Упражнение за гърди

Моля кажете ми упражнение за гърди такова което развива горната част на гърдата, защото искам зърната ми да паднат по-надолу(имам чувството че зарната ми са много нагоре).

17.03.06
22:09

Ами вдигането на щанга от полу-лег и също флайс с дъмбели пак от полу-лег. Това е за горната част на гърдите.
Но според мен зърната ти няма да паднат по надолу ако наблегнеш на горната част на гърдите. По скоро наблегни най- вече на средната и долната. 8)

еми кажи упражнения кайто според теб щте ги смъкнат

17.03.06
22:27

никои упражнения няма да ти “смъкнат” зърната надолу,такава ти е структурата

17.03.06
23:07

[quote author=“Sempron”]еми кажи упражнения кайто според теб щте ги смъкнат

хеххехх нали ти показаха упражнения за горната част на гърдите

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1