All about

Като знаете колко е гадно да си болен, защо се разболявате? :D
Дайте почивка на телата, за да си засилите малко имунната система. Яко витамин Ц, витамин Д и ЦИНК. Повече мазни храни и бульончета, но истински. А веднъж като се излекувате, минавате на уникалната комбинация от циклично хранене + студ+ трибой и повече няма да се разболявате ;)

Изтощителните тренировки свалят имунитета.
Трениране близо до макса за поевче от 2 седмици сваля имунитета.
Стоене на топло зимата сваля имунитета.
Постоянно прихапване по малко , също сваля имунитета.
Недостиг на цинк, направо занулява имунитета!

Ижнере, когато е писано да се разболееш поради други фактори няма опасност да те подмине :D

Кои са тези други фактори?

Плюсови температури на въздуха, висок инфекциозен фон.

Федерацията по силов трибой требе да те лепнат до тяхното лого:)
Инженера де, да не стават грешки:)

Не мога да не правя нищо дълго време :

кофички с подхват 40 - 10 - кофички с надхват 10 - 10.

Щом и от толкова малко ми става зле, значи наистина е зле !

Не мога да не правя нищо дълго време :

кофички с подхват 40 - 10 - кофички с надхват 10 - 10.

Щом и от толкова малко ми става зле, значи наистина е зле !

Направи нещо вече!!!

Еми направих - 70 кофички, толкова мога в момента :D
После ядох, сега ще пия кафе, какво повече да направя ?

... сега ще пия кафе, какво повече да направя ?

Сподели кафето с приятели,например (coffee) :)

е как какво да направиш бе сенсей... ханша ханша :D :D :D

А бе на антибиотици съм, няма как :) До събота...

е как какво да направиш бе сенсей... ханша ханша :D :D :D

Кристиянчо, ако ми гостуваш някой ден определено знам къде да те заведа... :D

Ако му гостуваш ти, аз ще ти кажа къде да те заведе ;)

Скорошно оздравяване!

Днес малко раздвижване :

високо изтегляне прав - борческо обръщане 10х60кг.
раменна преса 12х60кг. 2 пъти.
обръщане изтласкване с тесен хват 8х60кг, 6х60кг - набиране на ръкохватката 10 - 10 - 10 - чукчета 10х90кг - раменна преса 10х60кг.

Дистрофия...

Еми направих - 70 кофички, толкова мога в момента :D
После ядох, сега ще пия кафе, какво повече да направя ?

Да полежиш малко, да пиеш нещо топло и спиртно...

А бе на антибиотици съм, няма как :) До събота...

И на работа ходя...в неделя се належах в нокаут, стига толкова.

Не си пишеш храната та за това смело ти препоръчвам да нагъваш много чесън,колкото има и когато можеш и колкото по лют по-добре.

Не си пишеш храната та за това смело ти препоръчвам да нагъваш много чесън,колкото има и когато можеш и колкото по лют по-добре.

Освен преките антивирусни свойства, чесънът има и косвени. :) Всички заразоносители стоят далеч от теб. :D

Проблемът е друг - не само заразоносителите стоят далеч от теб. А имайки предвид, че чесънът е афродизиак - проблемът става голям :D

Не си пишеш храната та за това смело ти препоръчвам да нагъваш много чесън,колкото има и когато можеш и колкото по лют по-добре.

Освен преките антивирусни свойства, чесънът има и косвени. :) Всички заразоносители стоят далеч от теб. :D

Боби,шеговития ти пост е съвсем на място,обаче забелязваш ли как тук пак се прояви интересните виртуално-форумни социумни характеристики. : )
Това се нарича - комплекси (въобще не говоря за твоят коментар,нито за лайкванията,а потенциалните реакции на предложението).Съобразяването със социалния етикет е - съобразяване със социалния етикет,теост ако джеймс си даде една домашна почивка - да нагъва чесън на всяка хапка по скилитка,както аз бих направил,и както доста от форума правят като ходят за буркани на село ; )

