Коментари по темата "Колко вдигате".

има няколко теми по въпроса, търси, достатъчно е бил подлаган на съмнения  :!:

абе БИК.....ти болен ли си....значи правиш 12-60 кг за бицепс, а правиш френска преса със 110-6-ца....ти тая 50 ръка само трицепс ли ти е....нз ама съм виждал да прават френско с 80…ама 110…..шанс нема...сори ама нема кой да ти поверва.....а да раменни преси....150-3-ка...също не вярвам.......ти ако правиш с толко раменни преси за 1 год. така че се склекавиш че.....

Поуспокой се ако обичаш, всеки има право да пише каквото си иска твой е проблема че не му вярваш (и на мен не ми се вярва де) ама си подбирай думите дето използваш

Намери в общи теми “50.5 см ръка на 17 години и 9 месеца’’ земи си пуканки и чети,там си пише кое,как,защо,какво,колко.
Трицепса е 2/3 от ръката и е нормално да е доста по силен мускул от бицепса,а ако ти е толкова инетересно дали имам силовия потенциал в бицепса си мога да ти кажа,че когато бях с 43 ръка,на скотово правех с дъмбел 45 кг. 8-10 повторения,4 повторения с 55 кг. дъмбел с една ръка при лично тегло 84 кг. тук можеш въобще да не ми повярваш,което мен лично въобще не ме засяга,ако се интересуваш попитай някой от враца,които ме познава да ти каже.

ЯК Бик интересно ми е защо не се пусна на турнира във Враца
спокоино можеше да си втори във категория до 110кг със
твоите резултати, а бе ти да не си оня от тешката категория
които бе сам и хвана НУЛА :?:

и ако можеш да ми кажеш брато тази година ще има ли
турнор във Враца :?:
]

тъи като се начетох на глупости не се сдържах и ето я моита критика 1 по 1
[quote author=“qk_bik”]предполагам че се разправя за максимални постижения.ето моите от най-якия ми период:

Лег: 205 кг.
Клек: 3 х 250 кг.
Тяга: 240 кг.
Лост за бицепс: 12 х 60 кг.
Набирания: незнам около 20-30
Набирания с тежест не правя.
С лост зад врат за рамо: 3 х 150 кг.,8 х 130 кг.
Френско: 6 х 110кг.

Лични данни:
Тегло: 94 кг.
Височина: 175 см.
Процент мазнини : незнам
Ръка : 50.5 см.
Гръдна обиколка: 125 см.
Талия: 83 см.
Бедро: 69 см.
Прасец : незнам
Възраст: в момента 19,а постженията са от 17г. и 9 месеца.
Декември правя 5 години стаж.

видях ти снимките талията ти в никакъв случаи не е 83!
и верно ръцете ти са бая големи

[quote author=“Alex_1”]Тилен лег - 100-2пати
Тяга-не правя
Клек-не правя
Бицепс-50-6пати
Бицепс скот.40-7пати
Набираниа-нз то4но много

Ли4но тегло-62кг
процент мазнини-нз как да из4исля
Рака-36.5см
Грудна обиколка-110.5см
Тренирам от 1год. и 2 месеца

за да си 62кг със гръдна обиколка 110 и 36 ръка трябва да си по широк от колкото висок !

[quote author=“AMAZER”]за момента
лег 110
тяга 6х90 :oops:
бицепсово сгъване с 6х45кг
клек 8х60кг  :oops: (няма как да правя за момента клекове)
набирания с широк хват 10 с 10кг

———————
ръст 175
тегло 67
ръка 37,5
гърди незнам, аз ги меря отпуснат без да си поемам въздух 105 :oops:
бедро 54
пръсец 32 :oops:
стаж 2 години
*за жалост немога да ползвам добавки  :cry:

175/67/37,5/54 ! невъзможно ми се вижда освен ако нямаш органи !

