Лординарио

Пробвай истински high bar и просто намали килограмите.

Високо ги клякам според вашите стандарти.Тук всички разправят гъза в тревата и изправен с лоста на врата.

Така ги клякам,но малко по прав,щото краката са ми малко по-къси.Но нищо близко до това,което сега изглежда високият ми клек,той си е баш щангистки,до колкото ми позволява структурата.

200кг...аз планирам 2,5 лично клек и 3,3 поне лично тяга :) и 5% телесни за плажа,доста фотосесии,модели,спонсорство,а-у.Имайте търпение де.

А за гледаните,дали ще го видите,не знам,не се чувствам длъжен,че трябва да показвам нещо.Иначе никой,никога не съм отхвърлил за обща тренировка.

Тоя е мн зле,честно,егати грозния клек с добро утро.Виждал съм го и преди този клип. High Bar e истината!

Да намаля килограмите? Лол,аз имам 5 на 145кг хай-бар клек до долу на 18 месеца стаж и 17 годишна възраст бе,какво да намалям,аз планирам 150 да ги изям съвсем скоро.Абе вие май наистина си мислите,че се ебавам,даже аз вземам да го мисля това,не че ми пука де.

hehe

no homo baby :*

200кг...аз планирам 2,5 лично клек и 3,3 поне лично тяга :) и 5% телесни за плажа,доста фотосесии,модели,спонсорство,а-у.Имайте търпение де.

Имаме, имаме :D Къде след около 10 години дано ги постигнеш тоя неща ;)

I’m a humble person,i really am.mpeg

11 серии по 21 набирания тесен подхват длан до длан

../

до няколко седмици очаквам от вторите тренировки - 15-20 серии по 30 набирания със стандартна 3-4 минутна почивка, Yeah buddy

Храната.

350гр. кафяв ориз, 200гр. овес,150гр. леща,250гр. филе,11 домашни яйца,3 свински кюфтета,100гр. домашен мед,2 банана,1 енергийна напитка тайгър (с 30гр. захар).

дат дере пърфект булкинг фууд

Буден съм,буден съм,буден (не съм лягал,wtf,кого заблуждавам легна ли,нема стана:Д). Тамън за Олимпията се прибирам с огромен пакет нескуик за 7 кинта - 500гр. и много мляко нискомаслено и сега ще зареждам с карб и прот,с малко мазнина,поне 500гр. карб тря го ударя до края на Олимпията,после лягам.Яде 500гр. въглехидрат,половината от които захар и ляга да спи? ьхАХѝахьхАѝХАХ,ареогогогог,че вече чувам рекламата,почва :) )))

Край,спирам с простотиите,мисля да позачистя и аз до 5-6% и да ставам модел :D

Това дебюта на Лординов на Олимпията вчера ли е ?
За клека. Като човек с 5х170 клек (демек нищо особено) - предпочитам преден. По-труден е, по-техничен, но е много по-щадящ за кръстта, не можеш да чийтваш, както аз правя понякога с доброто утро, и корема ти работи много повече.

Стягам се да тръгвам да мръдна да отида да се поразкърша на лостовете малко натам леко така да живна кръвта да се раздвижи да се събудя.

Клипът не баца.

EDIT: Вече си баца :D

ко

Днес гледах Олимпията до късно и не можах да стана за зала,че тя работи до 7 в неделя,затова 2 раздвижвания на лостовете.

12 серии по 22 набирания длан до длан подхват стриктно що годе ,кофички между набиранията 15-20 колкото за баланс между бутащи и дърпащи,после малко кофи ,довечера ще видим.

Добре ми се отразяват раздвижванията на лостовете,от както започнах оф-сизъна,затова след малко ще мръдна пак. Само да хапна малко боб с кафяв ориз.

Деа гена ти за гръб.Само там растеш.

^ Хехе,как е? :)

^Хехе,май бая се зарадва :D
Иначе биа  си как да е :D

Смирен човечец съм,радвам се на малкото.

Е сега смени името на дневника и докато хората научат на кой е ,той ще бъде празен .

Няма нужда от ирония,приятелю.Сериозно.Промених си мирогледа за нещата,след като имах сериозна дискусия с един приятел и вникнах дълбоко в нещата.

