Лординарио

Храненето през 2 часа и метаболизмът нямат нищо общо :)

Имат.

Днес си взех термогенен бърнър.Мисля да почна да го пия по малко,да го пробвам как е,що е, в случай че ми подейства.

Имат.

Мне ;)

Щом казвам,значи имат.

Бах,тоя бърнър се усеща,че работи.За 20 минути ми вдигна температурата и ми даде положителен тласък енергия. Междудругото снимката на аватара е от онзи ден,миналата подобната беше от преди 15 дни.На миналата нямах връх на бицепса,на тази вече съм го поизградил така донякъде, само за половин месец. :D

Аз пък ти казвам,че мога да летя и щом ти казвам,значи мога.

Аз пък ти казвам,че мога да летя и щом ти казвам,значи мога.

Udon’tsay.

Дали ще ни приемат това лято с Калоян в Mutated Nation,да вземем малко спонсършип,или ако не поне някоя дрешка и някоя наша снимка на тяхната страница? :D

Аз пък ти казвам,че мога да летя и щом ти казвам,значи мога.

Обаче гледайки ти релефните и що годе големи крака на аватара,мисля че си прав,затова съм склонен да се съглася.Сигурно наистина няма значение.Явно си на кетонно-войнска диета.Демек ядеш само вечер,но не ядеш грам въглехидрати и същевременно метаболизма ти е торпедо.

Разглеждах какво имам в архивите и намерих едно видео на бицепс от зимата,когато правих push/pull/legs, тей като това беше пул дей,тая серия беше направена след 5 упражнения за гръб и 2 за бицепс,може да се намери назад в дневника,даже коя тренировка е :)

Бицепсово сгъване, прилично(не стриктно) с 60кг прав лост,после като отделих ръцете от гърба и гърдите,правих със същите усилия,даже като че ли малко по-лесно 8ца на 70кг прав лост. 8ца на 0.8 собственото ми тегло с прав лост не е лошо,мисля.Сега би било даже 0,85,ако успея да изпълня същата серия :) (99% ще успея,само китката би създала проблем в подхват)

Мега чийтинга...:D

Кво разправяш,то затуй нямам никакви бицепси.Само дето ръката ми е само бицепс,ако имах и трицепс нямаше да е жалките 42,5см,а 44 поне. :Д

Е от такова сгъване ми се прееба кръста на 16 години, ама си е до човек.

Е от такова сгъване ми се прееба кръста на 16 години, ама си е до човек.

Е,ай ся...ай не почвайте,да не ви дам на С Т Флечър.

Е тос надъхва ама не може да направи 1 пълен клек обоб

Всеки луд с номера си.

Such a strong back in the forum,bitches

1.Набирания с много широк надхват - 1 х 25 (загрявка,стриктни,без отказ,доста сила тук)
2.Гребане щанга - 140кг х 7 + двоен дроп
3.Гребане с т-бар - 110кг х 6 + двоен дроп
4.Горен хамър-стрент - 54кг (на ръка) х 9 + двоен дроп
5.Гребане с дъмбел - 45кг
6.Набиране успореден хват - 1 х 10 + 20кг (стриктно и бавно,с цел разтягане това)
7.Мъртва тяга (10см дефицит,без коланец) - 210кг (малко раздвижване,доста леки,въпреки дефицита)

u mirin my back?

Гребането с щанга и то ли е стриктно,като сгъването с 60 кила..или е по-стриктно ;)

Пусни някоя хубава снимка да завиждаме и да се надъхваме малко. :D

Гребането с щанга и то ли е стриктно,като сгъването с 60 кила..или е по-стриктно ;)

dont be trollin old man,start mirin the gifted.

аз като гледам си надарен със здрав кръст засега...щом издържа на това сгъване :D

no kiddin’,right?

Ааа... какви са тия работи бе прическа?

Егати BADASS-а си, човек. :D :D :D

Лятото ще направим ли цикъл пак?

Ааа... какви са тия работи бе прическа?

То пък това знаеш ли колко е старо бе,просто наскоро го намерих и качих.Тук съм на 14 години някъде.

Лятото ще направим ли цикъл пак?

all natty here

Къде ти е канала, в който си качваш видеоклиповете дай линк :)

Ааа... какви са тия работи бе прическа?

То пък това знаеш ли колко е старо бе,просто наскоро го намерих и качих.Тук съм на 14 години някъде.

Абе как ще си бил на 14 бе, шиби? Недей да лъжеш. :D :D :D

Не,просто от както започнах да клякам,растежа ми рязко спря.

Много е важно обаче да дадеш засилка на щангата, за да те изгони шефа от залата :D :D :D

Каква зала,това е в даскало бе,а пък там аз съм шеф и господар.

Каква зала,това е в даскало бе,а пък там аз съм шеф и господар.

“В Страната на слепите едноокият е цар!”

Хубава мъдрост.

Между другото да не си бараш веждите,щото случайно ми попадна твоя снимка и ми се сториха тънички,или просто лицето ти е такова?Ако ги бараш,shame on you,щото не ти ходи.

Не,просто от както започнах да клякам,растежа ми рязко спря.

Умственият ли?

Не,просто от както започнах да клякам,растежа ми рязко спря.

Умственият ли?

http://media.tumblr.com/tumblr_m8f1f7CRHI1rtc9of.gif

Шиби, знаеш ли кой е този на гиф-чето? :D :P

Не,просто от както започнах да клякам,растежа ми рязко спря.

Умственият ли?

Издаваш тайни :D

П.П. Лорди, щом си почнал да се заглеждаш по мъжки вежди, значи си закЪсал яко :D

Шиби, знаеш ли кой е този на гиф-чето? :D :P

http://25.media.tumblr.com/tumblr_lioexhsKDT1qajasao1_r1_500.gif

Дебеличък: Бие на очи просто.Ако беше нацепен,нямаше да се загледам дори.

Хаха, кефиш ме. :D :D :D