[quote author=”^MaD^”]тъи като се начетох на глупости не се сдържах и ето

[quote author=“AMAZER”]за момента
лег 110
тяга 6х90 :oops:
бицепсово сгъване с 6х45кг
клек 8х60кг  :oops: (няма как да правя за момента клекове)
набирания с широк хват 10 с 10кг

———————
ръст 175
тегло 67
ръка 37,5
гърди незнам, аз ги меря отпуснат без да си поемам въздух 105 :oops:
бедро 54
пръсец 32 :oops:
стаж 2 години
*за жалост немога да ползвам добавки  :cry:

175/67/37,5/54 ! невъзможно ми се вижда освен ако нямаш органи !

хахахахахахаха ах а аха ах ахах а ^MaD^ найстина ме развесели! Критиката ти я приемам като комплимент, а ако невярваш на бас на 10 кинта че е така, а ако искаш ти ме мери! :) по-здрави

P.S. от 1 месец не съм тренирал заради контузии и сега съм по към 63 кг.
P.S. и на мен не ми се вярваше че 50 годишна китайка тежаща 45кг прави тяга 150кг и то без ЗОБ, но е факт! :)

qk_bik написа:
предполагам че се разправя за максимални постижения.ето моите от най-якия ми период:

Лег: 205 кг.
Клек: 3 х 250 кг.
Тяга: 240 кг.
Лост за бицепс: 12 х 60 кг.
Набирания: незнам около 20-30
Набирания с тежест не правя.
С лост зад врат за рамо: 3 х 150 кг.,8 х 130 кг.
Френско: 6 х 110кг.

Лични данни:
Тегло: 94 кг.
Височина: 175 см.
Процент мазнини : незнам
Ръка : 50.5 см.
Гръдна обиколка: 125 см.
Талия: 83 см.
Бедро: 69 см.
Прасец : незнам
Възраст: в момента 19,а постженията са от 17г. и 9 месеца.
Декември правя 5 години стаж.

видях ти снимките талията ти в никакъв случаи не е 83!
и верно ръцете ти са бая големи

Пич,като не се сдържаш от коментари поне чети внимателно какво пише,значи казвам че талията ми е била 83 когато ръката ми беше 50.5см. а това беше преди близо 2 години,а снимките са от преди няколко месеца. :wink: аре и другия път коментирай неща за който си сигурен.ако искаш намери снимките отново в поста от темата и прочети внимателно от кога са.

Iunga нямапе да се пусна на състезанието във Враца щото аз никога не съм минавал 97 кг. през живота си,а и работех по това време на морето иначе задължително щях да ида да гледам,сега на това състезание което се предполага че ще е януари или в началото на февруари,сигурно ще ида да гледам,но ако идат пак шампионите няма смисъл да ми се смеят само.

[quote author=“AMAZER”]P.S. и на мен не ми се вярваше че 50 годишна китайка тежаща 45кг прави тяга 150кг и то без ЗОБ, но е факт! :)

Това пък къде си го гледал  :?:  :?:  :shock:  :shock:  :shock:

ти мани майтапа, ама китайците имат едни традиционни дихателни/мускулни упражнения, които доста китайци ги правят, а съм гледал един дядка 75 години си играе с каменна топка, тежаща по мои изчисления минимум 25 кг и я подхвърля като гимнастичка при съчетание  :lol:
мани ги китайците, нали и те имат да компенсират че са по 1.60 и 60 кг

а съм гледал един дядка 75 години си играе с каменна топка, тежаща по мои изчисления минимум 25 кг и я подхвърля като гимнастичка при съчетание 

Аиде сега ,глупости на търкаленца :lol:

zxcdsa,
от лег си буташ два пъти личното тегло, на клег и тяга повече от два пъти личното тегло-много рядко и впечатляващо, познавам само един двама такива. Браво

junga, намерих клипчето ето ти старецът, практикуващ тай дзи цюан и ци гун изпълнява форма с топката
гледай :lol: http://jiaofu.hit.bg/chenjiagou_qiang_qigong.wmv

[quote author=“Infernaloverkill”]junga, намерих клипчето ето ти старецът, практикуващ тай дзи цюан и ци гун изпълнява форма с топката
гледай :lol: http://jiaofu.hit.bg/chenjiagou_qiang_qigong.wmv

Тая топка може да тежи и 5 килограма. :roll:  Как го изчисли точно?

