръчка за някакво китайско.

Е то не е толкова необичайно по това време - сега си е баш есен :)...особено при тия температури...Тук пък цял ден се чуди ще вали ли, ще пече ли - допреди 10 мин. валя - сега пече :D. Луда работа...

Егати времето се е “отворило” днес в София!

А какво времето беше:
“Небето беше лазурно синьо, а слънцето грееше ярко, но без да прежуря. Прохладният пролетен ветрец гонеше две-три пухкави бели облачета към далечната линия на хоризонта. Ароматът на росна трева и уханието на цъфнали плодни дръвчета се преплитаха в нежна дантела, която галеше обонянието...”

Но прогнозата е обнадеждаваща. Дават го слънчево и горещо ... през лятото.

29.10.2012 г. (без силова тренировка)

Добавки:
1. След ставане - 2 грама бета аланин на Pure, 2 капсули (2000 мг) Омега-3 на Now Foods, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Now Foods.
2. На обяд - 2 грама бета аланин на Now Foods.
3. Kъм 20 (план) - 2 грама бета аланин на Pure, 2 капсули (2000 мг) Омега-3 на Now Foods, 3 капсули ZMA на Now Foods.

Храна:
1. Обяд - порция (към 700 грама) китайско пилешко със зеленчуци.
2. Вечеря - не знам още.

През деня - към 500 мл прясно мляко, две лъжици мед.

Обобщение за деня:
Днес нормален ден. Изненадаха ме не особено приятно, че утре трябва да се появя на прием-обяд на новата американска посланичка. Е, ще го изтърпя и това за два часа.

... Изненадаха ме не особено приятно, че утре трябва да се появя на прием-обяд на новата американска посланичка. Е, ще го изтърпя и това за два часа.

Щях да ти предложа да им носиш много поздрави, но... съм бил на техни приеми и по-скоро ти съчувствам :).

Вик, и аз съм бил, затова казвам, че не е приятно. Пак добре, че е обяд, а не вечеря, защото иначе вечерта си заминава. :)

За сметка на това днес ще ви покажа единствената форма, под която през последната година в моя организъм постъпва пшеница. :)
От мътните бири най-много си тача австрийския цвикл, но тук не се намира и затова се задоволявам с баварска “бяла”.

П. П. На снимката освен най-добрият приятел на човека, на заден план се вижда и лабрадорката ми. :)

30.10.2012 г. (тренировъчен ден 1, седмица 2)

Тренировка - рамо, трицепс

Загрявка:
Раменни преси с прав лост от седеж - 10х20, 8х40 кг.
Повдигане на прав лост от лег с тесен подхват - 10х20, 8х60 кг.

Адаптация:
Раменни преси с прав лост от седеж - 5х60 кг.
Повдигане на прав лост от лег с тесен подхват - 6х80 кг.

Работни серии:
1. Раменни преси с прав лост от седеж - 2х90, 3х85, 4х80 кг.
2. Повдигане на прав лост от лег с тесен подхват - 4х125, 5х120, 5х120 кг.
3. Раменни преси с дъмбели от седеж - 5х40, 7х40 кг.
4. Трицепсово привеждане на горен скрипец - 5х55, 4х55 кг.
5. Повдигане на дъмбели встрани от стоеж - 7х27, 6x27 кг.
6. Трицепсово разгъване с дъмбел зад глава (с една ръка) - 6х20, 5х20 кг.

Обобщение за тренировката:
Най-слабата ми тренировка от векове! Уж трябваше да се напъвам за четворка на 90 на раменната преса, а едва избутах двойка. Май ще се върна на 85 за още седмица-две.

Добавки:
1. След ставане -  2 грама бета аланин на Pure, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Now Sports.
2. Преди тренировката - 2 грама бета аланин на Pure.
3. По време на тренировката - 2 лъжички Modern BCAA на USP Labs.
4. След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
5. Kъм 20 (план) - 2 грама бета аланин на Pure, 3 капсули Омега-3 на Now Sports, 3 капсули ZMA на Now Sports.

Храна:
1. Обяд - салата айсберг с пармезан, сьомга със задушени зеленчуци, чаша бяло вино.
2. Вечеря (план) - печем си каренца от свинско контрафиле, а ей сега отивам да им правя гъбен сос.

През деня - около 400 мл прясно мляко, две лъжици мед.

