Монолози

Честитка и от мен!
Бъди здрав!
...дано винаги имаш шансове и възможности да избираш!

(party) (cake)

Честит Рожден Ден :) (beer)

Честит рожден ден !! :)

Честит Рожден ден!

Честит Рожден Ден!!! :)

Честит Великден, приятели!
Благодаря за милите думи и хубавите пожелания!
Бъдете щастливи!

Малко на патерица, но чак сега видях... :)

Честит рожден ден! Пожелавам ти здраве, щастие, много готини мацки около теб и силата да им отказваш. :)

... много готини мацки около теб и силата да им отказваш...

Кво ще правя тези мацки
Даже готини да са?
Аз горя във мъки адски
Даже с моята жена!

А съм вече на години
С побеляла съм брада.
Изорал съм куп градини
Веч не мога да ора.
        Владимир Караиванов, 07.05.2013 г.

08.05.2013 г.

Днес реших да направя едно контролно, за да видя колко вдига един средностатистически 46 годишен български мъж.

Тяга – 2х200;
Клек – 2х150;
Преса на машина – 3х110;
Обръщане – 1х90.
Лега съм го спрял, но трябва да е 130+.
Не исках да стигам до откази и това са опити, близки до максималните ми постижения. Обръщането е това, на което му викате борческо, но за борците си е само обръщане. Не бях го правил много години и имах проблем с експлозивността.
За десерт направих малко лицеви, кофички и коремни преси.

Един средно статистически мъж на 46,като се опита да обърне 90 кила ,ако не му се удари лоста в шкембето да спре движението,ще се сецне за цял живот... :D

Нормалния мъж на 46 не обръща 90 кила...
Има велоергометри,оцветени с различни цветове гирички,бягащи пътечки...

Напротив, нормалния мъж на 46 трябва да е поне като Владо як :)

p.s.
Със закъснение, но от сърце - здрав, прав и все така остроумен Владе, и малкия именник и той !

Напротив, нормалния мъж на 46 трябва да е поне като Владо як :)

p.s.
Със закъснение, но от сърце - здрав, прав и все така остроумен Владе, и малкия именник и той !

Казах го с иронията на един 52 годишен,ненормален като Владо,човек. ;)
Евала на Владо за максовете! (y)

12.05.2013 г.

Тренирах цялото тяло. По две упражнения за големите групи и по едно за малките:

1. Клякане на машина за клек преса - 10х10, 10х110, 10х120, 10х120;
2. Бедрено разгъване - 10х40, 10х40, 8х45;
3. Гребане с щанга - 10х100, 10х120, 8х130, 8х130;
4. Дърпане на горен скрипец - не съм сигурен за бройки и тежести :(
5. Пек-дек - 10х75, 10х85, 8х95, 8х95;
6. Кросоувър - 4х10х25;
7. Раменни преси на машина - 10х70, 10х80, 10х90, 8х90;
Завърших със сгъване с дъмбели и разгъване на горен скрипец.

Изборите минаха, но остана усещането, че върху мен е извършена анална интервенция. Затова ще кажа един виц с лек анален привкус:

Млада невяста се жалва на майка си, че мъжът и често я притеснява отзад.
- Какво пък толкова? – успокоява я майка и.
- Когато се оженихме, дупката на гъза ми беше като монета от 10 стотинки, а сега е като един лев.
- Ма той пари дава ли ти всеки ден?
- Дава ми.
- Води ли те на екскурзии?
- Води ме, но...
- Купува ли ти подаръци?
- Купува ми, ама...
- Е, тогава, струва ли си да си разваляш рахатлъка за 90 стотинки?

16.05.2013 г.

Клек - 4х5х120;
Тяга - 4х5х150;
Пек-дек - 4х8х100;
Преси на машина - 4х8х90
Накрая сгъване и разгъване за ръце.
Планирам следобед да изкарам велосипеда и да се порадвам на хубавото време.

Както вчера обещах
щом във къщи се прибрах
бързо се погалих там,
дето много ме е срам.

Срамно, срамно, но е кеф,
свърши със страхотен рев.
Вкъщи щом самотен си,
бързичко се почеши (по... топченцата).
        Вл. Караиванов, 16.05.2013 г.