по формулата за обем на сфера и плътността на камъка нефрит, от който е направена топката.+това имам приятел, който го е гледал на живо, не съдя само от филмчето

Wow.  :shock: .съгласен съм тогава.  :oops:

Ами ако вътре е куха?! И стига с тези приятели :wink: !

това е в Китай на един фестивал по случай Китайската нова година през 90 те години, наистина един мой авер е присъствал :)

Мойто бедро е 52 нетренирано.

Lucifer_ много си як бе :)  Браво! :wink:

елемент написа:
Цитат:
“Лег:92kg
Прав Лост за Бицепс:48kg
Тяга:
Клек:4x100
Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:75
Набирания:15
Набирания с Тежест:не правя
—————————————————————————————
Лично тегло:72,5
Ръст:173
Процент мазнини:
Ръка(студена):42
Гръдна Обиколка:120
Талия:76
Бедро:65
Прасец:43
”
Колега как го правиш този номер, на тези кг. такива размери???
За сравнение давам себе си

Лично тегло:88
Ръст:175
Процент мазнини:
Ръка(студена):43
Гръдна Обиколка:118
Талия:80
Бедро:62
Прасец:41

Като допълнение имам много тънки кости, китка едва 17см!
Ако може нека някой ми обясни на какво може да се дължи тази разлика от над 15кг при положение, че другите ни мерки общо взето съвпадат  !!

И на мен ми е много чудно това.. :roll:

Знаеш на какво , винаги има доза изхвърляне при дадени индивиди, не казвам че елемент ни е взел за риби които може да хване с бастун, общо го казвам

[quote author=“iunga”]Момчета размерът и силата не вървят ръка за ръка :wink:
Едно мое комшийче преди 4 год го записах да тренира щанги бе на 13год
на 15г.тежеше 60кг. и клякаше със 220кг отпред кракът му беше наи-много
52санта.А аз имам ръка 41 но вдигам около165кг
Така че то си е до ген и тренировки :twisted:

написаното от юнгата за Ивайло Филев е напълно вярно защото той клякаше пред мен серии с по 220кг.После стана Европейски шампион до 17г на 16годишна възраст.Истина е според мен че не можеш да прецениш колко вдига даден човек по мерките му(е има някои които лъжат :wink: )докато не се увериш с очите си. Но има изключения и тоя въпросния дядка го доказва :)

[quote author=“ridddick”][quote author=“iunga”]Момчета размерът и силата не вървят ръка за ръка :wink:
Едно мое комшийче преди 4 год го записах да тренира щанги бе на 13год
на 15г.тежеше 60кг. и клякаше със 220кг отпред кракът му беше наи-много
52санта.А аз имам ръка 41 но вдигам около165кг
Така че то си е до ген и тренировки :twisted:

Абе вие световните рекорди за нищо ги нямате  :shock:

има секви изроди Брато
ако не бех видел лапето с очите едва ли щях да повярвам на друг :lol:

брато, а тоя малкия(той сега едва ли е малък де  :lol: ) как не се е изкривил от тая тежест, на 13 години костите още не са твърди не е ли опасно, а херния как не е получил не ми е ясно.Само за информация - ще ми кажеш ли колко е бил висок като е почнал и сега колко е - горе долу, не точно

Значи сега е с жълтеница бъбречна криза и
проблеми със всички кокалаци
иначе си порасна нормално ,значи не му е попречила
тежката тренировка с клякането на ръста
но проблема е там че на тези години се набляга само на техника
и не толкова на сила а след като поотрасне и заякне костната система
тогава се минава на супер максове
а казано елементарно като вземеш кола важно е да я разработиш
ако я форсираш още отначало то тя се скапва
също е и при хората

[quote author=“iunga”]Значи сега е с жълтеница бъбречна криза и
проблеми със всички кокалаци

От какво ли се е получило това....