Обобщение за деня:
Обядът в Шератон днес беше тотална загуба на време. Новата посланичка говори към половин час, без да каже нищо съществено, после се измъкна хлъзгаво от два-три въпроса за възобновяемите енергийни източници и отношението към промяната на правилата на играта в движение, след което хапнахме и си заминахме. Малката щерка пак е с болно гърло и вместо да седна да свърша нещо смислено следобед, се наложи да я водя на лекар. Чак сега стигам до компютъра, но май само ще отговоря на два-три мейла и това ще е за днес.

Обядът в Шератон днес беше тотална загуба на време. Новата посланичка говори към половин час, без да каже нищо съществено, после се измъкна хлъзгаво от два-три въпроса ...

Моите съболезнования. Няколко години бях в протокола на външния министър и всичко ми е до болка познато.

31.10.2012 г. (тренировъчен ден 2, седмица 2)

Тренировка - бицепс, преса

Загрявка:
Скотово сгъване с крив лост  - 8х28, 8х28 кг.

Адаптация:
Скотово сгъване с крив лост  - 5х48 кг.

Работни серии:
1. Скотово сгъване с крив лост - 5х63, 5х63, 4х63 кг.
2. Бицепсово сгъване с дъмбели от стоеж (тип чукчета) - 6х40, 6х40 кг.
3. Бицепсово сгъване на долен скрипец (портален) - 7х75, 6х75 кг.
4. “Молитва” на скрипец - 10х55, 8х70, 10х65, 9х65, 8x65 кг.
5. Коремни преси на римско столче (с доп. тежест) - 12х15, 13х15, 12х15 кг.

Обобщение за тренировката:
Днес нямаше и следа от вчерашната слабост! Издухах две петици с 63 кг на скотовото и съм много довлен от себе си!

Добавки
1. След ставане - 2 капсули Омега-3 на Now foods, 2 грама бета аланин на Pure, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Now Sports.
2. Преди тренировката - 2 грама бета аланин на Now Sports.
3. По време на тренировката - 2 лъжички Modern BCAA на USP Labs.
4. След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
6. Преди лягане (план) - 2 капсули Омега-3 на Now Sports, 2 грама бета аланин на Pure, 3 капсули ZMA на Now Sports.

Храна:
1. Обяд - купичка гъбена супа, овчарска салата, пилешко филе на скара.
2. След тренировка - малко пилешка шунка.
3. Вечеря (план) - не знам още какво ще ям.

През деня - към 500 мл прясно мляко, две лъжици мед.

Обобщение за деня:
Явно или съм в цикъл, или влизам в менопауза. Цяла сутрин ми беше студено, а цял следобед ми беше горещо... За сметка на това сънливостта беше константа от сутринта до вечерта. :) В залата обаче нищо от това не ми се отрази. :)

Обобщение за деня:
Явно или съм в цикъл, или влизам в менопауза. Цяла сутрин ми беше студено, а цял следобед ми беше горещо... За сметка на това сънливостта беше константа от сутринта до вечерта. :) В залата обаче нищо от това не ми се отрази. :)

Абсолютно същото вчера и при мен...и като се замисля, че сме набори явно влизаме в менопаузата :D

Обобщение за деня:
Явно или съм в цикъл, или влизам в менопауза. Цяла сутрин ми беше студено, а цял следобед ми беше горещо... За сметка на това сънливостта беше константа от сутринта до вечерта. :) В залата обаче нищо от това не ми се отрази. :)

Абсолютно същото вчера и при мен...и като се замисля, че сме набори явно влизаме в менопаузата :D

Мани, ужас! :x Колко време мина от последния ви цикъл? :D

Обобщение за деня:
Явно или съм в цикъл, или влизам в менопауза. Цяла сутрин ми беше студено, а цял следобед ми беше горещо... За сметка на това сънливостта беше константа от сутринта до вечерта. :) В залата обаче нищо от това не ми се отрази. :)

Абсолютно същото вчера и при мен...и като се замисля, че сме набори явно влизаме в менопаузата :D

Споко,после нещата се нареждат ;)

Обобщение за деня:
Явно или съм в цикъл, или влизам в менопауза. Цяла сутрин ми беше студено, а цял следобед ми беше горещо... За сметка на това сънливостта беше константа от сутринта до вечерта. :) В залата обаче нищо от това не ми се отрази. :)

Абсолютно същото вчера и при мен...и като се замисля, че сме набори явно влизаме в менопаузата :D

Споко,после нещата се нареждат ;)

Чичо Митко ни успокои :)
Ако можем когато дойдем на твоята възраст да сме като теб - добре ще е, да, ще се наредят нещата :)

Според мен е от резките температурни разлики и падането на атмосферното налягане, но щом сте решили, че е менопауза, няма да ви чупя хатъра! :D

01.12.2012 г. (без силова тренировка)

Добавки:
1. След ставане - 2 грама бета аланин на Pure, 2 капсули (2000 мг) Омега-3 на Now Foods, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Now Foods.
2. На обяд - 2 грама бета аланин на Now Sports.
3. Kъм 20 (план) - 2 грама бета аланин на Pure, 2 капсули (2000 мг) Омега-3 на Now Foods, 3 капсули ZMA на Now Foods.

