One Step at a Time

Не се коси Кико и моето изчезна мистериозно, след твоето.  :D

Аз помолих да се изтрие всичко от мнение номер еди кой си надолу,защото си препрочетох писанията,хвана ме срам и реших,че трябва да прилючи т’ва мрънкане и изпадане в безпомощни състояния заради парче шоколад.

Ако бяхме оставили вашите мнения,щеше да изглежда все едно сте си говорили сами,а все пак аз съм тая от диспансера , не си деля славата :D

Не е нищо лично - нито аз имам против да ми пиешете в тефтера,нито модераторът е посегнал на написаното просто ей така :)

Да, спокойно :) Аз предположих :) Аз нямам проблем с това :D Усетих, че стана така

Тодорова сензорирали сте ме. Не ви говоря вече. За едно парче шоколад значи. Аман. :D

Ахх, тоя шоколад... :) В какви драми те вкарва

Не се коркай :P

28. януари

Закуска:
—ябълка
—бирхер мюсли

Обяд:
—тайландски нудели с лютив сос и пресни зеленчуци
—мини кюфтенца
—моцарела

Следобяд:
—ябълка

Вечеря:
—леща
—наденица

29. януари

Закуска:
—протеинов шейк
—две препечени филии с масло

Обяд:
—2 варени яйца
—кашкавал
—филия хляб

Следобяд:
—чаша мляко

Вечеря:
—леща и кус кус

30. януари

Тези дни ми е тъпо.  Ще пробвам днес един Боди Рок.
Бившият приятел нямал пари, майка му и баща му и те нямали и реве по телефона да съм му плащала сметките пак.
То много лесно така, късаш и после звъниш и ревеш, когато ти е кеф. (dull)
К’ви са тия мъже, к’во е това чудо.

Закуска:
—пих двойно еспресо
—и една лъжица фъстъчено масло
—шях да пия някакво мляко на работа, ама то било развалено

Обяд:
—леща с кус-кус

Тренировка:
Боди Рок

Вечеря:
—китайски нудели със зеленчуци и пиле
—плодово кисело мляко

Не се ядосвай, Кико. Винаги така става, търсят те само при нужда, иначе все едно те няма. (hug)

Там е въпросът, че аз съм състрадателна (wasntme) и тъй съм го научила. Много ми развали настроението.

Там е въпросът, че аз съм състрадателна (wasntme) и тъй съм го научила. Много ми развали настроението.

Тегли му една майна, че да го отучиш ;)

Винаги така става, търсят те само при нужда, иначе все едно те няма. (hug)

Не става винаги така,просто често биват избрани погрешните хора :) . Не бих слагала мъжете под общ знаменател,имайки предвид,че процентът отпадък при жените напоследък е все по-голям :)

Киксън,недей си хаби нервите и постъпи така,както смяташ,че е редно :)

Права си, Тодорова. Просто, не само мъжете ми всички хора са такива. Много мразя, и аз като Кико все съм състрадателна, все помагам на другите и знаеш ли и едно “Благодаря” не съм чула. Както казва Кико така си го е научила, та и аз така си ги уча, все с моята голяма уста. Пък и си права,че жените по се възползват, от мъжете.

Оф, на мен ми е жал, ама бива ли.

И аз съм такава.Напоследък по-адекватно го раздавам,ама все пак.Поне съм чиста пред себе си :)

Жените не само от мъжете се възползват,неприятни същества сме като цяло :D

То “Благодаря” чувам и “няма повече да се повтори” също чувам, ама почти всеки месец едно и също. :@

Не се ядосвай, Кико. Винаги така става, търсят те само при нужда, иначе все едно те няма. (hug)

Да, точно така става все с някои хора за съжаление. |-)

Ивче, и на мен устицата ми не ми е малка и затова ша да е също. (wait)

Все някога трябва да му сложиш края Кико. По тоя начин само те притеснява и не можеш да продължиш напред. Тодорова за съжаление, сме много лоши. Лично аз си падам егоисти в доста отношения, винаги гледам първо за себе си. Малко подло е понякога, но в някой отношения върши работа. Понякога трябва да направиш нещо само и единствено за себе си.

