мазнините по корема и гърдите ...

KA

17.03.06
18:42

Как да сваля мазнините по корема и гърдите? Това ми е проблемната зона а и са доста(сланинките). На НВД съм с около 2200-2500 кал. ; правя 3-4 пъти кардио седмично (велоергометър 30мин) ; ходя 3 пъти в залата с програма за начинаещ съставена от самия мен :ДДД
та моля кажете как да се оправя

17.03.06
19:36

Ами точно така.Дай си малко време и ще започнеш да се радваш на резултатите.

17.03.06
19:53

Слушаи “Kasetofona” ккл са ти мношко свалиги под 2000 и кардиото го вдигни на час.

17.03.06
19:58

[quote author=“sadek”]Слушаи “Kasetofona” ккл са ти мношко свалиги под 2000 и кардиото го вдигни на час.

Извинявай, но...
И двете са си добре.

17.03.06
22:44

Ами кажи има ли резултат от това НВД (не става веднага)
Не мога да гадая

18.03.06
10:13

Всичко си е както трябва. Освен ако не си 1.50 и 40 кг ама не ми се вярва:-)  Малко търпение трябва все пак, знам че не е много смислен поста ми ама еи така за мотивацията ти :-)

KA

18.03.06
17:24

еми бях 100 кила а сега съм 96. Първата седмица свалих бързо но сега съм в някакъв застои. Мисля че проблема е в диетата (не я спазвам много точно) но ще се поправя. Мерси за хелп-а

NETP

26.03.06
12:07

Ми кардитото муе маиката.Продалжаваи и ще видиш какво ще стане.Ако до сега си имал напредак не е нужно да прилагаш други методи.Продалжаваи със старите и виж какво ще стане.Успех. :wink:

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1