Храна:
1. Обяд - купичка пилешка супа, купичка боб чорба с бекон, порция пилешко филе със спанак.
2. Вечеря - не знам още.

През деня - към 500 мл прясно мляко, две лъжици мед.

Обобщение за деня:
Днес трябваше да тренирам, но изникнаха някои неща и няма да успея. Утре ще работя от нас и ще намеря време през деня да отскоча до залата.

02.11.2012 г. (тренировъчен ден 3, седмица 2)

Тренировка - бедра, прасец

Загрявка:
Преден клек с фитили - 10х0, 10х0, 8х60 кг.

Адаптация:
Преден клек с фитили - 4х100 кг.

Работни серии:
1. Преден клек с фитили - 6х130, 5х130, 5x135 кг.
2. Лег-преса - 7х235, 7х245 кг.
3. Бедрени екстензии на машина - 12х115, 13х115 кг.
4. Бедрени сгъвания на машина - 8х95, 7x95, 6х95 кг.
5. Повдигане на пръсти на машина за тяга (за прасци) - 10х130, 9х150, 8х180, 8х180, 8х180, 8х180 кг.

Обобщение за тренировката:
Днес страхотна тренировка! Направих шестица на 130 преден клек, после петица, но усетих, че ми остана сила и качих в третата серия на 135. Излязоха пет измъчени, но чисти повторения.
Не знам на какво се дължи. Може би на факта, че тренирах преди обяд и нервната ми система още не беше “амортизирана” от стреса през деня.

Добавки:
1. След ставане - 2 капсули Омега-3 на Now foods, 2 грама бета аланин на Pure, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Now Foods.
2. Преди тренировката - 2 грама бета аланин на Now Sports.
3. По време на тренировката - 2 лъжички Modern BCAA на USP Labs.
4. След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
5. Преди лягане (план) - 2 капсули Омега-3 на Now Sports, 2 грама бета аланин на Pure.

Храна:
1. Закуска - кофичка кисело мляко (2%).
2. Обяд (план) - свински каренца от контрафиле, гъби с масло на тиган, салата домати.
3. Вечеря (план) - много е рано още, но имаме повод за празнуване и ще се излиза. :)

През деня - около 500 мл прясно мляко, две лъжици мед.

Обобщение за деня:
Рано е още за обобщение. Нека поне се преполови денят. :)

Е, и само на една кофичка кисело млЕко си як :)

Е, и само на една кофичка кисело млЕко си як :)

Една кофичка на закуска е точно с една кофичка повече от всеки друг ден преди обяд. :D

Бях останал с впечатлението, че си категорично против тренировките на гладно...

Бях останал с впечатлението, че си категорично против тренировките на гладно...

Така де, затова е и тази кофичка кисело мляко. :D
По принцип не закусвам, но и не тренирам преди обяд. Ако ми се отвори възможност да ида до залата сутрин, хапвам нещо час преди това. Пробвал съм да тренирам на гладно - не че е чак толкова трагично, но не е и добре и просто не виждам ползата.

Не вЕрвам тая кофичка да ти е отпушила втора клапа, ама аааайде така да бъде :)
Важното е, че си смачкал щангите (muscle)

Не вЕрвам тая кофичка да ти е отпушила втора клапа, ама аааайде така да бъде :)
Важното е, че си смачкал щангите (muscle)

Отпушила е и още как. Особено “клапата” в централния ганглий. :)

Ама смачкал е силна дума. Направо ме е срам да си пиша клека в дневника. То не е за пред хората предният ми клек да е с 15 кила по-малко от лежанката.

То не е за пред хората предният ми клек да е с 15 кила по-малко от лежанката.

Ми спри лежанката и ще се нагласят :D

Ми то и на мен скоро ми се поизравниха, а лежанката ми е слаба, смятай :D

То не е за пред хората предният ми клек да е с 15 кила по-малко от лежанката.