Четох в списание специално за егоизма колко добра черта е. Ти ако си гледаш себе си, после няма да си в тежест на другитe. До една определена степен, разбира се.

31.01.2013

Добро утро, драги ми съфорумци!
Днес е интересна дата от нумерологична гледна точка... Ден е на числото 9, на завършеност и цялост.
Пожелавам на всички хубав ден! (sun)

Закуска днес:
—капучино макиато (Уточнение: капучиното ми винаги се състои от мляко, еспресо и канела; не слагам подсладител в кафето , като ме черпите—да знаете (wait))
—кашкаваленка

Обяд:
—омлет с кашкавал
—кюфте
—салата зеле, моркови, краставица, чушки

Следобяд:
—портокал

Вечеря:
—китайски спагети с пиле и зеленчуци
—плодово кисело мляко

01. февруари 2013

Закуска:
—ядки и сушенки
—мокачино

Обяд:
—пълнозърнест хляб с ленено семе и всякакви семки
—маринована сьомга
—извара с хрян
—краставица
—чушка пълнена с извара
—ябълка

Вечеря:
—борш с телешко и цвекло
—чили кон карне
—авокадо
—кафе
—извара страчатела
—два милхшнита
—три реда шоколад

Днес не съм вкъщи и набарах едни десерти вечерта (giggle)

02.02.2013

Закуска:
—бутерка с шоколад
—портокалов сок
—кафе

Обяд:
—гюветче
—портокалов сок

Следобяд:
—ябълка

Вечеря:
—шопска салата
—сирене
—картофи, ряпа, наденица
—поничка

04. февруари

две понички
два сандвича
банан
капучино
голям шоколад

Утре почвам да се храня пак нормално и редовно, че тоя уикенд пътувах, стрес и т.н. (tmi)

05. февруари 2013

Закуска:
—кроасан без пълнеж
—чаша мляко

Обяд:
—къри ориз
—пилешки гърди хавай (запечени с ананас и кашкавал)
—салата от маруля
—десерт в чаша със сметана и череши

Вечеря:
—къри ориз
—пилешки гърди хавай (запечени с ананас и кашкавал)
—десерт в чаша—лешник, ванилия и шоколад

Не трябваше да десертирам толкова този ден.
Около 1850 калории, като 700 само от десерти  (blush) ...

Ааа като “каза” десерт в чаша все ще те питам за рецептата за кексче в чаша в микровълнова фурна, че е останала в предишен дневник :D И ако този десерт в чаша не е същото, искам и неговата рецепта. Уф, а уж ще отслабвам койт’ ме знай (tmi)

Не знам защо,но микровълновата фурна е нещо,което ме ужасява :D
Ние си купихме,изгоря й нещо и изобщо не я занесохме,за да я оправят.Ползвам я за шкаф :D
Мисля,че скапва храната - някои неща дори визуално се изменят по грозен начин,когато са врътнати в тоя уред...Здравословни ли ще сме или кво :P

Ами за кексчето:
Едно парче масло разтопяваш в чашата.
После добавяш:
—смлени овесени ядки
—шоколад/какао
—бакпулвер
—ядки
—малко мляко

/Като мюсли, само че с бакпулвер/

Печеш 1 минута на най-високата степен.
Без захар.
Отгоре топинг фъстъчено масло и банан върви много добре :)

За десерта в чаша (той беше правен от стола):
—желе от череши с череши
и отгоре бита сметана на розички :)
Не е много диетично, но радва душата :)

05. февруари 2013

Закуска:
—кроасан без пълнеж
—еспресо макиато

Обяд:
—пилешки гърди “Хавай”
—яйчен мъфин с броколи и моркови

Вечеря:
—панирана риба Айоли (със сирене и чеснов сос)
—пълнозърнест ориз
—задушено броколи

—преди лягане малко сок от маракуя

Тренировка:
Fire Muscle Cardio (party)

