Упражнения за домашни условия?

04.12.05
10:35

упражнения за:
издържливост на гърба
бицепси
отслабване на горната част от крака
ръце.
плочки
гърди
в домашни условия
и не ми казвайте да гледам сайта,щот нищо няма да разбера
Моля старайте се заглавието на темата ви да отговаря на въпроса ви.
Mr_Muskul

04.12.05
11:10

за отслабване на краката, няма как да стане, но ако си в блок, за продпочитане девететажен++, пробвай да тичаш по стълбите само нагоре, смисъл слизаш до долу и тичаш нагоре колкото можеш по-бързо и всеки път си засичаш и така се опитваш до подобриш рекорда си, много помага за стягане и орелефяване на краката, а и си е кардио :wink:

и между другото закво ти е да сваляш краката, смисъл и аз преди много се дразнех че са ми едри краката, но сега като направих прилична горна част, изглеждам доста по-добре, отколкото с едни мършави крака, помисли и върху това :wink:

аре по-здрави


—————————————————
glj

04.12.05
11:29

Бицепс- Ръце  :lol:
За плочки е ясно диета за другите неща тренировка с основни упражнения с изключение на гърба с повече повторния щом търсиш издържливост

^Vlastelina^

06.12.05
20:50

Има си цяла страница в сайта с упражнения > http://www.bb-team.org/exercise/  :wink:
Кажи с какво разполагаш у вас, щом толкова искаш да ти помогнат

06.12.05
21:12

гири 3кгови. легло,хол,компютър,интернет,телевизор,досадни родители

06.12.05
23:24

Хола и компютъра ще ти помогнат колкото и дъмбелите при теб варианта е зала братле

07.12.05
17:34

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Хола и компютъра ще ти помогнат колкото и дъмбелите при теб варианта е зала братле

добре аз пуснах питане за един фитнес,до румънското посолство,където го бяха застреляли некъв,с а започваше и с а завършваше атама или нещо такова,ама един п*****с ми заключи темата.

07.12.05
19:02

Просиш си Бан-а момче внимавай какво пишеш да не изхвърчиш !!!! Всъщност що се церемоня

07.12.05
19:13

и преди имаше тема за фитнес(некой беше пуснал) и вие не я заклчихте,а аз  като пуснах такава тема я заклучихте,е как да не се ядосвам?

07.12.05
19:15

offtopic
Така е прецнил модератора а това не се обсъжда КРАЙ на офтопика

07.12.05
19:24

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]offtopic
Така е прецнил модератора а това не се обсъжда КРАЙ на офтопика

добре,а са кажи упражнения(по темата)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1