Адаш, последното стихотворение кърти :D (rock)

Адаш, последното стихотворение кърти :D (rock)

Къртя млади, къртя дърти,
Кой край мене се завърти.
Втори, трети и четвърти,
Владко ще ги понатърти!

Владо, да не те държат на сухо тия дни, че ти е дошла музата точно на тая тема? :)

Владо, да не те държат на сухо тия дни, че ти е дошла музата точно на тая тема? :)

Истината е, че с една девойка си чешем езиците на лични (в друг сайт) и това е част от един мой отговор. С нея си пишем само в стихотворна форма, но не ми е удобно да публикувам какво ми пише тя, че ще ви увиснат ченетата.

Ей, да ме няма за малко и да пропусна рождения ти ден! Много здраве ти пожелавам, Владо, а останалото си го имаш или можеш да придобиеш.
Твоят дневник е много духовит и е непрестанен извор на усмивки :)
А що се отнася до максовете - едно “браво” и от мен!

Ей, да ме няма за малко и да пропусна рождения ти ден! Много здраве ти пожелавам, Владо, а останалото си го имаш или можеш да придобиеш.
Твоят дневник е много духовит и е непрестанен извор на усмивки :)
А що се отнася до максовете - едно “браво” и от мен!

Благодаря, Поли!
Относно духовитостта на дневника - права си! Отворил съм всички врати и прозорци и духа яко. Има опасност и мен да ме издуха :D

20.05.2013 г.

Наркоманът не може без наркотици!
Алкохоликът – без алкохол!
Аз – без женички!

Суперсерии от:
1. Гребане с щанга + Пек-дек
10х120 + 10х95, 10х120 + 10х95, 10х120 + 10х95, 10х120 + 10х95;
2. Дърпане на машина + кросоувър
8х90 + 10х25, 8х90 + 10х25, 8х90 + 10х25, 8х90 + 10х25,
3. Клякане на машина за клек преса + Раменни преси на машина
8х100 + 8х90, 8х100 + 8х90, 8х100 + 8х90, 8х100 + 8х90
4. Сгъване с дъмбели + разгъване с дъмбел.

23.05.2013 г.

Четири кръга от:
1. Клек - 6х120;
2. Тяга - 7х140;
3. Пек-дек - 10х90;
4. Раменни преси на машина - 10х80.
На втория кръг, след тягата ми причерня и раздишах малко по-дълго.
Почивка, докато разглобя щангите и три кръга от:
1. Суинг с дъмбел до вертикала;
2. Кофички;
3. Сгъване с дъмбели;
4. Лицеви опори;
5. Разгъване с дъмбели;
6. Коремни преси.

Ко(у)рава работа :>
А защо правиш раменната на машина?

А защо правиш раменната на машина?

Плащам грешките на младостта и амбицията да стана световен шампион. Имам хронични травми в лактите, гледам да ги щадя максимално и много внимавам с бутащи и разгъващи упражнения. Затова спрях лежанката и се чудя какви “гимнастики” да правя, за да натоваря гърдите и трицепса.

28.05.2013 г.
Надпис в акушеро-гинекологична болница:
„Бащите, които искат да присъстват на раждането на детето, трябва да са присъствали и при зачеването!”

1. Клек - 12х80, 10х100, 7х120, 5х130, 2х140;
2. Тяга - 10х100, 7х120, 6х140, 5х150, 4х160;
3. Пек-дек - 8х100, 8х100, 8х100, 6х100;
4. Преси на машина - 4х10х90.
Няколко серии кофички, лицеви и коремни преси.

31.05.2013 г.

Сутринта срещнах едно красиво момиче в асансьора. Тя ми се усмихна и ми каза:
- Здравейте, аз съм новата ви съседка!
- Отгоре или отдолу?
- Ама недейте толкова бързо, изчакайте поне да се запознаем…

Клякане и тяга в суперсерии - 10х100 + 10х120, 7х110 + 6х120, 5х120 + 5х140, 5х130 + 5х140, 4х130 + 3х150.
Раменни преси - 10х80, 10х90, 10х90, 8х90
Иакуших се и направих няколко серии лег, но със символични тежести - не сложих повече от 100 кг.
Завърших с няколко серии кофи, лицеви, сгъване и разгъване с дъмбели и коремни преси.
В залата, в която ходя, 90% от посетителите  изглеждат по-силни от мен, но истината е, че това е вярно само за 5% от тях. Преди време си бях поставил максимален праг на работните тежести. Неусетно доста съм го надвишил, но започвам отново да го спазвам. Кому е нужно да дърпам 200 кг. и да клякам със 150.

