Редуване

11.01.06
18:07

Тренирам по една програма и мисля да направя следното - една седмица тренирам по нея, следващата седмица я изпълнявам с пирамиди, следващата седмица пак нормално и следващата пак с пирамиди и така до +безкрайност :) Как предполагате ще ми се отрази? Би ли дал добър ефект този варянт на трениране? Как би ви се отразил на вас? Пишете каквото се сетите (по темата де) :) Мерси много.

11.01.06
18:47

добре е обаче прави по 2 седмици едното ..после 2 седмици другото

11.01.06
20:46

Никой ли няма да каже още нещо... :|  Обиден съм ви. :x

Ем и ние пък сме ти обидени пък  :twisted:  Казали са ти квото трябва и то доста ясно  :!:

11.01.06
21:10

А аз от къде да знам какво мислите вие по въпроса :?

BL

11.01.06
21:44

възможно е ..за да стресираш мускула трябва винаги да има промяна в тренировката била тя в почивка, серии, повторения, тежести, изпълнение на упражнението или смяна на упражнението

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1