Помогнете

PE

26.10.05
00:23

ръст=185см
тегло=79кг
На 16 години съм(почти, но 2 месеца едва ли са от значение). Досега не съм влизал във фитнес, но сега съм се навил да се стегна малко.8) Имам много мазно по корема и краката :(  и основната ми цел ще бъде да го премахна и да натрупам мускулна маса. Та желанието ми е да ми препоръчате програма, хранителен режим и ако е необходимо някакви медикаменти.


Благодаря предварително !!!

26.10.05
00:33

Чети форума и виж как хората се справят с проблемите си!
Недей чака на готово. Сигурен съм, че си надъхан и нямаш търпение да станеш голям и да изчистиш, но не забравяй, че без усилия от твоя страна няма да постигнеш нищо!

П.П. Не искам да те сплаша или пък да те откажа! Щом си се хванал карай до край. ;)
Успех!

27.10.05
01:05

Първо покачи малко запознай се с билдинга после ще му мислиш за чистене

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1