Започвам фитнес и не знам как да започна?

Здравейте всички фитнес маняци, започвам да ходя на фитнес но не-знам как точно да започна защото никога до сега не сам ходил на фитнес. Целта ми е да се стегна малко и да оформя тялото си поне малко до лятото защото лятото няма да мога да тренирам понеже ще работя. Та ето малко инфо за мен, също така и ще кача няколко снимки на тялото си за да добиете представа как изглеждам, момче на 17г. сам висок сам 170-172см и тежа 71-72кг. От вас най вече да ми предложите програма която би ми свършила най-добре работа. Благодаря ви :) Ето снимки те:  http://prikachi.com/images/368/6012368l.jpg , http://prikachi.com/images/366/6012366l.jpg , http://prikachi.com/images/367/6012367o.jpg , http://prikachi.com/images/369/6012369l.jpg , http://prikachi.com/images/370/6012370Y.jpg Поздрави..

Щом не си ходил до сега, започни с кръгови тренировки.

Щом не си ходил до сега, започни с кръгови тренировки.

Кръгови тренировки..? Не сам много запознат с тези термини..

http://www.bb-team.org/articles/3966_kragova-trenirovka

И за да бъдем по-конкретни
http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti

Да но не пише по-колко серии да правим на упражнение ?!?! И с какви килограми да започнем ! Малко помощ.

Вярно ли не пише, или просто те мързеше да прочетеш цялата статия?

Вярно ли не пише, или просто те мързеше да прочетеш цялата статия?

Ей сега видях всяко едно упражнение се изпълнява само по един път така ли ?

Изпълняваш всичките упражнения по веднъж. След това повтаряш целия кръг отново. 2-3 пъти. Килограмите зависят от твоите възможности.

Изпълняваш всичките упражнения по веднъж. След това повтаряш целия кръг отново. 2-3 пъти. Килограмите зависят от твоите възможности.

Благодаря за инфото Братле ! Значи всеки път когато ходя на фитнес повтарям тренировка А 3-пъти, а на следващия път повтарям тренировка Б отново 3-пъти така ли ?

Кое точно не разбра от “Изпълняваш всички упражнения по веднъж.След това повтаряш целият кръг 2-3 пъти” ?