26.10.05
00:23
ръст=185см
тегло=79кг
На 16 години съм(почти, но 2 месеца едва ли са от значение). Досега не съм влизал във фитнес, но сега съм се навил да се стегна малко.8) Имам много мазно по корема и краката :( и основната ми цел ще бъде да го премахна и да натрупам мускулна маса. Та желанието ми е да ми препоръчате програма, хранителен режим и ако е необходимо някакви медикаменти.
Благодаря предварително !!!
26.10.05
00:33
#1
Чети форума и виж как хората се справят с проблемите си!
Недей чака на готово. Сигурен съм, че си надъхан и нямаш търпение да станеш голям и да изчистиш, но не забравяй, че без усилия от твоя страна няма да постигнеш нищо!
П.П. Не искам да те сплаша или пък да те откажа! Щом си се хванал карай до край. ;)
Успех!