Терзанията на Крисчо..

За всяка музика има подходящ момент и настроение. Пусни си на Паганини Каприцио №24, ни клип ни текст има деа и профанската музика. Музиката е изкуство - изкуството няма нужда от смисъл, то е някаква си емоция.

Паганини е Бог.
По едно време бях толкова зарибен,че почнах да уча да му свиря на китара caprice 24,е стигнах до 6-тата част и нещо не можах да го измисля,викам чакай да видя в ютюб как я свирят и ми стана тъжно кат видях за кво става въпрос :D
После продължих до 10тата част,ма вече не свиря сериозно и я изсвиря до 5 я не.

Каква хубава музикална тема отворихме.. отностно смисъла... на няколко усикита и най-смислената песен да слушам нищо няма да вдяна.. затуй ‘’айде да видя на дансигна са са са’’ :D

И мен ме избива на творчество като го слушам.

Кристянчо да ме прощаваш за спама.

дайба , че ти можеш да станеш популярен в българия само ако го свриш тва бре винтажито :)) евала

Вчера направих едни рамене в три-сетове и ръце в суперсерии но нямам време да пиша изобщо, защото правя активни опити да си сменя работата и така... :) днеска почивка утре гръб ...

За всяка музика има подходящ момент и настроение. Пусни си на Паганини Каприцио №24, ни клип ни текст има деа и профанската музика. Музиката е изкуство - изкуството няма нужда от смисъл, то е някаква си емоция.

Паганини е Бог.
По едно време бях толкова зарибен,че почнах да уча да му свиря на китара caprice 24,е стигнах до 6-тата част и нещо не можах да го измисля,викам чакай да видя в ютюб как я свирят и ми стана тъжно кат видях за кво става въпрос :D
После продължих до 10тата част,ма вече не свиря сериозно и я изсвиря до 5 я не.

Каде си бе ингви
п.п. there’s always that asian… :D

Вчера направих едни рамене в три-сетове и ръце в суперсерии но нямам време да пиша изобщо, защото правя активни опити да си сменя работата и така... :) днеска почивка утре гръб ...

Омръзна ти да мачкаш готини мацки, а? :D

За всяка музика има подходящ момент и настроение. Пусни си на Паганини Каприцио №24, ни клип ни текст има деа и профанската музика. Музиката е изкуство - изкуството няма нужда от смисъл, то е някаква си емоция.

Паганини е Бог.
По едно време бях толкова зарибен,че почнах да уча да му свиря на китара caprice 24,е стигнах до 6-тата част и нещо не можах да го измисля,викам чакай да видя в ютюб как я свирят и ми стана тъжно кат видях за кво става въпрос :D
После продължих до 10тата част,ма вече не свиря сериозно и я изсвиря до 5 я не.

Каде си бе ингви
п.п. there’s always that asian… :D

за същия бок говорих,тва беше първия кавър който видях в ютюб и напрао се насрах...
them asians :@

edit:тва май е богиня :D n-n-n-not sure..

Вчера направих едни рамене в три-сетове и ръце в суперсерии но нямам време да пиша изобщо, защото правя активни опити да си сменя работата и така... :) днеска почивка утре гръб ...

Омръзна ти да мачкаш готини мацки, а? :D

o ни най-малко то това не ми е работата в момента.. впрочем другата седмица ще приключа с курса за масажист ( а не тази ) защото има остра липса на целулитни мадами годни за антицелулитния масаж... днес уж правих един такъв но то на една стегната волейболистка... нищо не се получи ама карай.... иначе бачкам в един денонощен магазин и хорицата си мислят, че могат да се ебават с мен на пук на цялата ми лоялност която показвам....

