Гърдите ми не растат

12.03.06
00:53

Зна4и гърдите ми не растат,кажете кво да правя?

^Vlastelina^

12.03.06
03:31

[quote author=“MaRuLaTa”]Зна4и гърдите ми не растат,кажете кво да правя?

Първо кажи как ги тренираш и кога да разберем къде грешиш  :wink:

12.03.06
15:02

[quote author=“MaRuLaTa”]Ami taka zna4i kakvo pravq za gurdi
leg-6x10
poluleg-4x10
pek-dek-4x10
croseover-2x8
i po nqkoi put i kofi4ki
tfa e
seki put gi menq uprejneniqta

Пробвай с
          leg-3x8
          poluleg-3x8    
          kofi4ki 2х8, или ги редувай с croseover 2x8.
Множко ти идват, от това е.

12.03.06
15:19

Нещо да кажеш за хранене възстановяване и т.н...

12.03.06
16:12

Ami hranene po 5 puti na den
nai-razli4ni zdravoslovni hrani
zimam surovatu4en na ABB i piq aminokiselni na Optium BCAA

12.03.06
16:17

Пробвай:

Полулег щанга 3х8
Лег щанга 3х8
Избутване от полулег с дъмбел 3х8
флайс 2х12

12.03.06
16:21

Пиши на кирилица !!!! Имаш 5 поста всичките на латиница !!! ПРОЧЕТИ И СПАЗВАЙ ПРАВИЛАТА .  Всеки друг пост на латиница ще го трия без предупреждение !!!
DJGorgio-Astor

15.03.06
11:56

вкючи и флайса, би трябвало да ти се отрази добре ако го правиш правилно, на мен ми влиза много добре :D

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1