Тодорова, ами и аз не съм фен, ама сега имам под ръка и се сетих за рецептата на Киксъна. По принцип е доказано, че не вреди на храната, ама аз обичам ако ще готвя; да е бавно и напоително :D

Ааа Кикоооо, десерт в чашка с лешник, шоколад и карамел хич не е “едно желе с череши и розички”. Звучи триж пъти по-добре (giggle)

по-малка е чашата (shake)

Аз я правих тази рецепта, защото нямах печка.
Ако имаш печка, си направи един кекс и си го изчакай да се изпече най-приятно (F)

Анджък де... нали като направя цял кекс... после ще изям цял кекс. А в микровелето може само 1 порция, че даже може и половин (wasntme) За такива ящни като мен трябва порциона да е стриктен!

Ами, значиии... опечи со го в чашка в печката. Само една порцийка. (clap)
Или .. опечи цял кекс, отрежи си едно маалко парче и ми го прати (nmuchfun)

06. февруари 2013

Закуска:
—филия пълнозърнест хляб с ленено семе, обилно намазана с нутела и поръсена с кокосови стърготини

Обяд:
—тай—къри, ориз, лютив сос, пиле, зеленчуци. кокосово-фъстъков сос (общо 280 гр)
—кафе

Вечеря:
—панирана риба Айоли (с чесън и сирене)
—2-3 л. пълнозърнест ориз
—задушено броколи
—десерт в чаша—лешник, ванилия и шоколад

Някой е оставил в кухнята на етажа кутия с овесени шведски бисквити с шоколад, та така си похапнах няколко  (nangel)

Движение: може би малко джогинг

06. февруари 2013

Закуска:
—филия пълнозърнест хляб с ленено семе, обилно намазана с нутела и поръсена с кокосови стърготини

Някой е оставил в кухнята на етажа кутия с овесени шведски бисквити с шоколад, та така си похапнах няколко  (nangel)
[/color]

Хахахахах закуската много радва :) (rock)
И пак се учудвам на западните народи и тяхната склонност да си споделят всичко ;) Като напускат общежитието и цялата храна се оставя пред вратата ;) Първите печелят ;)

Да, това ми е една от любимите  :D

Днес четох в една немска медия нещо за Юлия Кръстева, относно една философска среща “Европа или Хаос” в Париж
и се впечатлих от тази жена. Странно, че в България нищо не съм чула за нея, но може би френскоговорящите я знаят.
Затова се отбивам малко да я спомена :)

Ето тук можете да проследите учасатието й на срещата.  Тодорова, ако може да превежда хихи

Иначе закусвах:
—конвенционална тестена закуска с кашкавал и еспресо с много мляко

Обяд:
—свинска пържола, запечена с круша и кашкавал
—задушени карфиол, моркви и броколи
—пържени картофи на решетчици
—зелена салата
—фина вафличка с шоколад

Следобяд:
—ябълка

Вечеря:
—риба
—пълнозърнест ориз
—задушено броколи

Тренировка (1 h 30 min):
—Energy Step
—Muscle Fire

08. февруари 2013

Закуска:
—активия (wasntme)
—бутерка с шунка и кашкавал :P (Тая бутерка много добре ми дойде  (sun) )
—еспресо с мляко и канела

Обяд:
—зелена салата с шунка и кашкавал
—маслини
—домати

Вечеря:
—риба
—1 л. пълнозърнест ориз
—броколи на пара

Тренировка:
—Speedball 2 kg
—Зумба

И аз съм на кисело мляко за закуска :)  Само дето моето може би е малко по истинско от твоето ама съвсем малко... Разликата е минимална предполагам :D

Ивченце, аз не съм само на кисело мляко—просто станах в 6 сутринта и затова.
Имам едни малки активийки (115 гр.) , съжалих въобще, че ги взех (уж да имам нещо за десерт).
Исках мюсли, ама съм взела някакви само със сериалии по погрешка.
За първи път от година ям активия—не е лоша, ама да е мюсли ...