Новият дневник !

Време е за :D

Малко клек днес, ама позалитнах ахахаха

Колко килограма ? Около 200 ги смятам, но сигурно греша :)

220 като гледам

230

Браво бе, тигре :@ Шамара ми хареса :D :D

Дай му на тва турбо :@

Харесаха ми две неща, как щеше да обърне стойката и Роско. :) Иначе хубав клек, браво.

Висок е малко клека, но много ми беше стегнат бинта и не съм свикнал, иначе преди това 220 станаха доста добре . То и за това така се клатя докато ги пускам, не мога да сгъна бинта :D

Това щях да кажа, ти надолу требе да напъваш, че да огънеш бинта:))
Яко те е стегнал Роската:))
ЧУК си иначе!!!

Комбинирай го с турбото :@

Тяга 3х6@132.5 кг малко радно рамо

предния потребител е прав в товакоето казава.
Поздрави и аз ще пробвам от понеделник.:)

Нещо да кажете ?

Няма извинения.

Клек 3х120 3х140 3х150
Тяга 3х5@140 и 142кг
лег 2х3@100кг
Хакен клек с 1 крак
бедрени разгъвания с 1 крак

клек 180 200 220
лег 120 135 145 155

Да не е на новия стенд:)

Не , на най гадната лежанка ахахах, на нея повече от 140 не бях вдигал :D

Тяга 180 200 220 3х3@160кг
Малко гръб и задно рамо, бицепс с лоста .

Иба си змията на 4хBW отиват нещата!

Да се надяваме да се случи не след много дълго :)

Клек 3х100 120 140 150 100
Лег 3х80 100 110 60
Задно рамо.
Трябваше и тяга но я отлагам за утре.

: ) Така си е

Нали тук някой твърдеше, че визията е без значение, стига да е як/а ?

Дали и тази така си е мислила ?

Явно!

Каква е сладурана ‘’тази’‘.

секс фактор е таз

Пасти да ям пред тази :D

Пасти да ям пред тази :D

Ще трябва да изядеш доста пасти, докато минеш пред нея и я скриеш.

тва в краката и дъмбел ли е?

Тяга 3х6@140кг
Лег среден хват 3х6@60кг
рамо

И бая помпане на гума към тренировката, сигурно съм я спукал дееб@ .......... Дано само не съм карал така, че каквато съм шматка :D
Последният път като спуках гума гумаря каза, че не може да се изправи джантата :(

Горе-Долу бива, но креатина си задържа вода.

Тяга 3х5@150кг
Висока тяга 3х3 до 150кг
Гребане с дъмбел до 12х35кг
вертикален хоризонтален скрипец задно рамо трапец

Иначе както повелява късмета ми с гумата - тази я изхвърлих :D

Ти като караш не усещаш ли,че волана дърпа на една страна.Значи проблем :).

Аз карах 50 километра с полу блокирала спирачка на предното колело, и добре че ме спряха полицаите да усетя , че мирише :D (И добре, че беше голям порой, да не се стопи нещо)
Дизела не го бърка, не дърпа на никъде, или поне мен не ме дърпа :D

Живот и здраве ще се ходи на Европейското за младежи в Прага на 9 ти Април.  : ) Ще се мели.

клек до 220 лег до 150

Какво ще ги правиш на европейското?

Ша го молят за милост :D