Пресния чесън е афродизиак,стария държи далеч от теб дявола и всички останали.....навремето един от треньорите ми по джудо използваше страхотна тактика ...яко чесън преди състезание и после дъхтене на противника основно в партер ,имаше ефект вервайте ми..ПОЗДРАВИ

Слагай една тенджера шкембе чорба да къкри и после с много чесън и лют червен и чер пипер.Утре си ок,при мен поне подейства :)

Едно леко раздижване и днес :

набиране с тесен подхват 20 - бутане от лег с тесен хват 3х110кг - бутане от лег с нормален хват 3х120кг. 2 пъти.
сгъване за бицепс 12х60кг - бутане от лег с хват на ширина на раменете 12х100кг - кофички 20 - набиране на въжето 12.

Всичко повече от 100 кг тежи като повече от 200 кг...

Какво правиш, когато следваш разписан протокол, обаче те спре някоя болест? Продължаваш от същата точка, до която си бил стигнал преди това, или ...? Мен некъв вирус ме вкара в бокса за една седмица точно по средата на 3х3х3. :(

Една седмица, след акто си оздравял вече, правиш от всичко по малко, но по начин сходен с разписания протокол или в кръгова и после продължаваш от там, от където си спрял, с една идея по-леко.

Точно и аз така си мислех, обаче отидох да тренирам преди да ми отговориш и за всеки случай избутах всичко по график. :D Благодаря все пак за отговора!

Едно леко раздижване и днес :
.

Всичко повече от 100 кг тежи като повече от 200 кг...

затва - лежанка и бицепс :D

Малко раздвижване и днес :

раменна преса с тесен хват 5х70кг - 3х70кг - 3х70кг - 1х70кг.
клек 10х100кг - 8х130кг - 2х150кг - 1х150кг - 4х130кг - раменна преса 5х70кг - 3х70кг.

Уж всичко ми е минало, уж съм добре, ама не е съвсем така...

Каква е разликата от раменната преса с широк хват и  раменната преса с тесен , също така и за кофичките с подхват и надхват ? Освен че се натоварва мускулатурата под друг ъгъл участват ли и други мускулни групи ?

Ами в положението на ръцете е разликата.
От там следват други неща, но не смятам да пиша едно и също нещо през няколко страници ;)

Следобяд пак отидох до залата, но нещо не мога да кажа, че тренирах :

борческо обръщане 10х70кг - високо изтегляне 6х70кг. 2 пъти.

Трябваше да правя тяга, но имам някакви съмнения в кръста и липсата на насторение си казаха думата и пропуснах...

Тренировката днес :

набиране с неутрален раменен подхват 3х(+40кг) - набиране на ръкохватката 2х(+40кг) - кофички 7х(+40кг) - бутане от лег с тесен хват 4х100кг. 2 пъти без почивка.
набиране с неутрален раменен подхват 2х(+50кг) - кофички 5х(+50кг) - набиране на ръкохватката 1х(+50кг) - бутане от лег с тесен хват 3х100кг. 2 пъти.

Тотална липса на сила, вчера вечерта и днес сутринта пак с температура, постоянно ми се повръща а не пия антибиотик, не знам какво да правя вече...

Кръвното как ти е?

Желязно.

Опитай с гладолечение и спри физическите натоварвания. Не се бъзикам :)

Да махна и единственото ядене и да карам на фотосинтеза. Може, но не му е сезона сега.

Не 10 дневно де :D
Имаш некво възпаление твае ясно, тренировките пречат да отшуми, а глада ще помогне на имунната... некви размисли се опитвам да приложа :)

А е много ясновидци има тука...какво има и защо го има и аз не мога да си обясня, но спра ли да се движа става по-зле. Значи не  са “тренировките” причината, защото са смешни и рядко става добра тренировка. То и аз мога да почна да тълкувам симптомите без да съм си направил изследвания ;)

Викаха ми Ванга в даскало 8-)
Както беше казал един път, понякога решението седи пред теб, но не го виждаш... поне Ванга опита да даде някво :)