Тяга или клек ?

Ако трябваше да избирате между класическа мъртва тяга и класически клек с щанга зад врат, кое бихте избрали и защо (държа да подчертая, че имате право само на едно от тези 2 упражнения, тоест без коментари от сорта на “и 2-те”) ?

Малко инфо за въпроса ми: Двете най тежки упражнения с тежести, познати на масовия трениращ (не говоря за по-специфичните тренировки). Сами по себе си имат съществени разлики и не са много удачни за сравнение, но ми е любопитно кое е по-полезно така да се каже ... таа от там идва и въпросът ми.

коя кола е по-добре - ФВ Поло или Ленд Роувър Дифендър?
Май зависи дали ще ходиш на планина, или ще въртиш градско.

- Дедо попе, вино или ракия?
– И бира, чадо, и бира....

- Тяга или клек?
- Нищо, че да си лек :D

Местя темата... при така поставен въпрос тя е за този раздел.

Мъртва тяга естествено, любимото ми упражнение.

разтваряне в страни

тяга

разтваряне в страни

и навеждане встрани за обликуес

разтваряне в страни

квото и да напишете след тоя коментар, просто няма да  направи впечатление :D
Eпичност лъха епичност :D

разтваряне в страни

И на мен това ми е любимото, НО аз го правя в суперсерия със хиперекстензии до отказ :D . Първо загрявам всички мускули внимателно, пулса се покачва, кръвта циркулира добре, малко стречинг, масажи и тогава пристъпваме към упражнението - едно разтваряне последвано от хиперекстензии до отказ, след това правим втора серия по желание и вече почивката м/у сериите е индивидуална, някой могат дори и без почивка да направят следваща серия  :D
Много е важно редовно да се смазват буталата и кръста, инак оставиш ли ги да хванат ръжда, не е добре оти падат и конските сили, с две думи не допускате расовият ви автомобил да се превърне в москвич ;)
Opa Opa Gangnam Style (sun)

Слагам край на темата :D

коя кола е по-добре - ФВ Поло или Ленд Роувър Дифендър?
Май зависи дали ще ходиш на планина, или ще въртиш градско.

Пф, гледам името на темата и сега си викам, опа ще сложа тая снимка, ще ги закопая, но някой се изредил преди мен...

По темата: Мъртва тяга - няма да обяснявам защо. Трябваше анкета да сложиш, все пак стотици хора пишат, ако има толкова коментари, кво да ги броим ли? :) Или просто така.

разтваряне в страни

и навеждане встрани за обликуес

и сгъване за предмишница за единици