към тея пишещи на музикалната тема: Абе не сте ли си пуснали Азис вече... :D

08 Август 2013

1.Мъртва тяга - 12,10,5,4,3,2х лоста,60,100,120,140,160кг
2.Набиране - 4х 8хСТ
3.Долен скрипец - 3х 8х60, 67.5, 67.5кг
4.Трапец с дъмбели - 3х 15х35кг
5.Разтваряне с дъмбели под наклон - 3х 10х10кг
6.Чукове с дъмбели - 3х 12х17.5кг

Бях се надъхал вчера днеска като отида в залата да правя 180кг без колан и фитили ама на фона 3-4те часа които спя в последно време днеска като спах 9часа бях нокаут ... :D и едни като ме хванаха на приказка и отиде... делоад седмица я пишем :D :D :D иначе хапнах добре преди това овес със сирене и едно кафе... има някви изгледи скоро да се махам от работа (sun)

ПП: Тука само познати лица виждам.. :D

https://www.facebook.com/pages/Русенски-Коври/472903829465822?hc_location=stream

Вчера направих едни рамене в три-сетове и ръце в суперсерии но нямам време да пиша изобщо, защото правя активни опити да си сменя работата и така... :) днеска почивка утре гръб ...

Омръзна ти да мачкаш готини мацки, а? :D

o ни най-малко то това не ми е работата в момента.. впрочем другата седмица ще приключа с курса за масажист ( а не тази ) защото има остра липса на целулитни мадами годни за антицелулитния масаж... днес уж правих един такъв но то на една стегната волейболистка... нищо не се получи ама карай.... иначе бачкам в един денонощен магазин и хорицата си мислят, че могат да се ебават с мен на пук на цялата ми лоялност която показвам....

към тея пишещи на музикалната тема: Абе не сте ли си пуснали Азис вече... :D

Много и стегнати крачетата и нема сили, а? или се разсейваше? :D ;)

нищо не стана, защото нямаше целулит... трябваше да хващам целулит да видя как е .. а не мускул.. хихи иначе тоо добре, че вече правя нещата без да мисля, че мисля за друго по време на масажа... :D иначе антицелулитния и спортния масаж са много силни за ръцете му.. уж 200 тяга без фитили... моя ***... върви стискай на макс 40 минути и се върни :D :D :D

09 Август 2013

1.Лег с щанга - 15,10,6,6,6,6х лоста,40,60,80,70,70кг
2.Полулег с дъмбели - 3х 6х30кг
3.Кофички - 3х 10хСТ
4.Пек-дек - 2серии
5.Разгъване с въже - 3х 10

Лежерна тренировка... правих масажче преди това и тъй... масажистката каза, че ще ми даде номера на един хотел тука в Русе да ми звънят като им трябва масажист .... няма как да изкарвам добри пари де тоо е на повикване цялата работа... идеята е в опита който ще добия той ще е по-ценен... абе нещата започват да се нареждат... но все още не са наредени... надявам се скоро да се оправя...

Винаги съм фреееш... винаги съм с кеееш... бих предложил сам на себе си годеееж...

11 Август 2013

1.Заден клек - 10,5,5,5,5х 40,60,80,100,100кг
2.Лег преса - 4х 8
3.Сгъвач - 4х 10
4.Калф машина - 3 или 4 серии бяха
5.Коремни от вис - 3х 20

12 Август 2013

1.Раменни преси - 15,6,6,6,6х 10,15,20,25,25кг
2.Разтваряне в страни - 3х 8х12.5кг
3.Изнасяне пред тяло - 3х 12х12.5кг
4.Едновременно сгъване на дъмбели от седеж - 8,8,6х 12.5,15,15кг
5.Разгъване с една ръка с подхват - 3х 10х7.5кг

Ръцете много се напомпиха от нищото направо... бицепса почна да се дели много сериозно :D :D Тази седмица съм отпуска надявам се да си наредя нещата с новата работа до тогава :)

Днеска тренирах по план гръб... но няма да описвам, че ми е толкова скапано... за пет пари нямам късмет в тоя живот ;dd

16 Август 2013

1.Лег с щанга - 15,10,6,6,6+6х лоста,40,60,80,80,+60кг
2.Полулег с дъмбели - 3х 6х30кг
3.Кофички - 3х 10
4.Разгъване с въже - 3х 10
5.Разгъване с дъмбел над глава - 2х 10

яко във филма...

