Горна средна част на гърдите?

24.04.06
14:32

кажете някое упражнение за горната сревдна 4аст на гърдите,4е много ми изостава???

Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 18.04.11 13:14.

24.04.06
15:36

[quote author=“deyan__bs”]кажете някое упражнение за горната сревдна 4аст на гърдите,4е много ми изостава???

http://picvalley.net/show.php?2006/03/13/f8e61996cdb6e2f0e937e321e4393543.jpg
дали действа със сигурност не мога да ти кажа понеже не съм го пробвал,но ти ако искаш го пробвай  :wink:

26.04.06
09:36

Питай SGK  той ги знае най-добре тези работи  :wink: .

VL

26.04.06
14:49

лежанка или дъмбели от 25-40 градосов наклон

JI

26.04.06
20:18

[quote author=“red”]Питай SGK  той ги знае най-добре тези работи  :wink: .

хахахах ама е  прав човека
няма средна горна част на гърдите ........... се едно даите ми опражнение което да натоварва половната ми доелн бицепс и той да расте... .

MR

27.04.06
12:25

абе хора стига сте се правили така е :!:  нали го разбрахте за коя част на гърдите пита  :wink:  които знае му казва и тва е кво постоянно \”няма горни гърди няма голни гърди\” само едно и също дъвчем  макар че има горни гърди! :evil: (големия граден мускул има 2 глави :!: )

27.04.06
12:28

Горни има, но горни - средни няма. Иначе - всички вдигания и флайсове от наклон ще му свършат работа ;)

27.04.06
14:24

Прави избутвания от полулег и ще стане...

28.04.06
11:12

[quote author=“JiVk0”][quote author=“red”]Питай SGK  той ги знае най-добре тези работи  :wink: .

хахахах ама е  прав човека
няма средна горна част на гърдите ........... се едно даите ми опражнение което да натоварва половната ми доелн бицепс и той да расте... .

Крив лост с обърнат хват, сгъване на скрипец с обратен хват.  8)

MR

28.04.06
12:54

да бе от полу лег ще стане нещо 100% :D ама само отстрани ще стане като мен :roll:  майката му е пек дек и кросовур като се задържа 2 сек най малко :wink:

Animal

28.04.06
12:56

[quote author=“mr.olimpia`”]да бе от полу лег ще стане нещо 100% :D ама само отстрани ще стане като мен :roll:  майката му е пек дек и кросовур като се задържа 2 сек най малко :wink:

пробвал ли си го? Щото аз кросоувър правя редовно, но няма ефект в тази област

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1