05.05.2013 г.
Моногамните завиждат на полигамните, а полигамните завиждат на мен.

1. Клек - 10х100, 10х110, 8х120, 7х120;
2. Тяга - 10х120, 7х130, 6х140, 5х150;
3. Пек-дек - 4х10х100;
4. Преси на машина - 4х10х90.
Мислех да правя и асистиращи, но ги отложих за следващата година.

Семейна двойка си легнали и на мъжа му се приискало, но жената го отблъснала.
- Съжалявам, скъпи - казала тя. - Утре сутрин имам час при гинеколога и искам да съм чиста.
След малко той я побутнал:
- Имаш ли час при зъболекар?

08.06.2013 г.
За тези, които искат да са просветлени, аз съм една малко свещичка, която носи частица от светлината на познанието, а за останалите, аз съм една голяма анална свещ.

Пет кръга:
1. Набиране - 6;
2. Кофички - 10;
3. Суинг с дъмбел до вертикала - 10х29;
4. Сгъване с дъмбели - 10х14;
5. Разгъване с дъмбел - 10х27;
6. Коремни преси на машина - 15;
7. Подскоци на въже за време - 100.

16.05.2013 г.

1. Клякане - 10х100, 10х110, 7х120, 10х100;
2. Тяга - 10х120, 7х130, 5х140,5х150;
3. Борческо въртене с дъмбели - 12х24, 10х28, 10х28, 10х28;
4. Пек-дек - 4х10х100.
След това няколко серии лицеви, кофички и коремни преси.

Нимфоманка - жена, която е обсебена от секс колкото един средно-статистически мъж.
Женомразец - мъж, който мрази жените толкова, колкото те се мразят помежду си.
Пуританство - натрапчив страх, че някой друг може да е щастлив.
Циник - човек, който когато осети ухание на цветя, се оглежда за ковчег. 
Любов - триумф на въображението над интелекта.

30.06.2013 г.

1. Четири суперсерии: клек 5х120 + гребане с щанга 8х110;
2. Четири суперсерии: борческо обръщане 8х60 + борческо въртене с дъмбели 10х28;
3. Пек-дек 4х8х100;
4. Три суперсерии: сгъване с дъмбел 10х28 + разгъване зад врат с дъмбел 10х32.
Домързя ме да правя коремни преси, пък и при тази перфектна преса, защо да се моря :D
Миналия месец съм направил само четири тренировки, а през последните две седмици - една. Очаквах силата да ми е паднала, но се чувствах доста добре. Само при обръщането се задъхвах, но не беше драматично.

Днеска лятото дойде
И на мен ми се… яде,
Бързо стягам се за плажа,
Стройно тяло да покажа

Тесни бански ще обуя,
Мускулите ще надуя,
Ще пристъпвам важен, важен
И ще гледам с поглед влажен.

Алаброса ще залижа,
Сладолед студен ще ближа.
Ще закачам полякини,
Украинки и рускини.

Имам само малка грижа:
Как от нас да се изнижа?
Скъпото ако ме хване,
Вкъщи битка ще настане.
    Владимир Караиванов, 21.06,2013 г.

07.07.2013 г.
Едно от правилата, които спазвам е да не практикувам повече от три порока едновременно. Спомних си за това снощи, когато дамата, с която трябваше да обменим ласки не дойде. Затова загасих цигарата, допих остатъка от алкохол в чашата, издухах белия прах от масата и започнах любовната игра... сам.

1. 3 суперсерии лег - 6х90 + дърпане на долен скрипец - 8х95;
2. 3 суперсерии лег-преса - 8х100 + борческо въртене - 8х28;
3. 3 суперсерии сгъване и разгъване с дъмбели.
Пак не правих коремни преси, защото има опасност да разваля фигурата си :P

14.07.2013 г.

1. Клек - 5х100, 5х110, 5х120, 5х130;
2. Тяга от трупчета - 5х160, 5х170, 5х180, 4х190;
3. Борческо въртене с дъмбели - 4х10х28;
4. Борческо обръщане - 4х7х70;
5. Пек-дек - 4х8х95.

24.07.2013 г.