17 Август 2013

1.Заден клек - 15,5,5,5х 40,60,80,100кг
2.Лег преса - 3х 8х155кг
3.Сгъвач от лег - 3х 10
4.Калф машина - 3х 15
5.Коремни преси от вис - 3х 20

днес трябваше да почивам но утре незнам дали ще мога да тренирам тъй като имам малко работа за правене извън града...

19 Август 2013

1.Раменни преси - 12,10,8,6,6х 12.5, 17.5, 22.5, 25, 25кг
2.Разтваряне в страни - 3х 8х12.5кг
3.Изнасяне пред тяло - 3х 12х12.5, 12.5, 15кг
4.Едн.сгъване на дъмбели от седеж - 3х 8х12.5кг
5.Френско от лег с щанга - 3х 6х35кг
6.Разгъване с въже + Сгъване с въже - 3серии

Хубава тренировка най-вече, защото изпитах удоволствие от нея... не че някой от настоящите ми проблеми е решен но пък се чувствах освободен психически от тях... апетита също ми се възвърна и така.. скоро ще постна снимки на лошата форма :D

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/f2f2829e7ad6658d8c132d1084e6a9ef.jpg?1377095310

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/b9077af68c5c1def70ed16bb575aaeb7.jpg?1377095306

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/ca4f49ca1b24796badc72f54c8e16369.jpg?1377095301

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/ee096d92c6cdf81b1dcadbca096db3c6.jpg?1377095295

Обещаните снимки :)

Ми екстра си. Я какъв релеф вадиш. :)

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/f2f2829e7ad6658d8c132d1084e6a9ef.jpg?1377095310

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/b9077af68c5c1def70ed16bb575aaeb7.jpg?1377095306

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/ca4f49ca1b24796badc72f54c8e16369.jpg?1377095301

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/ee096d92c6cdf81b1dcadbca096db3c6.jpg?1377095295

Обещаните снимки :)

На колко килограма си тук?

65килограма някаъде... 10 по-малко от зимата... : )

формата е доста добра, надали си изгубил много мускул като ти гледам релефа

Абе и мускул и релеф си се загуби.. нормално... :) на 75кг не съм бил повече от 10% мазнини така, че е нормално да се загуби мЯсо... :D

22 Август 2013

1.Мъртва тяга - 15,10,5,3,2,1,1,0х лоста,60,100,120,140,160,180,200кг
2.Набиране - 3х 10
3.Гребане на долен скрипец - 3х 8
4.Трапец с дъмбели + Разтваряне под наклон - 3суепрсерии
5.Сгъване на щанга - 3х 6

Абе добра тренировка... 180кг много леко ги вдигнах... на 200кг обаче нещо се напънах много и пръднах... та реших да не си давам толкова зор... :D иначе си имах настроение, тонус и така...ся ям и отивам едно момиченце да ми направи масаж на гърба... казват, че било полезно :D

формата е доста добра, надали си изгубил много мускул като ти гледам релефа

Те тея две неща не са общи,даже може да е по-релефен от преди,щото човек когато отслабва поради глад,стрес,недоспиване,много работа и т.н сваля и мускул и мазнини,ако храненето е перфектно може да се очаква по-голямо запазване на масата,дори без тренировки,но ако не е , се сваля и от двете,когато на тялото си му потрябва нещо. А това че е свалил,да много е отслабнал,особено в гърба,на практика няма никакви перки, ама с 3 по 10 набирания така :Д , но мускулната памет ще си каже думата и ще се издуе за няколко седмици,почне ли сериозно,помнете ми думата.

Кико ей тука е в пийк форма, бахти изруда :D сигурно тежи 73кг и е с 10кг повече маса, щото е и леко по-чист :Д  , а е преди 2 години, по-съкрушително нещо от това да си по-зле от когато си бил непълнолетен,а сега вече си няма :Д ся тая зима да си в по-добра форма, дори от тази на клипа,бая по-добра !

Кико ей тука е в пийк форма, бахти изруда :D сигурно тежи 73кг и е с 10кг повече маса, щото е и леко по-чист :Д  , а е преди 2 години, по-съкрушително нещо от това да си по-зле от когато си бил непълнолетен,а сега вече си няма :Д ся тая зима да си в по-добра форма, дори от тази на клипа,бая по-добра !

