Тренировъчна програма от BB-team

10

15.03.06
10:24

Здрасти. Тренирам по програмата за начинаещи (Тридневен сплит за покачване на маса (за начинаещи)) от сайта. Та въпросът ми е дали би било удачно да включа и във втория и третия ден по едно упражнение за гърди и бицепс или би било по- добре да я спазвам точно, както е описана. Гърдите и бицепса ми изостават. Аз не че имам и много голям опит, ама все пак да си попитам. Мерси.

15.03.06
16:33

Здравей, понеже си начинаещ упражненията в тая програма са ти напълно достатъчни.Включването на допълнителни упражнения за бицепс и гърди няма да доведе до растеж в твоя случай ,  даже повечето упражнения ще доведат до претрениране.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1