Ми спри лежанката и ще се нагласят :D

Мдам, ефектът е гарантиран. :) Друг е въпросът дали е точно желаният ефект. ;)

Е, нали искаш преден клек по-голям от лежанката ?
Гарантирам ти, че максимум до 2 месеца си готов :D
И една 90 дневна диета као направиш...на фибри :)

Е, нали искаш преден клек по-голям от лежанката ?

Искам аз грънци. :)
Тренирам си за здраве, кеф, сила и самочувствие, а такива диспропорции само ги отбелязвам. :)
Днес ми казаха, че изглеждам като на 30, та все нещо се е закачило и по мен. :)

Уф, и аз искам лежанката да ми е поне колкото предния клек...
Това с тренирането за кеф и самочувствие е много хубава призма, явно ти се отразява добре, Боби!

Я нещо с малко Опет привкус:

Така де, трябва да има и храна за душата, не само за тялото. :)

Ок.

03.11.2012 г. (тренировъчен ден 4, седмица 2)

Тренировка - гърди, преса

Загрявка:
Повдигане на щанга от лег  - 10х20, 10x20, 9х70, 9x70 кг.

Адаптация:
Повдигане на щанга от лег - 4x130 кг.

Работни серии:
1. Повдигане на щанга от лег - 5+1х150, 4+1х150, 3+1х150 кг.
2. Повдигане на дъмбели от полулег - 6х50, 5х50 кг.
3. Повдигане на щанга от лег с обратен наклон - 6х135, 5х130 кг.
4. Сгъване за предмишница с щанга - 10х50, 8х55, 8х60, 8х60, 8x60 кг.

Обобщение за тренировката:
Днес малко по-слабо от миналата седмица. Пак не стана шестицата на 150 на лежанката - на шестото закъсвам в мъртва точка и ми трябва малко помощ. Днес това се случи и в трите серии. Изкушавам се вече да сложа 155, но засега се придържам към плана - шест неасистирани повторения и чак тогава - покачване на работната тежест.

Добавки:
1. След ставане - 2 капсули Омега-3 на Now Foods, 2 грама бета аланин на Pure, 5 грама микронизиран креатин монохидрат на Pure.
2. Преди тренировката - 2 грама бета аланин на Now Sports.
3. По време на тренировката - 2 лъжички Modern BCAA на USP Labs.
4. След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
5. Kъм 21 (план) - 2 капсули Омега-3 на Now Foods, 2 грама бета аланин на Now Sports.

Храна:
1. Обяд - парче колбас Петрохан, две наденици от кълцано месо на скара, салата зеле.
2. Вечеря - пека си камби с кайма и ориз (оризът е като за помен).

През деня - около 500 мл прясно мляко, две лъжици мед.

Обобщение за деня:
Днес нормален почивен ден без нещо особено за отбелязване.

След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
1. Обяд - парче колбас Петрохан, две наденици от кълцано месо на скара, салата зеле.
2. Вечеря - пека си камби с кайма и ориз (оризът е като за помен).

Брат,направо ти се чудя от къде я вадиш тая сила на толкова малко храна.Добавките иначе са добре :)

След тренировка - ~50 грама Matrix на Syntrax.
1. Обяд - парче колбас Петрохан, две наденици от кълцано месо на скара, салата зеле.
2. Вечеря - пека си камби с кайма и ориз (оризът е като за помен).

Брат,направо ти се чудя от къде я вадиш тая сила на толкова малко храна.Добавките иначе са добре :)

Всъщност храната ми е повече от тази, която описвам. Като се прибера след фитнес, задължително отварям хладилника и си резвам солидни парчета шунка и Ементалер или кашкавал. Освен това доста често не пиша вечерята, а тя ми е основното ястие за деня. И накрая (но не по важност) в последно време 4-5 бири вечер са задължителни, а това са си калории.
Като резултат не само не свалям в момента, а качвам сила. Лошото е, че и теглото тръгна нагоре. Каня се да изключа отново бирата за 2-3 месеца, пък да видим тогава как ще е. :)

Мини на винце :)

2. Вечеря - пека си камби с кайма и ориз (оризът е като за помен).

Колко оптимистично и позитивно описване на гарнитурата, направо да те залеят вълни от радост :D

Мини на винце :)

Вкусът ми за вино е доста скъп и като взема да се докарвам до две бутилки от по 30 лв всяка на вечер, започва да ми идва соленко. :)

2. Вечеря - пека си камби с кайма и ориз (оризът е като за помен).

Колко оптимистично и позитивно описване на гарнитурата, направо да те залеят вълни от радост :D

Всъщност това не е гарнитурата, а част от плънката на камбите. :) Което не променя съществено фактите, разбира се. :)