Това ми бяха размерите преди 3 месеца Сега съм 76,5 и талия 81(вчера се мерих Тази зимна почивка..):) стоя си на същите постижения Който невярва Зала “Олимпия” град Плевен Нямам намерение да се правя на як пред вас...!! а Вие може да си се чудите...
red всеки човек е устроен различно Знам ли... фитнеса малка наука ли е :) Не тренирам отскоро а и съм нисък и набит откакто се помня Наблягам на гърди и гръб от много време Неразбирам кво толкова има Ако си мислиш че съм релефен жестоко се лъжеш...(по пресата говоря)

еми така е некои си мислят че като дигат с големи тежести ше нараснат много наи -много да се контузат като днеска един приятел се контузи на 115 кг лег почна да ги дига много бързо и резко и изведнъж изохка и остави веднага щангата и почна да ми се плаче.Така че не се само хвалете кои колко вдига а внимаваите защото тва остава за цял живот.Човек може да натовари мускула и с многоброини серии и повторения и пак да расте мускула.Аз даже дигам малко килограми даже някои сами казвали че за моита физика е трябвало да дигам по 130 кг но аз никога не сам правил да правя само 1 повторение.по принцип рекорда на лег ми 12 повторения с 80кг

ти си на 14г сега и имаш стаж 2 години , което ще рече че на 12 си почнал някаде 6клас.Много ме съмнява да можеш да ги правиш тия неща .Лично аз имам един приятел който тренира от 1 година и нещо  и има постижения 110 лег и 160 тяга и е на 16 , но е химия - затова стига си си измислял килата или просто кажи в коя зала тренираш и да дойдем да те видим....

Да но темата е колко вдигате един път не на сериика
и не вдигаш ли тежко понякога там ще си и останеш
е пък моя рекорд е на 80кг лично тегло
със 100кг 31повторения ако става въпрос за повторения

Да но темата е колко вдигате един път не на сериика
и не вдигаш ли тежко понякога там ще си и останеш
е пък моя рекорд е на 80кг лично тегло
със 100кг 31повторения ако става въпрос за повторения

:lol: Кога и защо си го пробвал това?
П.П Вчера направих на 100кг 10 повторения, това са ми максималните възможности... на щангата :lol:  (щангата ми е 40кг като допълнително съм заварил на дисковете по една арматура за да слагам още тежести, но ме е страх да слагам по-вече да не се скъса заварката :roll:  :oops: , абе първобитна работа но като за в къщи става. Та въпросът ми беше колко според теб може да ми е макса?

130 би трябвало да вдигнеш.

130 би трябвало да вдигнеш.

Аз мисля ,че към 120 :roll: ? Но не ми се ходи в зала специално за да пробвам.
Трябва да потренираш 2-ки и максове може да ги стигнеш ,даже и повече от 130

Това горе в червеното не съм го написал аз(аз го направих в червено) , явно някой от модераторите го е написал , но защо така , че все едно аз съм го написал :?:

то зависи и от типа мускулатура, щото някои хора са по-издръжливи и могат да направят мн повторения с по-малко кила, но съответно не правят големи максове и обратно
примерно,(за лег става въпрос) не са ми издръжливи мускулите но са силни за 4-5 повторения(90 кг 4 пъти и 100 единица), докато на 15-тото със 60 кг се задъхвам

Като пишете на лега колко дигате включвате ли тежестта на лоста или само допълнителните тежести?

Е оставаше и да не я включваме хах  :D

При всеки е различно някои вдигат 100кг 10пъти
и на 115 правят едвам двоика
а други прави със 100кг-6 и еденица на 125кг
а що се отнася до тренировките вкъщи със правени
щанги и тежести работата е малко измислена
и човек не може да бъде сигорен с колко килограма
тренира и кво дига
Еи сега се сетих за един мравояд които твърдеше
че прави с 80кг -3-4 пов. и каза че тежал 56кг
и така приказва ми пича зарибява ,накрая го хващам
за ушите и аиде в залата ,слагам му 80кг неможе ги мръдне
слагам му 70 кг едвам ги вдигна ,качвам го на кантара 62кг
после ми разправя че тренирал във тях със лост и тухли
и кантара му го подвел и тинтири минтири
това което вдигнете един път ви е макса и със олимпийски лост
и стандартни тежести