По същество,виждам че съм събрал доста препоръки и гледания,знам че голяма част от тях са заради скандалното ми поведение и това,че съм засегнал доста хора по-лош начин,така че си мислят,че аз съм едва ли не един клоун,който се прави само на смешен да събира внимание,но не осъзнава наистина какъв е.Но повече не така!Не съм такъв човек!Обърнете внимание,мола,искам сериозен подход.Готов съм да помагам с каквото мога на когото и да е,самият аз като имам нужда от помощ ще се обръщам към вас,колеги.

Отправям молба с извинение към хората,които са били намесени в разни спорове и знам,това ще бъде прието като поредната “ебавка”,но нека думите ми за напред бъдат за пример,за това че човек може да се промени,дори в една интернет сфера,под един интернет образ,дори там да бъде разбран като примерен човек,който е отговорен,дружелюбен и добронамерен.Знам че това няма как да стане отведнъж,но ще се докажа.

Благодаря на тези,които ще ме разберат в случая,а на тези които продължават да вярват в миналото ми “аз”...да правят каквото си искат. :)

Нека бъдем зрели хора и се подкрепяме в начинанията си.Критиките биват приемани,стига да са обосновани,както и похвали.Майтапи и т.н ще толерирам, разбира се, всеки трябва да има чувство за хумор :)

п.п извинявам се за евентуални допуснати грешки.

Мога да ви пожелая успех,както и на себе си и нека вървим напред,живи и здрави!

Няма нужда от ирония,приятелю.Сериозно.Промених си мирогледа за нещата,след като имах сериозна дискусия с един приятел и вникнах дълбоко в нещата.

По същество,виждам че съм събрал доста препоръки и гледания,знам че голяма част от тях са заради скандалното ми поведение и това,че съм засегнал доста хора по-лош начин,така че си мислят,че аз съм едва ли не един клоун,който се прави само на смешен да събира внимание,но не осъзнава наистина какъв е.Но повече не така!Не съм такъв човек!Обърнете внимание,мола,искам сериозен подход.Готов съм да помагам с каквото мога на когото и да е,самият аз като имам нужда от помощ ще се обръщам към вас,колеги.

Отправям молба с извинение към хората,които са били намесени в разни спорове и знам,това ще бъде прието като поредната “ебавка”,но нека думите ми за напред бъдат за пример,за това че човек може да се промени,дори в една интернет сфера,под един интернет образ,дори там да бъде разбран като примерен човек,който е отговорен,дружелюбен и добронамерен.Знам че това няма как да стане отведнъж,но ще се докажа.

Благодаря на тези,които ще ме разберат в случая,а на тези които продължават да вярват в миналото ми “аз”...да правят каквото си искат. :)

Нека бъдем зрели хора и се подкрепяме в начинанията си.Критиките биват приемани,стига да са обосновани,както и похвали.Майтапи и т.н ще толерирам, разбира се, всеки трябва да има чувство за хумор :)

п.п извинявам се за евентуални допуснати грешки.

Мога да ви пожелая успех,както и на себе си и нека вървим напред,живи и здрави!

http://www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder/index.shtml

Да не си говорил с Велико на живо ? :D

Засега все още не,но с удоволствие бих се видял и потренирал с колегата Велико.Сигурен съм че мога да науча доста неща!

http://cdn.arwrath.com/1/104459.gif

Е кой е този,който те светна или той ще остане в загадка ? Калоян?

Добър приятел,който аз много уважавам.

за мааалко да ти повярвам... за малко :D

Маиндфакваш форона а?! srs not srs

добре съм го обучил

brah-a винаги избухва с гифове :D (bow)

за мааалко да ти повярвам... за малко :D

Здравей, приятел.Не мога да искам да ми вярваш,мога единствено да вярвам на себе си и ако получа втори шанс,да покажа че мога да бъда различен човек.

2/10 would not reply again/10 ;];]

Аз пък мисля че е сериозен :)

Да се покажем като едно отворено общество и да му дадем шанс ;) :)

:D :D :D

Аз пък мисля че е сериозен :)

Има един хубав лаф - “А дано, ама надали” :D

inb4 темата с бисерите

Още веднъж развижих,приятели.Този път акцентът падна върху трицепсите,но не пренебрегнах любимият си гръб. И малко гърди правих .Утре планирам зала,лека вечер.

До скоро.