Кръгова тренировка.
5 кръга от:
Набиране, борческо обръщане с щанга, лицеви опори, борческо въртене с дъмбели, кофички и подскоци на въже.
Леко, без особено напъване, за да не взема да се изпотя.

Ако някой от вас ходят на протести, получават поздрав от полицая с най-коравата палка със стихотворението:

Вчера ходих на протеста
Да повикам малко „Ууу”!
Но получих палки двеста
И главата се наду.

Спомних си тогава мъдрост,
Дет’ и аз съм изживял:
Ако бе стоял си вкъщи -
Чудото не би видял!
  Владимир Караиванов

Полицаят ми се обади и ме помоли да дам гласност на неговия отговор в едно стихче:
Вчера пратиха ме на протеста
във почивния ми ден
Извънредните часове са двеста
и съм вече озлобен.
П.П. Без лоши чуства;)

Полицаят ми се обади и...

На мен ми се обади бит протестиращ и ме помоли да отговори на отговора на полицая. Обеща да ме почерпи една бира и затова не мога да му откажа. Но направи декларация, че ако полицая отговори на отговора на неговия отговор той повече няма да отговаря!

Скъпи, чичко полицай,
неправилно разбран съм, май.
Себе си аз подигравах,
а на вас се възхищавах.
        Владимир Караиванов, 31.07.2013 г.

Най сетне успях да се измъкна за няколко дни от София. Беше ми писнало от недоволни протестиращи и самодоволни управляващи. Почивах в хотел “Езерото”, на хвърлей от Костенския водопад. Силно е да се каже почивка, когато си с малко дете, но мястото е прекрасно и ме изненада с красотата си. В комплекса има две езера и три минерални басейна, ресторант с вкусна кухня и усмихнат персонал. Фитнесът бе доста добър за хотелски, но нали съм на почивка - пропуснах го, но правих доста кардио, тичайки по цял ден след малкия. Понакиснах дупето в басейна, зачервих кожата на гръбчето и хайде отново в София.

Двама психолози си говорят:
- Колега, днес имах интересно потвърждение на теорията на Фройд за неволните грешки на езика. Исках да кажа: ” Подай ми захарта, скъпа!”, а се получи: “Провали ми живота, кучко такава!”

Малко негърче пита майка си:
- Мамо, какъв човек беше моят татко, когато бяхме семейство?
- Твоят татко беше толкова черен, че когато ходеше на вечерно училище, непрекъснато му пишеха неизвинени отсъствия.

09.08.2013 г.

Лека и тонизираща тренировчица в рамките на 50 минути.

1. Клек - 3х5х120;
2. Борческо въртене с дъмбели - 4х12х28;
3. Широка тяга от трупчета - 3х5х160;
4. Борческо обръщане - 10х50, 10х60, 7х70, 3х80;
5. Три суперсерии до отказ -  набиране, лицеви и кофички;
Малко сгъване и разгъване с дъмбели за ръчички, че са станали като сламки.
Ако някой се е надявал, че ще правя коремни преси ще остане излъган.

Въпрос: Какво е гинеколог?
Отговор: Човек, който търси проблеми там, където другите намират радости.

13.08.2013 г.

1. Гребане с щанга – 10х100, 10х110, 8х120, 7х130;
2. Борческо въртене с дъмбели – 3х10х28, 8х34;
3. Пек-дек – 10х90, 3х10х100;
4. Суинг с дъмбел – 4х10х32.

Три кръга от:
Лицеви опори, напади с дъмбели, кофички, набирания, сгъвание и разгъване с дъмбели.

Ако интернета ви е бавен има две вероятности:
Синът ви сваля порно или жена ви качва.

17.08.2013 г.

1. Клек - 5х100, 5х110, 5х120, 5х120;
2. Тяга от трупчета - 5х150, 5х160, 5х170, 5х180;
3. Борческо въртене с дъмбели - 2х10х28, 2х8х34;
4. Борческо обръщане - 4х6х70;
5. Пек-дек - 4х8х100.
Малко лицеви, набиране и кофички.

Баща казва на сина си:
-Синко, дойде време да си поговорим за секс.
Синът отговорил:
- Питай, тате питай!

Шефът води нов работник на работното му място и се обръща към останалите работници:
- Господа, водя ви нов колега. Моля, покажете му какво правите, когато мислите, че ви гледам отнякъде.