Въпрос

DA

19.02.06
17:25

Здравейте. Тежа 59 килограма и съм на почти 16 години. Какво бихте ми препоръчали да пия за да си кача масата и да направя някакъв релеф?

19.02.06
18:07

първо кача маса после прави релеф

19.02.06
21:02

Първо направи маса после релеф двете заедно не вървят

19.02.06
21:27

Не ти трябва да пиеш нещо ... трябват ти тренировки :)

SC

19.02.06
21:47

Маса се прави на маса’ :)

Пиши с нормален шрифт
DJGorgio-Astor

19.02.06
22:31

[quote author=“schudler”],Маса се прави на маса’ :)

точно  :D храни се добре, тренирай добре, почивай добре и резултатите ще са налице  :wink:  може да си земеш и мас гейнър

19.02.06
22:31

Избери си подходяща програма от сайта, и хапвай повечко белтъчини и въглехидрати , качи маса , после ще мислиш за релефа

SC

20.02.06
13:55

Пича е начинаещ, познавам го. Ще му обясня всичко което знам (от форума).
Най-важното което той незнае, е как да се храни :(
Ще му се обясни... 2’та часа и такам
Поздрави :)

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1