Момчето вече си има нещо, наречено живот. :) Този живот върви с цял набор отговорности, блъска те напред-назад и ти създава всякакви затруднения. Нормално е формата да отстъпи леко на заден план и няма абсолютно нищо страшно в това, да не говорим за съкрушително. :D

Като бях непълнолетен парите идваха от небето... време бол... за спане... за ядене... за момичета... за трениране : ) Сега на зима се засилвам надявам се да се наредят добре нещата при мен :)

Кико ей тука е в пийк форма, бахти изруда :D сигурно тежи 73кг и е с 10кг повече маса, щото е и леко по-чист :Д  , а е преди 2 години, по-съкрушително нещо от това да си по-зле от когато си бил непълнолетен,а сега вече си няма :Д ся тая зима да си в по-добра форма, дори от тази на клипа,бая по-добра !

Момчето вече си има нещо, наречено живот. :) Този живот върви с цял набор отговорности, блъска те напред-назад и ти създава всякакви затруднения. Нормално е формата да отстъпи леко на заден план и няма абсолютно нищо страшно в това, да не говорим за съкрушително. :D

Това трябва да го патентоваме като оригиналното оправдание за провал. Блъскало го била, АЕ НЕ СЕ ВЗИМАЙТЕ НА СЕРИОЗНО БЕ ;]

Къде е провала при мен ?! .... не съм загубил състезание, не са ме уволнили от работа като фитнес модел... провал няма... :D А и това, че на теб не ти се налага да мислиш за някой неща незначи, че другите не мислят.... :)

Кико ей тука е в пийк форма, бахти изруда :D сигурно тежи 73кг и е с 10кг повече маса, щото е и леко по-чист :Д  , а е преди 2 години, по-съкрушително нещо от това да си по-зле от когато си бил непълнолетен,а сега вече си няма :Д ся тая зима да си в по-добра форма, дори от тази на клипа,бая по-добра !

Момчето вече си има нещо, наречено живот. :) Този живот върви с цял набор отговорности, блъска те напред-назад и ти създава всякакви затруднения. Нормално е формата да отстъпи леко на заден план и няма абсолютно нищо страшно в това, да не говорим за съкрушително. :D

Това трябва да го патентоваме като оригиналното оправдание за провал. Блъскало го била, АЕ НЕ СЕ ВЗИМАЙТЕ НА СЕРИОЗНО БЕ ;]

Да ти имам представите за провал. :) Май от внимание към подробностите си загубил от поглед голямата картинка.

Къде е провала при мен ?! .... не съм загубил състезание, не са ме уволнили от работа като фитнес модел... провал няма... :D А и това, че на теб не ти се налага да мислиш за някой неща незначи, че другите не мислят.... :)

you have no idea brother ... with what illegal stuff i deal daily…....

Да не пласираш дъвки Турбо с наркотици в тях?

Важното е че го написа на английски...

Важното е че го написа на английски...

Важно ли е наистина ? Не го бях забелязал.

На това клипче си бахти животното, рамената кат гюлета, пресата напред като на Даниел Крег. Ама сега си по-елегантен брат, такива най-вървят при пичките, не бери грижа,

23 Август 2013

1.Лег с щанга - 15,10,3,3,2,2,1х лоста,40,60,80,90,100,110кг
2.Полулег с дъмбели - 3х 8х30кг
3.Флайс от полулег - 8х 20, 22.5кг
4.Кофички - 3х 10хСТ
5.Разгъване с лост - 3х 8

Добра тренировка се получи... 110 си ги извадих, бутнах си ги и си ги прибрах... може и да е по-зле тъй че... :D Имах настроение но то напоследък е така, защото наближава момента за напускане на магазина в който бачкам :D

хехе елегантен... напомня ми на тази снимка :)

25 Август 2013

1.Заден клек - 10,5,3,3,3х 40,60,80,100,120кг
2.Лег преса - 3х 8х155кг
3.Сгъвач от лег - 3х 10
4.Калф от седеж - 3х 15х40кг
5.Коремни от вис

Нормално протече тренировката...без нищо за отбелязване...